Misli

Nikoli, ampak res nikoli ne govorite in ne delajte stvari, česar ne mislite resno. Ne grozite z odhodom in ne pakirajte, če tega ne mislite resno in za vedno. Ne postavljajte oseb pred vrata, dokler niste prepričani, da te osebe ne želite imeti več v svojem življenju. Ne odločajte se v afektu.

Pred leti sem veliko brala spletne forume. Anonimno ljudje veliko razkrijejo o sebi. Počutila sem se, kot da sem našla skrinjo z zakladom. Njihova prepričanja, misli, občutenja so bili pravi biseri. Komunikacija je bila drugačna kot danes, saj takrat nismo bili navajeni anonimnosti in šele z leti so ljudje komentarje začeli uporabljati za ventil lastnih frustracij.

Spomnim se zgodbe mladega para z dvema malima otrokoma. Mož je vsako soboto šel s prijatelji ven, njej to ni bilo všeč, saj je pričakovala, da se bo kot oče in mož temu odpovedal. Neko soboto ji je zavrelo, ker ga ob enajstih zvečer še ni bilo domov, spakirala je dva kovčka z njegovimi oblačili, ju postavila pred vrata, zaklenila in pustila ključ v ključavnici. Domov je prišel ob enih ponoči, zvonil, ni mu odprla.

Tri tedne po tem dogodku je pisala obupana na forum. Mož je tisto noč odšel spat k staršem in tam je tudi ostal. Rekel ji je, da ga je kot psa postavila pred vrata in da se ne misli vrniti in se hoče ločiti. Ona je pisala, da ni mislila resno, da ga je želela le strezniti, da spremeni svoje obnašanje in po njenih merili postane odgovoren mož in oče. Da ne more ostati sama z dvema majhnima otrokoma.

Ne vem, kako se je zgodba končala. Ne vem, kakšen je bil prej odnos med njima. Predvidevam, da ne najboljši in morda tudi zaradi obremenjenosti odtujen. Zaradi odtujenosti sta bila na poti k razvezi, vendar sta še vedno imela možnost, da zakon popravita. Zakon lahko popravljate edino, če še vedno živita skupaj, skupaj skrbita za družino, se skupaj zbujata in skupaj zaspita. V treh tednih ločenega življenja se zamere, jeza, ponižanje, strah tako zarežejo v vse celice telesa, da imate vsaj stokrat več dela in malo možnosti, da zakon zakrpate. Zato ne delajte in se ne odločajte v afektu.

Po razvezi je treba živeti naprej. Takrat pride nova zmešnjava čustev. Prizadet ego, občutek krivde, jeza, ranjeno srce, strah pred prihodnostjo, osamljenost naredijo sliko, ki ni realna.

Ne morete naprej, ker vas je tako prizadel in zmečete vse moške ali ženske v isti koš. Postanete zajedljivi, sarkastični, manipulativni … ne zaupate več nikomur.

Ne morete naprej, ker obžalujete svoje dejanje. On ali ona naenkrat postaneta boljše, kot sta v resnici bila, spominjate se samo vsega lepega in še tu pretiravate, da je še lepše, ko gledate druge pare, si mislite, tako bi lahko bila midva, če ne bi … Nihče drug ali druga ni več dobre ali dobra, ker v vsakemu iščete njega ali njo.

Če ali ko se odločite za razvezo, se odločite po tehtnem premisleku, ko ste umirjeni. Vprašajte se, ali ste res pripravljeni živeti brez njega ali nje. Poglejte, če je v vaši glavi in odstranite ga/jo najprej iz glave. Kar boste občutili, bo dober pokazatelj, pri čem pravzaprav ste. Ne prenaglite se, ne izgubljate časa, ker ta čas rabite za pravo odločitev, da boste po ločitvi lahko življenje nadaljevali in ne ostali v preteklosti.

Več na temo odnosov preberite v FB skupini Čarobni odnos.

»Zdaj nimam časa za to. Preobremenjen sem/a, da bi se ukvarjal/ še s seboj. Čisto sem v stresu in nimam živcev še za to. Služba in otroci zahtevajo preveč časa, ne zmorem, bom že, saj je dobro, enkrat bo že bolje …«

Kako pomembna so čustva in občutki? Ali se z njimi ukvarjamo, ko imamo čas in se nam da, ali bi jim morali dati večjo vrednost in jih dvigniti na prioritetni lestvici?

Čustva in občutki ne čakajo na naš prosti čas, ne čakajo, da bomo pripravljeni, da se nam bo dalo, da ne bomo preutrujeni. Vpliv imajo na vsako misel, vprašanje, odgovor, reagiranje, aktivnost in neaktivnost. Če ste uravnoteženi, ne čutite nič posebnega. Odzivate se mirno, ustrezno in ste učinkoviti. Če ste preutrujeni, če se nečesa bojite, če mislite, da ne boste zmogli, če se bojite pripomb in zbadljivk sodelavcev, nadrejenega, če imate pogosto občutek, da niste dobri starši, da so drugi uspešnejši, več zmorejo, sposobnejši, ste v stresu. Stres je skupno ime za čustva in občutke, ki jih naša duševnost ne more sproti predelati in energije teh občutkov škodujejo telesu, odnosom in delu, ki ga opravljamo čez dan.

Zato sem in bom še tisočkrat napisala, da jih predelajte sproti. Ocenite jih od 1-10 in vse kar je nad 5 je stres. Čustva in občutki nad 5 vas stisnejo v kot. Pojavi se občutek nemoči, ogroženosti in zato greste nezavedno v akcijo. Pravi problem gre v ozadje, v ospredje pa pride potreba po rešitvi. Naš um in podzavest čustva in občutke nad 5 označijo kot življenjsko ogroženost in to je treba rešiti.

Spremeni se ton glasu, način govorjenja, uporabimo druge besede, na silo hočemo nekaj doseči, doseči hočemo rešitev, ki jo določajo naša prepričanja. Izsiliti hočemo obljubo, da bo vse dobro, da bomo varni, rešeni in ne več ogroženi. Kričanje in očitanje sta najpogostejši obliki, lahko pride celo do fizičnega nasilja.

Užaljenost je pasivna agresija. Povzročitelja želimo z ignoranco kaznovati in vzgojiti, da bo naslednjič ravnal drugače. Prepričanje je, da ne bo prenesel izolacije, spregledanosti in bo zato popustil. Ura ali dve, ali pa ves teden slika brez zvoka. Ura ali dve, ali pa ves teden, ko bi si lahko izmenjali toliko prijetnih sporočil, ljubezni, zaželenosti, ustreznosti, sreče, veselja, smeha …

Popuščanje, ker ne zmoremo konflikta, ker se nam ne da poslušati joka in se ukvarjati s trmo otrok, otrokom ne koristi.

Utrujenost z občutki krivde in strahu vodijo k pogostejši napakam. Če napako odkrijemo sami, si delo podaljšamo, če jo odkrije kdo drug, se počutimo nesposobni in še manj ustrezni. Zaskrbi nas služba, kaj če me odpustijo in stres se poveča in ne zmanjša in možnost napake se še poveča.

Tako se znajdemo v začaranem krogu iz katerega je težko izstopiti.  Ko ima hudič mlade, jih ima veliko. To se že dolgo ve. Hudič so neustrezne energije, ki nas funkcionalno onesposabljajo in mladi so posledica neustreznega ravnanja, v katerega so nas prisilila čustva in občutki nad 5.

Čustva in občutki ne čakajo. Zato tolikokrat povem, da očistite sproti. Čas rabite samo na začetku, da osvojite tehniko, potem to postane navada, avtomatika, za katero rabite nekaj sekund. Čustva in občutki ne čakajo.

Opazili ste, da kljub temu, da pišem o odnosih, se vedno dotikam osebe, ki ji v odnosu nekaj ni všeč, ki ni zadovoljna, ki jo nekaj moti, ki se ne počuti dobro. Za dober odnos je potrebna komunikacija. Nihče ne zna brati naših misli, dokler ne povemo, druga oseba le ugiba, kaj želimo, kaj si mislimo … Preden pa spregovorimo, se moramo najprej pogovoriti s sabo. V nasprotnem primeru lahko odreagiramo kot furije, revež tisti, ki nam pride naproti, smo kot voda v podrtem jezu, ki ruši vse pred sabo, ali pa smo nedostopni … to ni komunikacija, to je odlaganje težkih čustvenih energij na drugega in dokler ne pride do umiritve in pogovora, ne kaže dobro.

Ljudje, ki živijo z nami, s katerimi smo si bolj ali manj blizu, niso na svetu zato, da nas osrečijo. Njihova naloga ni, da živijo in delajo po našem življenjskem načrtu, naših pravilih, prepričanjih … Dober primer je napačno postavljanje meja, ko ljudje, namesto da bi se vprašali, zakaj želim, da je tako, zahtevajo od drugega, da je tako kot oni hočejo. Enostaven primer je, ko eden od partnerjev redno zamuja, drugega pa vedno znova to razjezi in je vsakokrat slaba volja, če se že ne sporečeta. Če bi se prvi vprašal, zakaj ga jezi zamujanje drugega, bi verjetno prišel do občutka nespoštovanja, do občutka nevrednosti, do občutka, da ga drugi ne ceni, drugače bi se potrudil in ne bi zamujal. Drugi zamuja zato, ker ali preprosto ne zna organizirati prav svojega časa, ali ker se mu nekajminutno zamujanje ne zdi omembe vredno, ali ker je res v zadnjem trenutku prišlo nekaj vmes, ali ker je zastoj na cesti … Ko se dogodki zamujanja ponavljajo, se v prvem kopiči vse več in več neustrezne energije čustva in lahko pride do tega, da ga že vnaprej znervira sama misel na naslednji časovni dogovor. Slaba volja nastopi že pred srečanjem in tudi če druga oseba ne zamudi, razpoloženje ni več pravo.

Ko torej želite drugi osebi povedati, zakaj vas kakšna stvar moti, ji povejte potem, ko ste se pogovorili s sabo. Ko ste ugotovili pravi vzrok. Pravi vzrok v opisanem primeru je občutek nespoštovanja. »Vsakokrat ko zamudiš, imam občutek nevrednosti,« je pravi stavek. Partnerju, prijatelju, povejte, kaj čutite. Vse druge odločitve so slabše. Pasivna agresija, zajedljivi stavki, bodo le oba spravili na vsak svoj breg. Če ste osebi pomembni, se bo naslednjič ali potrudil, ali vam pravočasno sporočil. Takšne vsakodnevne malenkosti, ki se jih konec dneva niti ne spomnimo več, gradijo ali podirajo odnos. Zato spoznajte sebe, svoje občutke, vprašajte se, ali so uravnoteženi, kaj vam sporočajo, kaj bi bilo pametno, da počistite sami in kako boste osebi, ki jo imate radi sporočili, kaj želite, kaj vam je pomembno, kaj vas osrečuje, kaj vaju zbližuje ali oddaljuje.

več 

Kako nekaj sporočimo je odvisno od naših veščin komunikacije, še bolj pa od čustvenih energij v nas. Zato se osredotočite nase. Postavljajte vprašanja sebi in ne drugim.

Večina dnevnega komuniciranja poteka mimogrede, spontano, brez razmišljanja, kaj pravzaprav sporočamo. Ljudem na tretmajih ali delavnicah vedno svetujem, naj poslušajo, kaj jim drugi sporočajo in ne, kaj govorijo. Če se še tako čudno sliši, sta navadno to dve zelo različni sporočili. Prav tako se tudi vprašajmo, kaj od sogovornika hočemo, želimo, pričakujemo in šele nato to pravilno sporočimo.

Začnimo kar z jutrom. Še preden se dobro zbudimo, že hitimo s kuhanjem kave in pripravo zajtrka. Z mislimi smo že v službi, osredotočeni smo v prihodnost. Hitimo, ker ura zjutraj teče hitreje. S kratkim dobro jutro pozdravimo ljudi, ki so nam najbližje, ki jih imamo najraje in ki so nam najbolj pomembni.

»A lahko, prosim, lepo sediš za mizo, da ne boš polil kot včeraj,« rečemo otroku. Otrok postane razdražljiv, saj ga opomnimo na nekaj, kar je že minilo, a mu sporočamo, da ni dovolj dober, sposoben, ustrezen. »Tisto« v njem se zbudi in nalašč udarja z žlico po hrani, odriva krožnik ali se vrti po stolu in dela vse drugo, samo pojesti noče. Ne da bi hoteli, ne da bi se zavedali, smo dali popolnoma drugo sporočilo, kot smo želeli. Vse kar želimo je, da lepo poje. Naša razdražljivost, jutranji stres v otroku povzroči nemir in naše besede vse skupaj samo poslabšajo. Čisto drugače bi bilo, če bi si vzeli nekaj sekund, se umirili, pripravili hrano, pobožali otroka po laseh in mu rekli: »Zdaj pa zbudiva še trebušček.« V tem stavku ni nobenega prikritega sporočila. Naša umirjenost umirja okolico in obratno.

Zakaj sploh izrečemo stavek s prikritim sporočilom? Zato, ker ne ozavestimo procesov v nas. Utrujeni smo, že delno naveličani, lahko občutimo nemoč, ker ne vemo, koliko težav bo spet pri hranjenju, koliko hrane bo končalo na mizi, na tleh in koliko bo sploh pojedel. Lahko se počutimo kot starš, ki je odpovedal, ki ni dovolj dober ali ustrezen. Obrambni mehanizmi nas ščitijo, da bi to ozavestili, ker tudi če ozavestimo, si navadno ne znamo pomagati in se le še slabše počutimo. Zato bom napisala to, kar sem napisala že v knjigi: »Če ne veste, zakaj bi se podali na pot samospoznavanja, se podajte zaradi svojih otrok. Otroci so vredni tega.«

»A prideš danes domov normalno, ali boš spet pozen?« vprašamo moža. Če ima mož iz preteklosti v sebi že energije neustreznosti ali krivde, bo lahko odreagiral napadalno ali izmikajoče, čeprav z vprašanjem sploh nismo mislili nič slabega. Lahko osorno reče: »A mi moraš vsak dan s tem težiti?« Ali pa: »Ne vem, kdaj bom končal,« pa čeprav precej dobro ve.

»A se lahko spotoma ustaviš še v čistilnici in prineseš srajce?« vpraša mož. Če ima žena v sebi občutek, da je »vse na njej«, da ni cenjena, da je izkoriščana, skratka če je v njej »tisto«, bo vzbrbotalo in namesto da bi rekla: »Ja lahko,« ali »Ne morem,« bo rekla: » Po svoje srajce si pojdi kar sam.«

To je šele jutro, preden bo dneva konec bo minilo vsaj še 15 ur. Zato je pomembno, da poiščemo v sebi »tisto«, ki nam dela težave, da spoznamo, kaj je v nas, da to predelamo in na ta način postanemo ljubeči do sebe in drugih. Imeti se rad pomeni, da ne dovolite, da demoni vihrajo v vas, da odstranite »tisto«, ker energijskih nabojev ne potrebujete, ki vam povzroča bolečine, težave, kvari medosebne odnose … Zgoraj opisane malenkost so pravzaprav najpomembnejše stvari v odnosih. Malenkosti iz katerih nastane velika gora zamer, občutka neljubezni, spregledanosti, neslišanosti, neustreznosti, krivde … in ko je vsega preveč rečemo: »Midva se morava pogovoriti.« In ne vesta kje in kako začeti, ker so vse skupaj takšne malenkosti, da niso niti omembe vredne, če se ne bi nabirale dneve, mesece in leta.

več TU

Ponovno poglejmo, kaj pomeni imeti se rad. Kako se imeti rad? Kako se končno znebiti slabega občutka, da se nimam dovolj rad?

Obrnite se navznoter. Kako se počutite? Postanite princeske in princi na zrnu graha. Zakaj se ne počutim dobro? Kaj me tišči? Kaj me skrbi? Zakaj se ne počutim udobno, zadovoljno? Zakaj imam občutek, da nisem dovolj dober? Zakaj me spet boli glava, želodec, hrbet, roke, noge, zakaj sem par naprej utrujen? Zakaj imam vrtoglavice, zakaj mravljinčenje ne poneha? Zakaj? Zakaj me ljudje vedno znova razočarajo, razjezijo, užalijo, prizadenejo … Zakaj?

»Stvari« v vas so tiste, ki delajo težave in vam preprečujejo, da bi počutili boljše. »Tisto« v vas preprečuje, da bi ustrezneje reagirali. Kako naj bo življenje lepše, lepše, prijetnejše, če v vaši glavi divjajo misli o neustreznosti, če so se skrbi razbohotile, če krivda razjeda, kar je ostalo nepoškodovanega, če strah kraljuje in zato preveč ali premalo jeste, se prepoteni in panični zbujate in že zjutraj ne veste, kako boste sestavili dan. Rešitev ni zunaj, prepričali ste se že neštetokrat, zato odnehajte. Včasih je treba odnehati in začeti na novo, drugače.

Poglejte v svojo glavo. Neustrezne misli brez konca znova in znova divjajo. Zakaj dovoljujete, da se to dogaja? Ali bi dovolili, da podgane divjajo po vašem domu? Ali bi živeli z njimi? Ali bi se jim vedno znova umikali, da vas ne bi obgrizle? To delajo neustrezne misli v glavi. Vedno znova vas obgrizejo, da vas boli, da vas je še bolj strah, da imate manj moči, da izgubljate razum. Podgan v stanovanju bi se hitro znebili, lahko se znebite tudi neustreznih misli. Imate se radi in podgan bi se znebili. Imate se radi in znebite se neustreznih misli.

Poglejte prsni koš. Ali bi v domu imeli kupe smeti? Zakaj redno odnašate smeti iz stanovanja, iz svojega telesa pa ne? Kje je logika? Ali bi si nadeli največji nahrbtnik poln skal in ga dan za dnem prenašali okoli? Vsak korak bi bil težak, bolel bi vas hrbet, veliko stvari ne bi naredili, ker bi bilo enostavno prenaporno. Ali bi hodili z polnim nahrbtnikom skal? Ne bi, saj niste neumni. Sneli bi ga.To je vsem jasno. Imate se radi in zato vrzite smeti in skale iz prsnega koša.

Poglejte trebuh. Našli boste veliko temne, umazane gošče, kot poplave, ki zalijejo kleti in stanovanje. Po poplavah ljudje očistijo, razkužijo, popravljajo bivanjske prostore. Imate se radi in to goščo spravite iz trebuha. Imate se radi in zmorete. Verjemite, več časa traja in težje je očistiti stanovanje po poplavi, kot očistiti trebuh. Znate, zmorete, ker se imate radi.

Poiščite vse mravlje, drobne nemirne pikice, ki povzročajo mravljinčenje. Odprite jim vrata in naj odidejo. Ne upirajo se, komaj čakajo, samo možnost jim dajte.

Poiščite strah in krivdo in ju vrzite ven. Ali bi nepridipravom, ki bi vdrli v vaš dom kuhali večerjo? Ali bi prenašali, da vas ustrahujejo? Da bruhajo po vaši preprogi, uničujejo pohištvo, vas ustrahujejo? Ne bi, vem, da ne bi. Vrgli bi jih ven tako ali drugače. Zakaj se torej pustite ustrahovati strahovom? Močni ste, zmogli se težje stvari. Imate se radi in ne dovolite, da strahovi rovarijo po najlepšem domu in ga uničujejo.

Stopite do srca. Ljudje pravijo, vidim anatomsko srce. Ne morem si predstavljati srca z učki, usti, rokicami in nogami. Ker sem vendar odrasel. In zrel in odgovoren in je »kr neki« tako fantaziranje. Vprašajte se, katero srce vas boli, ko ste razočarani? Kakšno srce hrepeni po ljubezni? Kakšno srce je razočarano? Kakšno srce je prestrašeno? Kakšno srce se boji predati in ponovno ljubiti? Anatomsko? Ne, tisto z očki in ročicami :). Stopite do njega, objemite ga, povejte mu, da ga imate radi. Povejte svojemu srcu, da ste ga našli in ga razbremenite. Vse to že znate, neprestano o tem pišem. Imate se radi in vzpostavite ponovno povezavo s srce. Nihče ne more narediti tega namesto vas. Vi to znate, zmorete in si zaslužite.

Poiščite osebe, ki se ne počutijo dobro, ki so žalostne, ki so nevredne, krive, grde, ki jih je sram, so neustrezne, ne dovolj dobre, lepe, zanimive in jih odpeljite na travnik, da jih razbremenite, potolažite, da veste, kje so. Združite jih v eno, ker je to le energija. Energija, ki se je v naše dobro sposobna spremeniti v podobe, da lažje naredimo. Začutili boste olajšanje. Niste sami, vaša duša je ves čas z vami, v vas, vodi vas, le ponoven stik vzpostavite z njo. Imate se radi, zato se ponovno povežite.

Jeza, dovolite si biti jezni. V sebi. Cepetajte, tulite, preklinjajte in zmečite v steno vse, kar bi radi razbili.

Užaljenost vas ujame. Znajdete se na drugačnem svetu. Nič več ni lepo. Ubogi ste. To je tisti svet, ki ni resničen in ni realen. Ujetniki ste in naroči vam, da se morate maščevati. In krog je sklenjen. Spet smo pri mislih. Neustrezni, mislih, ki vam ne koristijo in vam pobirajo moči.

Vse to sem že velikokrat povedala, napisala tu in v knjigi, vsi postopki so vam na voljo, lahko delate sami, lahko vam pri prvih korakih pomagam. Vsak dan se mi zahvaljujete in vesela sem vsake zahvale, vsakega srčka, ki ga dobim, a vedite, karkoli naredite, naredite vi. Vse je vaše delo. Vi ste tisti, ki  delate, ki naredite, ki spremenite. Ko se enkrat zahvalite meni, se desetkrat zahvalite sebi. Čestitajte si. Karkoli naredite je bolje kot nič. Imate en sam dom, to je vaše telo. Naše telo je edino kar imamo. Poskrbite zanj in takrat se bo spremenil svet okoli vas.

Odnosi z ljudmi so le odsev tega, kar je v nas. Zato se znebite vsega, kar vam dela štalo v življenju. Tu ni preskakovanj, tu ni bližnjic. To je pot življenja, pa če nam je všeč ali ne. In ko se imate radi, začutite, da je tak odnos s samim sabo tisto pravo. Čisto vseeno je ali tak odnos imenujemo dober ali čarobni. Pomembno je počutje, sprejetje samega sebe z vsem dobrim in slabim, ker se lahko odločite ali boste dobri ali slabi. Odločite se ali boste delovali dobro ali slabo. Vi določate in odločili se boste pravilno, ker se imate radi.

Jaz vem, da znate, zmorete in si zaslužite. 

PS: v FB skupini Čarobni odnos so navodila, kako postopke izvedete.

Karkoli delamo, mora imeti nek smisel. Če smisla ni, ni zagona, ni volje in se nam ne da. Z zagonom in veseljem delamo, če nam projekt predstavlja izziv. V vsakdanu rabimo torej izziv, motivacijo, t.i. pozitiven stres, ki za telo ni škodljiv, saj doseženo prinese veliko energije uspeha, vrednosti, zadovoljstva, sreče. Napolnimo, dvignemo samopodobo. Kaj je torej izziv?

Izziv je izraz za uravnoteženo energijo med tem kar zmoremo in česar ne zmoremo. Meja je tanka. Na lestvici med 0-10 (0 je najlažje – 10 je najtežje) je točno na sredini, torej 5. Če nihamo med 4 in 6, delo, projekt, zastavljeni cilj speljemo, naredimo, dokončamo. Če je 3 in manj, izgubimo motivacijo, smisel in odložimo za kasneje. Enkrat. Bom že. Zdaj se mi ne da. In tam stoji in čaka name in na vas, ali pa naredimo vseeno, ker je pač treba narediti, a ob tem ne dobimo dodatne energije. Opravljeno je do naslednjič. Tak primer je npr. vsakodnevno gospodinjstvo ali vožnja avta. Čisto drugače je bilo na začetku. Spomnite se svojega prvega peciva, ki ste ga spekli in zadovoljstva, ki ste ga ob tem čutili, ali prve samostojne vožnje. Velik dogodek, sposobni smo, zmoremo.

Če je težko nad 6, nastopi stres, frustracija in se vklopijo obrambni mehanizmi z izgovori, zakaj nečesa ne naredimo in ne bomo naredili. Če je kljub vsemu treba narediti, pravimo, da gremo preko sebe. Naredimo kljub negotovosti in strahu, kljub nelagodju. Po opravljenem nastopi olajšanje in občutek zadovoljstva. Preplavi nas energija uspeh in vzhičenosti, da nam je uspelo. Ta energija popravi škodo, ki jo je naredil negativni stres. Problem nastopi, če vsak dan delate stvari, ki so na meji 7 ali celo višje. To je največkrat zahtevna služba s še bolj zahtevnimi šefi. Takrat ugodja, zmagoslavja, zadovoljstva ne čutite, nimate časa zanj, ker ste z mislimi že pri naslednjem projektu, pri zahtevah naslednjega dne. Stresa ne nevtralizirate, ampak se nabira v vas, življenjska energija pada, ker je sproti ne nadomeščate. Več izgubljate kot dajete. Pravimo, da stres uničuje naše telo in ga res. Za več kot polovico bolezni je vzrok stres, prekomerne psihofizične obremenitve brez odmor, predaha, rekonvalescence.

Komaj čakamo konec tedna, da malo pridemo k sebi, a je prekratek, čakamo dopust, celo leto čakamo tiste tri tedne dopusta. Živite tukaj in zdaj in počutite se relativno dobro vsak dan. Življenje od vikenda do vikenda, od dopusta do dopusta, je prenaporno.

Gremo po točkah:

Kaj je »tisto« kar mi povzroča v službi največji stres?

Kako je v mojem prsnem košu?

• Če ni ultra top, odprite vrata in izpraznite, kot izpraznete vsak dan koš za smeti. Ven, vse naj gre ven.

Kako je v moji glavi?

• Če ni vse jasno, lahko in sveže, ven, vse naj gre ven s šefom in sodelavci vred, vsi roki, ki pritiskajo in vse ure, ki tiktakajo.

Kako je v mojem trebuhu?

• Če je napetost, bolečina, skrčenost – ven, vse naj gre ven.

Kako se počutim? Kako se v sebi počutim?

• Potolažite osebo na travniku in ji povejte, da naj bo brez skrbi. Dovolj dobra, lepa, prijazna, sposobna in vredna je.
• Poiščite osebe, ki so prestrašene, negotove, nevredne, dvomljive in jih po znanem postopku peljite na travnik in zaključite proces.

Odnosi? Kaj mi okolica sporoča in kaj razumem?

• Odstranite občutke krivde, strahu, nevrednosti iz telesa.
• Poiščite krive, ne dovolj dobre, nevredne, ponižane osebe in jih peljite na travnik in zaključite proces.
• Odstranite jezo, dajte si duška. Znate in zmorete.

Kako se počutite? Bolje. Zdaj lahko začnete delati in sproti preverjajte. Rabite 5 sekund vsakih nekaj minut.

Tako izgleda v alinejah, jasno in kratko in enostavno. Do tega pridete, ko se procesov naučite in jih osvojite. Znanje vsak dan z vami delim TU, preberete lahko tudi predhodne objave, za lažji začetek so zvočni posnetki TU, v obeh knjigah TU in TU so napisane stvari, ki se jih tu še nismo dotaknili in vam proces olajšajo, z individualnim tretmajem vas v najkrajšem času naučim tehnike in odstranimo, kar vam dela največ težav, z vključitvijo v delavnico TU ustvarite navado in proces odstranjevanja in dvigovanja življenjske energije postane rutina kot dihanje ali umivanje zob.

Znate in zmorete, predvsem si pa zaslužite. 

Zdaj je že čas, da se dotaknemo tudi hvaležnosti. Biti hvaležen je v zadnjem času moderno. Če že, smo bili včasih hvaležni za »velike« za stvari, ki so nam bile res všeč, ki so nas razveselile, največkrat pa je šlo vse skupaj mimo brez posebnega zahvaljevanja, bil pa smo ganjeni. Ampak kot pri vsaki stvari, vsakem razpoloženju, vsakem drugačnem razmišljanju najprej zanihamo iz ene skrajnosti v drugo in nato počasi najdemo ravnovesje, ravnotežje, harmonijo. Kaj je torej narobe z zahvaljevanjem?

Karkoli že čustveno izražamo, naj bi to tudi čutili. Vedno ni priporočljivo, takrat se pretvarjamo, navzven, da nismo nesrečni, prizadeti, prestrašeni, ranjeni, čeprav v sebi smo in to čutimo. S tem ni nič narobe, če si potem vzamemo čas in te občutke in čustva v sebi predelamo. Problem nastane, če poskušamo pretentati sami sebe. Ljudje imamo različna prepričanja, od tega, da so čustvena bolečina, prizadetost, občutljivost, jeza, užaljenost slabe energije in nas ljudje zaradi njih ne bodo imeli radi in sprejeli v družbo, da je treba biti neprestano srečen, do tega da moramo biti hvaležni za vse, karkoli se nam zgodi. Vmes je še cela paleta ostalih prepričanj. In takrat nekaj čutimo v duši, srcu, prsnem košu, telesu, a um nas prisili, zaradi prepričanj in vsega, kar smo prebrali, da je to slabo, da so to slabe energije in nas prisili, da jih zanikamo, potlačimo, ne priznamo si. Ker to ni dobro, ker ne bomo v trendu, ker so vsi okoli nas srečni in zadovoljni, ker lahko le na ta način ustvarimo srečno življenje, ker ne pomislimo, kaj s tem delamo sami sebi.

• Kako se počutite, če vas ljudje ne slišijo?
• Kako se počutite, če vas ne razumejo?
• Kako se počutite, če vas ne upoštevajo?
• Kako se počutite, če vas ne opazijo?
• Kako se počutite, če vas ne spoštujejo?
• Kako se počutite, če niste zaželeni?
• Kako se počutite, če niste ljubljeni?

Z eno besedo slabo. Z dvema besedama zelo slabo. S tremi besedami zelo, zelo slabo.

Od ljudi pričakujete, da vas bodo slišali, razumeli, upoštevali, opazili, spoštovali, da jim boste pomembni, da vas bodo imeli radi … Ko se vam zgodi ali dogaja nekaj hudega, ste za to hvaležni. Boli vas, trga, jezi, osamljeni ste, izločeni, spregledani, neupoštevani, nespoštovani, neslišani, neljubljeni … in vi ste hvaležni? Hvaležni za kaj? Kako? Halo? To je nasilje nad sabo, ne hvaležnost.

• Koliko slišite sami sebe?
• Koliko se razumete?
• Koliko ste si pomembni?
• Koliko opazite, kaj se dogaja z vašim srcem, notranjim otrokom?
• Koliko se spoštujete?
• Koliko ste vredni sebi?
• Koliko se imete radi?
• Koliko, če vam ni mar za svoje telo, občutke, srce, dušo?

Ne, za to kar se vam sedaj dogaja, niste hvaležni. Pozdravite rane, rešite srce, potolažite notranjega otroka, razjezite se v sebi, cepetajte, preklinjajte in zmečite vse krožnike v steno, dajte si duška, izjočite se, zmečite iz prsnega koša vse skale, zvalite kepe iz grla, ukrotite um, odstranite iz glave ljudi, očistite telo, potolažite srce in se povežite z dušo preko notranjega otroka na travniku. Ko vam odleže, ko zadihate, ko začutite, da ni tako kot ste pričakovali in si želeli, ko ste pripravljeni spustiti in si odpustiti, boste začutili mir v sebi, mir v srcu, mir v duši. Sprejeli ste. In takrat pride hvaležnost. Začutili boste hvaležnost, preplavila bo vaše telo, napojili se boste z njo in takrat boste oz. ste hvaležni.

Ganjenost je izraz za stanje hvaležnosti. Ganjenost ob neopisljivem, kjer začutite solze v očeh, mehkobo srca, ljubezen sveta.  To je tista prava hvaležnost, ki dviguje življenjsko energijo, ki premika nemogoče in dela čudeže.

To pomeni, da se imate radi, da ste si pomembni, da se spoštujete. Prisluhnite si.

PS: več lahko preberete v FB skupini Čarobni odnos

Opažam, da ljudje mešajo pojma "imeti otroka v sebi" in "notranji otrok". Procesi, ki se dogajajo v nas niso otipljivi, vidni, in jih skušamo z besedami čim bolje opisati. Podani in sprejeti opisi so subjektivni, zato včasih pridemo do rezultata, kot v igrici "telefon". Začetni stavek je precej drugačen od končnega.

Notranji procesi so pretakanje različnih frekvenc energij. Čustva so prevedene frekvence teh energij, da jih razumsko lahko opredelimo in opišemo. Tudi izraza "imeti otroka v sebi" in "notranji otrok" sta le izraza, s katerimi opišemo in spreminjamo notranje doživljanje, ki se v reagiranju, razpoloženju, počutju, zdravju, uspehu, zadovoljstvu kaže navzven.

Izraz "imeti otroka v sebi" pomeni, da kot odrasli čutimo otroško brezskrbnost, razposajenost, željo po odkrivanju, raziskovanju, iskanju zaklada, imeti iskrice, nagajivost, narediti nekaj izven "pravil" odraslosti, narediti to, kar otroci lahko delajo, za odrasle se pa to ne spodobi ali ni primerno. Saj smo vendar odrasli. Če imate dobro vizualizacijo, "otroka v sebi" lahko vidite kot otroka, ki je nasmejan, razposajen, ki se želi sprehajati po dežju brez dežnika, skakati po lužah, plezati po drevesih, se voziti na vrtiljaku, se kotaliti po hribu, valjati po travi, opazovati mravlje, božati ježa, skakati od veselja in sreče, razgrajati, jesti na kavču pred televizijo, iti spat z neumitimi zobmi … Z otrokom v sebi za nekaj časa pozabimo na skrbi vsakdana, položnice, kredite, hipoteke, zahteve v službi, pričakovanja okolice, biti ustrezen, biti dovolj dober, če ne celo odličen … S tem nevtraliziramo vsakdanji stres, adrenalinski stres, manj možnosti je, da bomo izgoreli ali pregoreli, dvigujemo frekvenco življenjske energije. Otrok v nas je v celem telesu, v vsaki naši celici in tam tega srečnega, nabritega, razposajenega otroka tudi pustimo.

"Notranji otrok" pa je povezava z našo dušo. Tudi notranjega otroka lahko vidite ali vsaj zaslutite, kakšen je in kako izgleda. Je pa takšen, kakršne so v nas energije, do katerih z razumom ne pridemo. Obrambni mehanizmi nas ščitijo, kar je dobro, po drugi strani pa preprečujejo, da bi te energije odstranili, ko bi to zmogli. Dogaja se, da se razumsko prepričamo, da smo srečni, ko pa poiščemo notranjega otroka, je ta žalosten in nesrečen. To pomeni, da smo žalost potlačili globoko v sebi in z razumom do nje ne pridemo, pridemo pa z notranjim otrokom. Notranjega otroka potolažimo, povemo mu vse, kar želi slišati, in ga odpeljemo na področje srca. Ob srcu mu naredimo varen, topel prostor, kje bo doma. Ne nalagajte ga na srce in ne dajajte ga v srce, ker srce s tem obremenite. Notranji otrok je torej "vidno in otipljivo" orodje s katerim lahko zelo hitro in učinkoviti pozdravimo rane preteklosti, izboljšamo samopodobo in damo sebi to, kar bolj ali manj uspešno iščemo pri drugih ljudeh in v svetu. Notranji otrok tudi ni vedno otrok, ampak je lahko deklica, dekle ali ženska, oz. deček, fant ali moški. Če se vam je v odrasli dobi zgodilo nekaj hudega, lahko te rane, žalost, bolečino, razočaranje nevralizirate samo z odraslo osebo, ki se ji je to zgodilo, ne pa z otrokom, ki te izkušnje nima. Če se boste podali na iskanje notranjega otroka, boste vedno znova in znova našli različno razpoloženega in različno starega. Vedno znova in znova ga potolažite, odpeljite do prostora, ki ste ga naredili ob srcu in ga združite z notranjim otrokom, ki je že tam, ker imamo eno energijo duše in enega otroka različne starosti.

Tudi ko notranjega otroka obiskujete, je lahko včasih otrok, včasih pa odrasla oseba. Odvisno je od namena vašega "obiska".

Želim, da najdete otroka v sebi in se mu občasno prepustite, in želim, da najdete notranjega otroka in mu poveste vse tisto, po čemer hrepeni.

PS: lahko se pridružite FB skupini Čarobni odnos, kjer so opisane vaje, kako do notranjega otroka in dviga življenjske energije.
https://www.facebook.com/groups/284418758634464/

Življenje s čustvenimi manipulatorji je naporno in podobno vožnji z vlakom smrti. Saj poznate tisti vlak v zabaviščnih parkih, ko se počasi pelješ navzgor in je prijetno, potem pa zmanjka tal pod nogami, prosti pad brez zavor, ponovno navzgor in okrog, kjer z glavo visite navzdol, in spet gor in dol in po pol minute si srečen, da si še živ. Realno življenje s takšnim človekom se ne konča v pol minute, ampak vas izčrpa, izgubite sebe, kompas, kaj je prav in kaj ne, koliko si kriv in koliko ne … Če ženska zmore dovolj moči, da gre, se še vedno ne konča. Nadzor, grožnje, iskanje konflikta in stiki z otroci.

Oče z osebnostno motnjo skupine dramatičnosti in impulzivnosti za otroke skrbi neprimerno glede na smernice sodobne vzgoje. Ker se mati z njegovim načinom ne strinja, je priročna tarča za ponovno poniževanje, grožnje, kritike. Otrok je priča prepirom, takšen oče kritizira njegovo mamo, govori laži, ki mu trenutno koristijo kar otroka precej zmede. Če se mati postavi očetu po robu, otroku škodi, če se ne postavi, mu škodi ravno tako, ker bo našel že nekaj drugega, da jo bo lahko očrnil. Človek z osebnostno motnjo ima izkrivljen pogled na svet, svet naj bi se vrtel okoli njega, pomembni so mu njegovi občutki, ki jih ne razume in ne obvlada in to nesposobnost plačajo ljudje okoli njega.

Kaj torej lahko naredi mati, ko doma čaka, v kakšnem čustvenem stanju bodo otroci prišli nazaj? Najpomembnejše je, da umiri sebe, da čimbolj pozdravi rane preteklosti, da obvlada jezo in občutek nemoči, da kontrolira svoje misli in ne dovoli scenarijev, ki ji pobirajo energijo, obvlada strahove in občutke krivde … skratka da je čim bolj psihično stabilna, kar niti malo ni lahko. Ko pride otrok domov, bodite umirjeni, ker čuti vašo energijo. Potrudite se za lahkotno razpoloženje. Pustite mu, da zadiha, da pride k sebi po vsej turbulenci. Spremljajte njegovo razpoloženje. Objemite ga, lahkotno se z njim pogovarjajte, če mu ustreza. Ne silite vanj. Kontrolirajte svoje občutke in zmečite ven vse, kar vam ne koristi. Ves čas boste iskali ravnotežje med tem, koliko in kaj z njim govoriti in medtem, koliko ga pustiti na miru, da sam pride k vam. Če hočete, da vas otrok sliši, morate pri vseh otrocih najti pravi trenutek in pravilno dozirati količino in težino pogovora. Ko se vam otrok odpre, ne delajte iz njega reveža. Ne učite ga vloge »ubogi jaz«, lahko pa poveste, kaj je prav in kaj ne. Opazujte ga in naj vam bo pomemben otrok in ne vi, ker vas bo marsikateri občutek silil, da ga rešite, da izrazite ogorčenje, jezo, žalost. Ne zahtevajte od njega, da se postavi na vašo stran, da izbira med vami ali očetom. Zato je pomembna vaša čustvena stabilnost. Ni vam treba narediti odlično, dovolj je, če speljete dovolj dobro. Dovolj dobro je dovolj.

Vsako odraščanje spremljajo travme in frustracije. Ravno zaradi tega postanemo odgovorni odrasli. Ne glede na to, kako bi svojega otroka radi obvarovali vsega hudega, mu ravno to hudo pomaga odrasti. Tak otrok odraste hitreje, ni zavit v vato, ampak se že zgodaj sooči s stvarmi, ki jih komaj ali večinoma ne razume in ne zmore. Vi ste tisti, ki boste te travme in frustracije ublažili in mu pomagali, da se uravnoteži in iz slabega potegne najboljše. Kot primer lahko pogledate 30, 40-letnike, ki so na videz odraščali v optimalnem okolju, a niso niti najmanj pripravljeni na življenje, niso samostojni in niso funkcionalni. Ne znajdejo se v življenju. To je druga skrajnost.

Življenje imamo natempirano, službe naporne, časa premalo. A zavestno si vzemite čas in ga preživite z otrokom. Mame težimo z učenjem, nalogami, pospravljanjem, umivanjem … prav je in to je naša pravica, kot je pravica otrok, da se temu upirajo. A naj ne bo le to. Preživita ga tako, da skupaj ustvarjata, igrata igre, skupaj kaj skuhata, gledata kakšno serijo primerno zanj, skupaj preživita čas, ki bo vama obema prinesel veselje, razbremenitev, ki vaju bo povezal, ki se ga bosta spomnila še naslednji dan. Naj ne bodo samo dolžnosti, naj bo tudi veselje. S tem ga uravnovesite, lahko mu poveste, kako dobro ste se imeli, kako vas je v igri premagal, kako je pameten, močan, lep, prijeten, simpatičen, da ga imate radi …. Vse to naredita lahkotno, med igro. Pohvalite ga, zahvalite se mu, ker je pospravil posodo iz stroja, odnesel smeti. Ne, ker je vam odnesel smeti, ampak ker je odnesel smeti. Na ta način krepite njegovo dobro samopodobo.

Postaviti boste morali tudi meje. Umirjeno, preudarno in odločno. Ne zato, ker ste utrujeni in slabe volje, ampak zato ker so takšna pravila v vajini družini. Povejte, da oba enako prispevata k razpoloženju, da se želita imeti doma lepo, in da se morata zato oba potrudita.

Da boste lahko vse to speljali, pa morate dobro poznati svoja čustva in občutke in jih obvladati. Bodite zadovoljni s seboj, dobra mama ste. Ni treba, da ste popolni, dovolj je, da ste dovolj dobri. In to ste. 

Danes sem naletela na to stran https://www.facebook.com/zlorabelaurapoglajen/. Preberem članek in prešine me misel, vse se spreminja, samo pri tem se nič ne spremeni. Dekle pravi, da je bilo posiljeno, a tožilstvo je primer zavrnilo. Očitno nimajo dovolj dokazov. Beseda dekleta je seveda premalo. Celo novinarjevo vprašanje, zakaj je raje niso peljali k zdravniku, namiguje na to, da je delna krivda za dogodek na strani prijateljic, in ne storilca ali storilcev.

Roko na srce, pri spolnih zlorabah imamo dvojna merila. Pri fizični zlorabi nimamo težav. Ko se nekdo nad drugim fizično izživlja, ga muči, mu zadaja bolečine, stopimo na stran žrtve. Zatikati se začne že pri čustvenih zlorabah, ko nekdo drugi osebi nabija občutek krivde, ko jo žali, ko jo z izbruhi verbalnega nasilja razvrednoti, ponižuje, psuje, grozi … najdemo opravičila, saj ni tako slab/a, morda ni imel/imela najboljšega dne, vseeno malo pazi, kaj kdaj rečeš-narediš, ima te tako rad/rada, zato ni tako mislil/a, potrpi malo, saj bo, včasih je malo živčen/a … Mobing na delovnem mestu je kaznivo dejanje, psihično nasilje nad otroci in odraslimi v privatnem življenju ni kaznivo dejanje. Največ kar lahko dosežete je prepoved približevanja, če se iz groženj da razbrati, da je ogroženo vaše življenje. Tudi zato rabite dokaze. Samo vaša beseda je verjetno premalo.

Pri spolnih zlorabah otrok smo si enotni. Nedopustno, neopravičljivo in obsojanja vredno, res pa je, da ne vem, kdo je pisal predloge za višino kazni. Zdi se, da se storilcu bolj pomaga kot žrtvi. Resen problem nastane pri spolnih zlorabah odraslih. »Pravo« posilstvo je, ko gre ženska ob enajstih zvečer iz službe domov, moški jo napade, zvleče v grmovje in posili. Pri tem rečemo, uboga ženska. Če je ženska bila prej v lokalu, če je oblečena v mini krilo, če je opita, če se je spogledovala, če je šla celo v stanovanje moškega, če je z njim koketirala, se smejala, če ji je bil celo malo všeč, če se je z njim poljubljala in rekla NE, dalje ne grem … pa začnemo krivdo hitro deliti na oba. »ja kaj si je pa mislila, če se tako obleče, obnaša, gre z njim … Saj je vedela, kaj se lahko zgodi, saj je lahko pričakovala, kaj jo čaka!« Kaj, kaj se ji lahko zgodi in kaj jo čaka? Če ima oblečeno mini krilo, še ne pomeni: »Posili me.« Če gre v stanovanje moškega, še ne pomeni, da je privolila v spolni odnos. Kakor hitro reče NE, pomeni to NE in NE ne pomeni JA ali MORDA. NE pomeni NE in nič drugega. Morda je bila nepremišljena, premalo pazljiva, prezaupljiva, vse to, a to še ne pomeni, da je tudi ona kriva. V življenju nihče ne ravna vedno najpravilneje. Ne pomislimo na vse nesreče in grozote, ki se nam lahko zgodijo, ker v tem primeru sploh ne bi stopili  iz stanovanja, doma je pa itak najbolj nevarno.

In nekaj let je na sceni tudi droga za posilstvo. Kako naj ta oseba dokaže, da je bila posiljena? Zbudi se neznano kje, medlo ali ničesar se ne spominja, še vedno omotična, ve le, da je nekaj narobe.

Ali veste, kaj naredi ženska, ko je posiljena? Najprej gre pod tuš, da spere vso umazanijo in grozo iz sebe. Ure in ure stoji pod tušem, kožo drgne do ran, počuti se umazano, krivo, ožigosano, raztrgano, razvrednoteno, ničvredno … zmedena je, sram jo je in le redke gredo takoj na policijo. Če že gredo, gredo v večini primerov prepozno. V Sloveniji se je vsak teden prijavljeno eno posilstvo, kar je po oceni 10 odstotkov vseh posilstev. http://www.amnesty.si/ne-pomeni-ne.html S prijavo odlašajo, ker so tako brez moči in ranjene v srcu in duši. Posilstvo seže do duše, to je vdor v najintimnejši prostor osebe. Vsi smo že bili kdaj v situaciji, ko se je druga oseba postavila preblizu nas, se nas med pogovorom želela dotikati. Vdirala je v naš osebni prostor, občutek je neprijeten do te mere, da ne moremo niti potrpeti, ampak se začnemo od osebe odmikati, čeprav leze za nami. Zdaj pa si predstavljajte, da ta oseba pride še bliže vas, čisto blizu in se nimate kam umakniti. Ta občutek pomnožite z neskončno in približno tako grozno se počuti posiljena ženska.

Spolna zloraba je vdor v intimni prostor osebe fizično ali verbalno. Na tretmajih pridejo na dan pravi vzroki težav. Boleči spomini, sram, krivda še leta in leta bolijo. Dekleta in ženske imajo slabo samopodobo, občutki krivde jih razjedajo, strah jih je, da bo kdo zvedel in jih obsojal, ne počutijo se vredne ljubezni in zato imajo težave v partnerskih razmerjih, počutijo se ožigosano … Dekleta, ki se jih je neprimerno dotikal oče, mamin partner, dedek, stric, sosed, družinski prijatelj, brat, sovrstnik … ki so spregovorile in bile utišane, naj se nehajo izmišljevat, da oče, mamin partner, dedek, stric … že ni mislil nič hudega, kaj si bodo pa ljudje mislili, lahko se še skregajo med sabo … Dekleta, ki se jim ni verjelo, ki niso bile slišane in na čustveno rano so dobile novo rano nevrednosti in nepomembnosti. »Ti in to, kar se je zgodilo, ni tako pomembno, da bi o tem spregovorili«, in dekleta, ki sploh niso upala spregovoriti.

In ženske, ki so posiljene v zakonu, kjer je posilstvo skoraj nemogoče dokazati. Prisila v spolni odnos, ker je v nasprotnem primeru fizična in čustveno napadena. Te ženske se ne počutijo popolnoma nič drugače.

Nekaterim pomaga, če glasno spregovorijo, drugim pomaga psihoterapevt, nekaterim sem pomagala jaz. Večina žensk pomoči ne poišče in z bolečino spomina dejanja živijo kot najbolje vedo in znajo. Najmanj kar lahko naredimo je to, da nehamo obsojat žrtve, ne iščemo vzrokov, kaj vse bi lahko naredila, da do tega ne bi prišlo, in končno jasno povemo, da NE pomeni samo eno.

NE! NE DOTIKAJ SE ME!

Zgodbo o slončku in verigi verjetno že poznate. Slončka z verigo okrog noge pripnejo na kol. Slonček vleče, cuka, poskuša znova in znova, a veriga in kol sta močnejša od njega. Sčasoma se vda in ne poskuša več. Čez leta slonček odraste v velikega slona. Še vedno je z isto verigo priklenjen na isti kol. Ne glede na to, kako je velik in močan, se ob pogledu na verigo in kol v sebi počuti majhnega. V sebi je še vedno slonček, ki ne more izruvati kola in pretrgati verige.

Podobno je z nami. Izkušnje preteklosti ustvarijo prepričanje, da ne zmoremo. V nas je občutek, da nismo dovolj močni in sposobni. Postane nas strah. Ljudje na strah in nemoč odreagiramo različno.

Nemočen človek je ogrožen, zato se trudi vsaj navzven pokazati svojo moč, čeprav je v resnici ne občuti. Ker nima občutka moči, se mu zdi, da kazanja moči ni nikoli dovolj in zato gre v skrajnost in pretirava z večnim prav, vedno po moje, jaz sem sposoben, išče napake v drugih, jih ponižuje, maltretira in postane čustveni manipulator, ki rani ljudi, ki bi jih moral imeti rad in biti z njimi prizanesljiv. A kratkotrajne zadovoljitve še vedno ne napolnijo praznine v njem, zato vzorec obnašanja kar naprej ponavlja. Še vedno se počuti kot slonček.

Strah in občutek nemoči se včasih razrasteta do te mere, da ljudje postanejo preveč zaščitniški, bojijo se množic, ne upajo več v trgovino, ne vozijo se z letali, bojijo se noči, ko vse postane še hujše, nastopi tesnoba, strah pred strahom in slej ko prej pride do paničnega napada, bolečin v želodcu, mišicah, hrbtu … Počutijo se kot mali slončki, ji sta jih veriga in kol premagala, a se morajo znajti v velikem svetu.

"Povej si, da si močan in da zmoreš. Prisili se, da to narediš." To pomaga, ko razumsko vemo, da nekaj moramo narediti ne glede na vse. Problema samega pa takšni stavki ne rešijo. Ni dovolj, če se prepričate, da zmorete. Občutiti morate, da zmorete. Čustvo je vedno močnejše od uma.

Ampak ljudje se na vse navadimo. Potrpimo, se tolažimo, da bo nekoč bolje, ali da tako pač je, in šele ko se nas bolezen ali življenjska situacija postavi pred dejstvo in se res ne moremo več izmuzniti, se odločimo, da je zdaj čas, da nekaj spremenimo. Ne čakajte tako dolgo. Življenje teče in dlje ko čakate, težje je.

Tu nastopi nova težava. Kako naj začnem? To je težko, tega ne zmorem, ne verjamem, da deluje, predolgo traja, ne vem, če ima smisel. Želimo hiter rezultat s čim manj naprezanja. Rezultat je navadno odvisen od časa in truda, ki smo ga pripravljeni v neko stvar vložiti. Ne pritiskajte nase, ne primerjajte se, pojdite v svojem tempu in čez nekaj časa boste občutili svojo moč. Majhen slonček bo postal le še spomin nekega obdobja. Ko čutite moč, se s sabo pomirite, postanete mehkejši, prijaznejši do sebe, ustvarite čarobni odnos. Takrat se marsikaj spremeni. Ljudje pravijo, da odnosi postanejo prijetni, bolj ljubeči, da stvari postanejo lažje, da jih ne skrbi več, ker vedo, da karkoli pride, bodo zmogli. Včeraj sem na delavnici slišala stavek: "Samo tako naj ostane."

Na FB je zaprta skupina Čarobni odnos, kjer svetujem, kako sploh in kje začeti, in kako si ob določeni težavi pomagati. Na delavnici Čarobni odnos postopoma, v varnem okolju, podpori in navodilih odkrivamo čustvo za čustvom, ki povzroča težave, na individualnih tretmajih ciljano rešujemo stiske.

Želim, da začutite moč in svobodo. Začutite to veličastno žival, ki nas vedno znova osupne s svojo lepoto in ponosom.

Ljubezen je prijetno čustvo, strah pa je koristno čustvo. Kot večina stvari v življenju, je lahko tudi strah zdravilo ali strup. Če ga je preveč, je strup, če ga je ravno prav, je najboljše in najnaravnejše zdravilo. Strah nas varuje, pomaga nam, da sprejemamo prave odločitve, in naj se še tako čudno sliši, ravno zaradi strahu smo lahko srečni.

Da strah postane zdravilo, nas strahu ne sme biti strah. Če strahu ne obvladamo, prevzame oblast nad našim življenjem. Potem strah določa, kaj čutimo, kako se počutimo, delujemo, sporočamo, reagiramo. Strah določa, kako bomo živeli. Nimamo izbire. Postanemo sužnji strahu.

Strah se velikokrat zamaskira in čutimo le nelagodje, tesnobo, nečesa nočemo storiti, iščemo izgovore, nadziramo, ustvarjamo neustrezna prepričanja in zato prihaja do nesporazumov. Problemov ne znamo in ne moremo rešiti, ker se jih lotevamo na napačnem koncu. Ni nam jasno, zakaj stvari ne stečejo, včasih se celo zgodi, da se kljub našemu vloženemu trudu poslabšajo.

Najtežavnejšo pot izberemo, če strah zanikamo in ga s tem potlačimo globoko vase. V nezavednem delu se za nekaj časa potuhne. Zdi se nam, da smo ga premagali, težavo, ki je strah sprožila rešimo, in ko se nam zdi, da bi sedaj res lahko lepo živeli, pride na dan v obliki tesnobe. To nas zmede, um išče vzrok, kje je nevarnost, kaj je treba popraviti, a ne najde ničesar. Okrog nas se ne dogaja nič, kar bi nas ogrožalo, a tesnoba je vsak dan večja in nas izčrpava. Ker nimamo ničesar otipljivega, tudi ne moremo ničesar rešiti. Občasno se nam zazdi, da je vzrok v strahu preteklosti, a ker se strahu bojimo, ničesar ne storimo. Čakamo, da bo minilo. A energija strahu je pretežka, da bi izhlapela, bolj je podobna kvasovkam, ki se ob ugodnih pogojih razbohotijo na vse strani. Saj veste, kako vzhaja kvas. Tako se dogaja s strahom v telesu.

Včasih nam strahu ne uspe potlačiti, zato se določenih situacij izogibamo ali z aktivnostjo odlašamo. Iščemo izgovore, in ko zberemo moč, zadevo speljemo kljub strahu. Rečemo, da smo strah premagali. To je dobljena bitka, a ne vojna. V vojni ni zmagovalcev. Nekaj časa se nam bo zdelo, da smo strah premagali, adrenalin, energije odločnosti nam dajo moč. Ko pa popustijo, smo spet na začetku. Ta način nam pobere veliko življenjske energije, izčrpa nas in zato se raje določenim stvarem, dejavnostim odpovemo, kot pa gremo ponovno čez ves proces. Uporabimo ga takrat, ko nam res ne preostane nič drugega.

Strah lahko sprejmemo, se z njim spoprijateljimo. To je bolje kot zanikanje in potlačitev, ker vsaj vemo vzrok naših težav. A postavlja se mi vprašanje, zakaj bi bila prijateljica nekoga ali nečesa, kar mislim, da me ogroža, me ovira, me spravlja v obup. To je tako, kot bi pustila, da z mano živi neznan psihopat, ki je neznano kdaj prišel od neznano kod in se zvalil na moj lep kavč. Ker se ga bojim, se z njim raje spoprijateljim. Seveda ima svoje izpade besa, poniževanja, maltretiranja, bojim se ga, izčrpava me, ne upam biti doma in zato begam okoli, ali pa se zaprem v sobo in ne upam ven. Hodim po prstih, upam, da nisem naredila spet kaj narobe, a sem ga sprejela.

Če torej nekaj lahko sprejmemo, lahko to tudi ne sprejmemo. To je naš čudovit svet dualnosti, kjer imamo vedno najmanj dve možnosti. Odrečemo mu gostoljubje in ga postavimo pred vrata. Dobesedno ga vržemo čez prag. Najprej gredo vsi mali strahci, potem gredo malo večji, potem še večji in na koncu odrečemo gostoljubje glavnemu strahu. Glavni strah je generator majhnih strahcev. Ker nas je glavnega strahu strah, se ga ne lotimo, z majhnimi strahci pa obupamo, ker prihajajo vedno novi in novi. Kot muhe enodnevnice. Ko strahci in pretiran strah ne zasedajo več našega telesa, nastane prostor za prijetnejša čustva. Takrat telo lahko napolnimo z boljšo samopodobo, srečo, veseljem, ljubeznijo, lahkotnostjo. Dve stvari hkrati ne moreta biti na istem mestu. Zato ne moremo biti srečni, če smo prestrašeni, ne moremo se veseliti dopusta, če nas je strah poti, ne moremo mirno spati, če nam po glavi rojijo misli prihajajočih katastrof, ne upamo ljubiti, če se bojimo izgube, pretirano ščitimo otroke, ker ne zaupamo življenju, ne povemo lastnega mnenja, ker se bojimo, da bomo neustrezni, ne dovolj dobri, odgovornosti nas spravljajo v stike, ker se bojimo biti krivi, kaj če se zmotimo … in še in še in še.

Zato je vredno, pametno in priporočljivo, da postanemo gospodar strahu in ne njegov suženj. Strah v pravi količini je najboljši svetovalec in vodnik k lahkotnemu in srečnemu življenju.

Foto: www.freegreatpicture.com

V življenju naj bi nas vodila razum in srce. Trezna glava in ljubeče srce sta kombinacija uspeha. Razum je hladen, odločen in neizprosen. Zanimajo ga dejstva in rezultati. Srce je ljubeče in močno. Moč je tisto, zaradi česar srce upa ljubiti, se prepustiti, zaupati, lahko odpušča in se pravilno odloča.

Ko se nam naA čustvene področju zgodi kaj hudega, nas boli srce. Ko se razhajamo, je naše srce žalostno. Ko smo v negotovosti, čutimo skrbi prav v srcu. Žalost, osamljenost in skrbi vplivajo na srce. Poškodujejo ga, ranijo, stisnejo ga lahko tako močno, da ga skoraj ne čutimo več. Skrbi skrčijo srce. Prestrašijo ga, zato bije hitreje. Večino časa je napeto in počasi se utrudi. Utrujeno srce ne dela pravilno, zato se npr. pojavi nereden ali prehiter utrip. Zdravila ublažijo težave, a odpravijo jih ne.

Osamljenost prestraši srce. Prestrašeno srce se skrije globoko v kot in človek nima več občutka, da nekam spada. Ne čuti svoje biti, moči svojega srca, zato pristaja na marsikaj. Pristane na slabo ravnanje okolice, na izkoriščanje, zasmehovanje, obtoževanje …

Žalost rani srce. Rane so lahko tako velike, da se nikoli ne pozdravijo. Oseba z močno ranjenim srce živi v preteklosti, ne more pozabiti dogodkov, ne zmore naprej, ker rane tako močno bolijo.

Oseba vse bolj izgublja stik s srcem. S tem se izgublja zavedanje moči. Nemoč ustvarja strah. Takrat prihaja v situacijo, ko nastopi tesnoba. Razumsko gledano je nič ne ogroža, ve, razume, a tega ne občuti. Občutek nemoči in čustvena obremenitev sta tako močna, da lahko nastopi depresija in/ali pride do paničnih napadov. Panični napad ni nič drugega kot zadnji krik na pomoč z zahtevo, poišči srce in svojo moč. Večina ljudi še nikoli ni obiskala svojega srca, ne zna ga potolažiti, ne ve, da rane preteklosti vplivajo na sedanjost.

Zdravila težave olajšajo, a srce lahko pozdravite in razbremenite le vi in nihče drug. Ko oseba prvič sreča svoje srce, je to zelo čustven dogodek po katerem nastopi prijetno olajšanje. Ko ljudem pred tretmaji razlagam, me ne razumejo dobro. Ne vedo točno, o čem govorim. Po koncu procesa se prijetno počutijo, presenečeni nad odkritji in spoznanji in olajšani, ker čutijo moč. Čutijo prvinsko globoko moč v sebi, o kateri piše in govori Louise Hay.

Samo eno srce imate. Poskrbite zanj, potolažite in pozdravite ga, opraviči se mu, ker ste ga tako dolgo pustili samega. Naloga srca je, da utripa in da je srečno. Omogočite mu, da lahko opravi svojo nalogo.

Foto: www.freegreatpicture.com

Sprašujem se, ali se iz zgodovine res ne znamo nič naučiti. Razlike ustvarjajo nove razlike, delitev dela nove delitve, sovraštvo ustvari še več sovraštva, vojna povzroči nove vojne. Kdaj nam bo jasno, da slabo naredi še več slabega, kdaj nam bo jasno, da se enkrat vse obrne in vrne. Propadli so največji imperiji, izginile so najmočnejše dinastije, nesrečno so končali ljudje, kjer se je zdelo, da jim je sreča položena v zibelko. Ampak mi ne vidimo dlje od nosu in čepimo na svojem kupčku.

Lao Ce je šest stoletij pred našim štetjem napisal: Nadzoruj svoje misli, ker bodo postale besede, nadzoruj svoje besede, ker bodo postale dejanja … In v Bibliji piše:  V začetku je bila Beseda in Beseda je bila pri Bogu in Beseda je bila Bog. Besede imajo moč. Besede lahko zanetijo sovraštvo ali povežejo ljudi. Ponavljajte laž in postala bo resnica. In besede se začno z mislijo. Vse to je znano tisočletja, a mi še vedno sedimo na svojem kupčku in blebetamo.

Rojeni smo na pravem delu sveta. Imamo pravo barvo kože. In sedimo na svojem kupčku in nič nam ni prav. To je slabo, tisto še slabše, nimamo sreče, ne vemo, kaj bi, jočemo za tipom, ki nas ne mara in pojma nimamo, kakšno uslugo nam je s tem naredil. Tarnamo, vsi gledajo v telefone, družine razpadajo, otroci so zahtevni, tašča nam gre na živce, pa še ti begunci prihajajo in istospolni se poročajo in namesto komunale ločujemo odpadke in ti pasjeljubci ne pobirajo dreka po cesti in svet drvi v propad. Takšne misli postanejo takšne besede. In beseda postane dejanje in dejanje postanejo navada in navada postane značaj in naša usoda. Kar seješ, to žanješ, je pregovor, ki ga radi uporabljamo za druge. A žanjem tudi jaz in tudi ti. Ne samo to, kar posadimo, bodo želi moji in tvoji otroci, vnuki in vnuki vnukov. Lahko preučite zgodovino, se poučite v knjigah ali počakate, da se zgodi. Če mislite, da je vaša barva kože prava, se motite. Vse barve kože so prave. Če mislite, da si samo vaš otrok zasluži najboljše, se motite, vsi otroci si zaslužijo najboljše. In smo zaprli meje. Tudi za otroke. Neprodušno. In mislimo, da tega ne bomo plačali. Pa bomo. Še vse se je plačalo, še vse se je vrnilo. Kar daš, to dobiš. In preberem, da se ji istospolni gnusijo, da so izmečki družbe, in se vprašam, če se sploh zaveda, kaj govori. Seveda je vesela vseh všečkov isto mislečih, v komentarjih ji le pritrjujejo in še prilivajo gorivo na ogenj. A po setvi pride žetev. Jaz ranim tebe, ti raniš njega in on rani mene. Krog je sklenjen.

Bolj kot smo prestrašeni, bolj smo obvladljivi. Verjamemo, da nas bo nekdo rešil. Ne zanimajo nas dejstva, zanimajo nas čustva. Verjamemo na podlagi občutkov, ki se v nas porajajo. Zato včasih verjamemo tisto, kar hočemo verjeti in ne tisto, kar je res. Ponižni smo, dokler ne pridemo v množico. Množica ima moč in energijo. In voditelja. Ki mu slepo verjamemo in zaupamo, da nas bo rešil in odrešil.

In se delimo; na vaše in naše, na rdeče in črne, na zelene in viola, na leve in desne, na krive in nedolžne, na takšne in drugačne jedce, na dobre in slabe, na lepe in grde, pa na pomembne in nepomembne, na pametne in neumne … važno je, da nekam spadaš, in da si s tem nad ostalimi. Materiala za obreganje, obrekovanje, obsojanje s tem ne zmanjka. Zakaj bi se ukvarjal s sabo, če se je lažje z drugim?

Ko življenje izstavi račun, rečem, nisem kriv. Nisem vedel. Nisem mislil nič hudega. Vsi so tako delali. Kaj pa bi lahko naredil. Popolnoma sem nemočen. Nisem bil prišteven. Jaz ne morem rešiti sveta. Pomagaj mi. Ko zbolimo ali zboli naš otrok nas ne zanima ne zdravnikova barva kože, ne versko prepričanje, ne spolna usmerjenost, ne kaj je in kolikokrat na teden pere brisače. Naj pomaga in bom hvaležen. Večno. Obljubim. In ko ozdravim, je vse v redu in spet se lahko vrnem na svoj kupček, kjer ne poznam, še manj pa obvladujem svoje misli, čustva in občutke. Dokler se spet ne zavrti.

Ste to, kar mislite, da ste in si zaslužite. Če verjamete, da zmorete, imate prav. Če verjamete, da ne zmorete, imate tudi prav. Najprej se zgodi znotraj nas in nato zunaj. Če se nečesa bojite, se bo zgodilo, če v nekaj verjamete, se bo zgodilo. Če se smilite sami sebi, boste materiala za smiljenje dobili še več. Če ste jezni, bo življenje poskrbelo, da boste lahko jezni še naprej. Če se vam zdi, da svet ni pošten, poglejte koliko ste pošteni sami.

V meni in tebi je dobro in slabo. Ko odprem oči, in si upam zazreti v slabo, dobim možnost za spremembo. Ali mi ta misel koristi? Ali to dejanje prinaša kaj dobrega? Ali bi od sebe zahtevam enako kot od drugih? Zakaj se nekega prepričanja tako držim, kaj od njega dobim? Kaj bi se zgodilo, če bi ravnal drugače? Zakaj tako ravnam? Kaj mi preprečuje, da se ne odzovem drugače?

Na zemlji je vsega dovolj. Za začetek je dovolj, če začnete nadzorovati svoje misli. Potem se osredotočite na svoja čustva. Počasi, plast za plastjo boste prihajali do novih spoznanj. Ali je težko? Ja, je. Ali se splača? Ja, se. Ljudje se včasih počutijo tako nevredne, da se sprememb ne lotijo, ker mislijo, da si boljšega ne zaslužijo. Če ste v takšnem stanju, potem to naredite zaradi otrok. Otroci so edina bitja, ki si zaslužijo in so vredni, da se zaradi njih spremenimo. In ko se spremenimo, se spremeni ves svet. Ne verjamete? Pa smo spet na začetku kroga.

P.s. Če vas zanima, kako začeti s spremembami, se pridružite v ponedeljek 13.3.2017 ob 19.00. Dogodek je brezplačen in bo potekal po Skypu. Vprašanja in prijave pošljite na mail info@studio-heliantha.si ali ZS.

Foto: www.freegreatpicture.com

Eno od večnih in neodgovorjenih vprašanj je: Kaj je bilo prej, kokoš ali jajce? Naslednje vprašanje je: Ali je vzrok pravzaprav posledica? Če pogledamo življenje, bi si skoraj upali trditi, da so naše odločitve, način življenja, zdravje, dogodki … posledica posledice. Vse v vesolju kroži in nič ne gre v nič, spremeni le obliko, razpada in se spet združuje.

Ko nam življenje nekaj podari, na drugi strani vzame. Ko nam nekaj vzame, nam v drugačni obliki vrne. Tako deluje vesolje in tako določajo duhovni zakoni življenja. Zelo enostavno. Ampak ljudje imamo radi zapletene zadeve. Obožujemo dramo, želimo tisto, česar nimamo, razlagamo kot nam ustreza, sprejmemo samo, če nam je všeč, zanikamo, kakor da bo s tem izginilo, čas in energijo vlagamo v izgovore, užaljenost, prizadetost, jezo, maščevanje, smilimo se sami sebi, ali pa se gremo duhovnost na vsakem koraku in se prepričujemo in si lažemo, da smo hvaležni, čeprav iz nas letijo strupene puščice jeze, ogorčenosti, prizadetosti … Odpuščamo in hkrati v istem stavku nadaljujemo, da ga/jo/jih bo že življenje usekalo. To je delo ega in strahu. Ego je lahko fantastično gorivo za napredek in strah je lahko odličen kompas v življenju, če ju znamo ukrotiti. Drugače se nam lekcije ponavljajo ali pa se na poti življenja velikokrat spotaknemo in ne gre tako, kot si želimo.

Živimo tako, kot se nam zdi, da je prav. Temu rečemo prepričanja. Prepričanja so posledica sporočil in izkušenj. Odločitve sprejemamo na podlagi čustev in prepričanj, ki nam zagotavljajo želen rezultat. Večno vprašanje pa spet ostaja: Kako bi bilo, če bi storili drugače? Kako bi bilo, če bi takrat čutil drugače? Kako bi bilo, če bi bilo naše prepričanje drugačno?

Življenje ni poskus, ker časa ne moremo zavrteti nazaj, in ker so se med tem zgodile že številne posledice zunaj in znotraj nas. Z vsako mislijo postanemo drugačni. Misel je posledica pretekle misli in vzrok naslednje. Ali obstajajo pravilne in napačne misli? Katera misel je pravilna in katera napačna?

Edina stalnica je sprememba, zato gre naše življenje ves čas malo gor in malo dol. Manjši kot so ti odkloni, bolj uravnoteženo je vaše življenje. Življenje nam ponuja hkrati zdravilo in strup. Odvisno je od količine. Kje se konča zdravilo in začne strup, in kdaj iz strupa zopet postane zdravilo?

Na rezultat uravnoteženega življenja vpliva 30 odstotkov prehrana in dobra telesna pripravljenost, 30 odstotkov duševno zdravje in 30 odstotkov zdrav duh. Hrana je gorivo. Če je je premalo, oslabimo ali od lakote umremo, če je je preveč, telo preobremenimo, zapacamo in telesni organi odpovedo. Gibanje je pomembno, saj ohranjamo spretnost in telesno moč. Če pri tem nismo uravnoteženi, če dajemo premalo ali preveč poudarka prehrani in vadbi, nas življenje prisili v harmonijo. Skrajnost v zdravem in nezdravem prehranjevanju, pri premalo ali preveč aktivnem gibanju se vam pokaže v obliki bolezni, poškodb, poslabšanju medsebojnih odnosov, delovni storilnost .... Kar nekje dobiš, drugje izgubiš, pa naj gre za materialno ali nematerialno stvar.

Tudi v duševnem neravnovesju sta dva pola. Vesel, evforičen, srečen in žalosten, depresiven, brezizhoden. Nekateri odreagirajo bučno in eksplozivno, drugi utihnejo in se zapro vase. Na duševno ravnovesje vplivajo zunanji dejavniki in procesi v nas.

Duhovno ravnovesje je uravnavanje med zaupanjem in nezaupanjem v življenje, v boga, v vesolje. Zavedanje, da smo hkrati vse in nič. Delovati in spustiti, slišati glas duše ali intuicije, zavedati se, da smo največkrat osredotočeni na drevo, zato ne vidimo gozda.

Če ste dobro sešteli, ste ugotovili, da do celote manjka še deset odstotkov. Teh deset odstotkov je tisto, kar dela življenje čarobno. Občasno se tega zavemo šele, ko je nekaj je končano in rečemo: »Uh, sem imel srečo. Čudežno sem preživel.« Teh deset odstotkov nas obvaruje pred večjimi in manjšimi katastrofami, za katere večinoma nikoli ne zvemo, da bi se lahko zgodile. Morda se nam celo zdi, da je življenje krivično, a ker življenje ni poskus, ne bomo nikoli izvedeli, česa vse smo bili obvarovani.

Telesna, duševna in duhovna harmonija vplivajo druga na drugo. Kar dajemo, to dobimo. Če hlastamo, se nam bo izmuznilo, če grabimo, bomo izgubili, če smo jezni, žalostni, razočarani, užaljeni, bomo dobili še več jeze, žalosti in užaljenosti. Če smo darežljivi, dobrohotni, zadovoljni, bomo dobili tudi to. A to ni vedno jasno vidno, ker smo preozko osredotočeni. Kolikor širšo sliko smo sposobni videti, toliko bolj razumemo, zakaj se določene stvari dogajajo. Ljudje imamo v posesti samo denar, stanovanja, avto in ostale »nujno« potrebne predmete. Zemlja in osebe niso naši. Svet, na katerem stoji vaša hiša, ni vaša, pa čeprav tako piše v zemljiški knjigi. To je Zemljino. Zato se Zemlja ne zmeni za ograjo, ki določa »vašo« parcelo, ne zanima je stavba, ki stoji na njej, ampak ob poplavah, potresih, požarih, sušah, s plazovi, strelami, vulkanskimi izbruhi poruši in uniči, kar je bilo na poti, ko se uravnoveša. Naše želje in pravice se končajo, ko trčijo ob želje in pravice druge osebe. Mnogokrat boli, je krivično, nerazumljivo, skoraj se ne da preživeti. Ne posedujemo Zemlje, otrok, partnerjev, prijateljev, živali. Imamo le sami sebe. In življenje daje in jemlje, je vdih in izdih.

Življenje nas velikokrat opomni, vsak dan nas nežno potreplja, sporoči, pokaže, nam da možnost spoznanja in izbire. Ampak ljudje se pogosto odločimo za linijo najmanjšega napora. Preslišimo, pozabimo, rečemo, bomo že, saj bo bolje … S tem ni nič narobe, če imamo pravo prioritetno lestvico. Da jo pravilno postavimo, pa si moramo vzeti čas in imeti voljo. Če tega ne naredimo, lahko čas in energijo vlagamo v manj pomembe zadeve. Potem se zgodi, da nas življenje prisili v to, kar smo spregledali ali česar nismo hoteli videti ali narediti. Ko se nam najbolj mudi, in ko nimamo časa, zbolimo ali se poškodujemo. In potem naenkrat imamo čas, ker smo prisiljeni počivati. Če si ne dovolite sprostitve, vas migrena ali glavobol položita v posteljo za nekaj ur. Če v vas divjajo demoni in se za njih ne zmenite, ampak jih z različnimi dejavnostmi potlačite, da za nekaj časa utihnejo, boste verjetno zboleli za vnetno boleznijo, če vas je strah, da imate premalo, če grabite, obremenjujete notranje organe, da delajo preveč ali tvorijo preveč celic, lahko pa se zgodi tudi obratno. Če nimate občutka moči, se zakrčite in lahko zakrčijo se vse vaše celice, zaradi žalosti ljudje težko dihajo in še in še bi lahko naštevala in veliko informacij o tem najdete tudi na spletu. Če boste iskali povezave med svojo boleznijo in čustvi, si postavite številna vprašanja. Včasih boste odgovor dobili hitro, največkrat pa traja nekaj časa, ker se odgovori skrivajo v potlačenem delu, v nezavednem. Potlačimo zato, da nam je lažje, a to ne pomeni, da tega ne nosimo sabo in da lahko nekega dne steče čez rob. Tudi zaradi vsakega prehlada ali glavobola ni treba stvari priti do dna, ker lahko spregledate pomembnejše stvari. Če pa je bolezen resnejša, pa se splača poleg telesnega zdravljenja narediti tudi nekaj na področju prepričanj in potlačenih čustev.

Nihče ni v absolutni harmoniji ves čas, ker je življenje na Zemlji izkustvo dualnosti, izkustvo dobrega in slabega, ljubezni in strahu. Velikokrat si domišljamo, da se odločamo. A prava odločitev se ne zgodi v glavi, zgoditi se mora v vsaki celici našega telesa. Takrat se zgodijo spremembe, ki jih želimo, drugače se lahko zgodijo tudi  takšne, ki bi se jim radi v velikem krogu izognili.

Foto: www.freegreatpicture.com

Med nami živijo divje ženske. Srečujemo jo v službi, na ulici, najdemo jo med prijateljicami. Je lepa, urejena, sposobna, prijazna, simpatična, duhovita. Fascinira nas s svojo energijo, odločnostjo, jasno postavljenimi cilji, sposobnostjo zamenjati gumo na avtu, skuhati kosilo s tremi hodi, preteči maraton in vsak večer brez izjeme skopati otroke in prebrati pravljico. Naj bo samska ali vezana, na vodilnem položaju ali uslužbenka, z otroci ali brez, deluje srečno, zadovoljno in živi zavidanja vredno življenje.

V svetu dvojnosti obstaja tudi druga stran. V njej lahko zaznamo tudi jezo, zna biti cinična, zajedljiva, užaljena in nepopustljiva. Takrat se je ljudje bojijo. Bojijo se je predvsem moški. Moški težko razume žensko, ker je ženska skoraj vedno korak pred njim. Zazrta je v prihodnost, moški pa ostaja v sedanjosti. Njena prepričanja so njeno gonilo, zato nehote povozi moške okoli sebe. Kastrira jih. Pravi, da težko najde moškega, ki bi ji bil kos. V zakonu nastopi razočaranje. Zdi se ji, da ostaja sama, da je vse na njej, da nima podpore, da ima v možu le dodatnega otroka. Bolj kot se bori, bolj izgublja.

Še tako močan človek včasih potrebuje oddih, da se spočije in si nabere dodatnih moči. Ta ženska tega časa skoraj nima. Ko je sama, zaprta med štirimi stenami, si dovoli za trenutek izpreči in takrat zajoče. Tisti trenutek si dovoli šibkost, odvreči najnujnejše. Potem si obriše solze, nariše smehljaj na obraz in gre ponovno v boj. Njeno življenje je pravzaprav boj. Občutek ima, da si mora za vse izboriti ali da bo povožena takoj, ko ne bo naredila vsega najboljše. Zaplete se v krog boja in neuspeha. Ko opazujete tak boj ugotovite, da za vse, kar ji uspe, porabi nesorazmerno veliko moči glede na doseženo. Uporablja napačno moč.

Na voljo ima dve vrsti moči. Moč kot voda in moč kot skala. Moč vode je namenjena trenutni rešitvi problema, kjer je treba hitro in odločno ukrepati. Kot stoletne hudourniške poplave, ki odnesejo in v nekaj urah spremenijo pokrajino. Rušilne in čistilne so, saj naredijo prostor za novo; nove rastline in nove stavbe. Moč skale je drugačna, manj opazna, a stabilnejša in uravnotežena. Gradove so gradili na skali, stavbe zgrajene na skali so stabilnejše, na skali ste varni. Ko osebo vodi notranja stiska, uporablja moč vode, ker skali ne zaupa. Moč vode je vidna, a naj bi jo uporabljala le tako pogosto, kot so pogoste stoletne poplave, torej vsakih sto let. Če jo uporablja pogosteje, če postane to njena edina moč, začne spodjedati moč skale. Voda spodje še tako močno skalo. To je ta samodestruktivnost, kjer sami sebi škodimo bolj, kot nam lahko kdorkoli škodi, kjer se borimo in rušimo, namesto da bi gradili, kjer grabimo in zaradi tega izgubljamo. Vsako dejanje ima svojo posledico, vsaka misel ima svojo posledico, moč ima svojo posledico, strah ima svojo posledico. Več moči vode uporabljate, več zrušite. Bolj grabite, več izgubljate. Če želite nekaj dobiti, morate najprej nekaj dati. Če želite nekaj imeti, morate to najprej zgraditi oz. narediti. Vesolje, življenje, usoda, imenujte kakorkoli želite, vam daje. Če vi ne dajete nazaj, vam vzame. To je ravnovesje.

Foto: www.freegreatpicture.com

O čustvenih manipulatorjih, čustvenih vampirjih, pijavkah, ki pobirajo energijo, je že veliko napisanega, a jih ljudje še vedno težko prepoznajo, še težje pa se jih ubranijo.

Karkoli delamo, delamo zato, ker želimo nekaj doseči ali dobiti. Ali je način ustrezen ali ne, določa rezultat. Ko nam nekaj uspe, potem to ponavljamo. Zakaj bi spreminjali nekaj, kar deluje? Manipulator s svojim načinom ustvarja v ljudeh čustva oz. občutke, ki jih bodo prisilila, da bo dobil kar želi. To je lahko materialna dobrina ali pa želi čutiti notranje zadovoljstvo, potolažiti nemir, nezadovoljstvo s samim sabo, se znebiti nakopičenih neprijetnih energij, vzbuditi pozornost, dobiti občutek pomembnosti, vrednosti, superiornosti … Njegov način ga razbremenjuje in za trenutke dela celo srečnega. Obremenjuje pa ljudi na drugi strani. Če mu to poveste, vse zanika. Ne zmore lastnega uvida. Je popoln, najbolj pameten, vedno ima prav in prepričan v to, da ga nezadovoljnega in nesrečnega delajo ljudje, ki ga obkrožajo. Svoje obnašanje razlaga, in ne opravičuje, če bi se ti ljudje obnašali ustrezneje, se tudi njemu ne bi bilo treba tako obnašati. To pove in pokaže z vso svojo prepričanostjo v svoj prav s trditvijo, kaj mu torej ostane drugega kot to, kar počne. Tako gre pri odkritih in verbalnih manipulacijah. Veliko manipulacij počne neverbalno, s pogledi, vzdihi, kujanjem, ignoriranjem, izrazi bolečine, lahko vam pokaže, kako neskončno ste ga ranili, kako ste nehvaležni, kako preprosto obupujejo nad vami … Dresira vas, da bo naslednjič s čim manj vložene energije in truda dobil čim več. Ustvarja občutek strahu, krivde, neustreznosti, če bi se vsaj malo potrudili, če bi ga vsaj malo poslušali, ker vam itak želi samo dobro … In se potrudite. Poslušate, ubogate, ustrežete mu v vsem, naredite tako kot reče in spet ni dobro. Karkoli naredite ni dovolj dobro, vedno še kaj manjka, vedno bi lahko naredili boljše, kar je včeraj trdil, da je prav, danes zanika. Izbirate besede, hodite po prstih, delate po navodilih in še ni dovolj … ker morda dihate preglasno.

Lahko pa je čisto nasprotje opisanega. Je nemočen, nima sreče v življenju, neprestano se mu godi krivica, ljudje ga ne razumejo, ga izkoriščajo in v vas vzbuja slabo vest, občutek krivde, ker vam gre bolje, smili se vam, želite mu olajšati življenje, želite biti nekdo, ki ga ne bo razočaral, želite mu pomagati, da se izkoplje iz trenutne situacije … Saj je hvaležen za vse, kar mu daste, a to ni dovolj, saj je hvaležen za vso pomoč in nasvete, a on ne zmore, ali ni pravi čas, ali ravno sedaj ne bo šlo, bo še malo počakal, glavno, da ima vas, vi ste edina sreča njegovega življenja, pričakuje, da boste svoj čas preživljali z njim, ga poslušali, mu bili na voljo … Tudi tu vse kar naredite ni dovolj. Loteva se vas utrujenost, zmanjkuje vam energije, zapostavljate otroke, nimate več časa zase in pregorite. Ko se želite oddaljiti, malo zadihati, se mu za spoznanje manj posvečati, vas doleti drama epskih razsežnosti.

Čustveni manipulator je lahko tudi zelo ustrežljiv. Na prvi pogled se zdi, kot da ga je sama dobrota in pravzaprav on živi za vas. V zameno od vas pričakuje hvaležnost, pripadnost, čas, pozornost … za vedno. Ni pomembno ali vi njegove usluge želite ali potrebujete, ampak plačali jih boste. Ne z denarjem. Z denarjem se tega, kar je za vas storil, ne da plačati. Biti mu morate na razpolago, ko želi. Ves čas se morate zavedati, kaj vse je za vas storil. Če njegovih pričakovanj ne izpolnjujete, ste deležni obtožb o nehvaležnosti, pove vam, kako bi brez njega bili popolna ničla, njemu se morate zahvaliti, da ste tu kjer ste, da živite tako kot živite in da bi vsak vsaj malo normalen človek to razumel.

Manipulator je lahko vaš partner, sorodnik, prijatelj, sodelavec, znanec. Prepričan je, da se svet vrti okoli njega. Vse se dogaja njemu ali zaradi njega. Zanima ga le on sam. Ne premore empatije, nepredvidljiv je, v vsakem okolju drugačen in nikoli ne veste, na kakšno razpoloženje boste naleteli. Če je že kdaj zadovoljen, se lahko to v trenutku spremeni. Iz najbolj prijaznega in ustrežljivega človeka se lahko spremeni v brezčutnega psihičnega ali celo fizičnega  nasilneža. Vsi kdaj odreagiramo neustrezno, vendar imamo uvid v lastne napake. Potrudimo se, da to spremenimo, žal nam je, opravičimo se, poskušamo popraviti škodo, ki smo jo storili in napak ne ponavljamo. Čustveni manipulator pa uvida nima, nima se za kaj opravičevat. Pove, da ste ga vi s svojim ravnanjem pripeljali tako daleč, oz. da ste vi krivi, in če se že opraviči, se s podobnimi besedami »v redu, se opravičujem, a si zdaj zadovoljen, ali ti še ni dovolj«, kar ni nikakršno opravičilo. Opravičilo je namenjeno popravljanju čustvene škode, ne pa izgovor, da je sedaj vse poravnano in spet lahko čustveno pritiska na okolico.

Namen čustvene manipulacije je v drugem človeku povzročiti občutek krivde, manjvrednosti, strahu pred zapuščenostjo, neustreznostjo, osamljenostjo … Osebe, ki pogosto dvomijo o pravilnosti svojih dejanj in odločitev, ki si ne zaupajo, ki imajo slabšo samopodobo, pogosto mislijo, da bi lahko naredili več in bolje, se samoobtožujejo, ne prepoznavajo svojih čustev in občutkov so lahka tarča. Želijo dokazati, da so dovolj dobri, dovolj vredni, pridni, razumevajoči, skromni, nezahtevni, darežljivi, nesebični, hvaležni. Tako se ujamejo v začaran krog. Izgubljajo življenjsko energijo, izgubljajo sebe, izčrpajo se, ne vedo več, kaj je res in kaj ne. Izgubijo kompas življenja. Čustveni manipulator pelje igro naprej in ne bo izpustil svojega plena. Ljudi ne zapušča, ampak jih z manipulacijo vse bolj veže nase.

Sorodnikov in sodelavcev, razen če ste delodajalec, si ne izberemo sami. Izberemo pa prijatelje in partnerja. Odnosi niso brezpogojni. V vsakem odnosu smo zato, da nekaj dobimo ali vsaj pričakujemo, da bomo dobili. Mnogo ljudi trdi, da je prava ljubezen ali pravo prijateljstvo brezpogojno. Če bi temu res bilo tako, potem ne bi bili nikoli razočarani. Razočaranje začutimo takrat, ko nekaj pričakujemo in tega ne dobimo. Če se nerodno izrazim, lahko rečemo, da ljudje nismo čustveno samozadostni. Vsem ugaja in dobro se počutimo, če je ljudem všeč naš videz, če cenijo naše delo, se strinjajo z našimi vrednotami. Koliko zunanjih čustvenih potrditev potrebujemo, je odvisno od našega čustvenega primanjkljaja. Če ste v ravnovesju, so te potrditve kot češnja na vrhu torte, v nasprotnem primeru so kruh in voda. Za kruh in vodo se ljudje tudi bojujejo. Večja ko je čustvena praznina, bolj človek potrebuje druge ljudi in potrditev. Čustveni manipulator išče ljudi, ki so čustveno ranjeni oz. izpraznjeni. So kot hijene, ki zavohajo kri. Na začetku je to človek iz pravljice, pa naj gre za prijatelja ali partnerja. Čustveno vam bo dal več kot potrebujete, ali kot ste si kadarkoli lahko predstavljali. Čustveno vas bo napojil s točno tistim, kar vam manjka. Vse se bo dogajalo zelo intenzivno, navdušen bo nad vami, posvečal vam bo veliko časa, izpolnjeval želje, iz vas bo naredil kraljico ali vam povedal, da je takšnega prijatelja iskal celo življenje, nosil darila, vas vozil po svetu, z vami nakupoval, izgledalo bo boljše kot reklama za pralni prašek. Morda boste prvič v življenju začutili to, o čemer ste doslej samo slišali. Veliko ljubezenskih zgodb in prijateljstev se začne na tak ali podoben način. Zdi se, da ste našli sorodno dušo. A sorodna duša ni nikoli čustveni manipulator.

Če je človek res to, kar se kaže, ugotovite v nekaj dneh. Čustveni manipulator bo izrekel stavek, ki vas bo vrgel ob tla, vas pribil na steno, vam vzel sapo. Bežite, kolikor ste dolgi in široki, kolikor hitro zmorete, kolikor daleč morete. Zbrišite številko, zablokirajte, ne odgovarjajte na maile, ne sprejmite 100 vrtnic, ki vas bodo čakale pred vrati v opravičilo. Lahko bo izginil za nekaj časa in prišel nazaj, kot da se ni nič zgodilo. Povedal vam bo, da komplicirate in težite, ko bi se lahko imela lepo. Bežite, ne potrebujete nekoga, ki prihaja in odhaja. Ne bodo mu všeč vaši prijatelji in prizadet bo, če boste čas preživeli z njimi. Iz vam neznanega razloga bo razpoloženje spreminjal. Ko se vprašate, kakšne volje bo danes, raje zbežite. Ko vas venomer popravlja, vzgaja, graja, zbežite. Ko zaradi malenkosti naredi celo dramo, zbežite. To ni vaša sorodna duša, to je čustveni manipulator. V glavi vam utripajo rdeče luči, a jih pogasite. Odločite se, da se boste borili za prijateljstvo in ljubezen.

Postanete ubogljivejši, začnete skrbeti za njegovo razpoloženje, prepriča vas, da mu marsikaj dolgujete, da brez njega ne zmorete, in da on ne more brez vas, ste nekaj najlepšega v njegovem življenju, samo … Odpoveste se prijateljem, potrpite, ne komplicirate, ne zahtevate in to samo zaradi tega, ker upate, si želite, predvsem pa potrebujete občutke in energijo, ki ste jo dobivali na začetku. Tega ne boste dobili nikoli več. Ujeli ste se v začaran krog in igro. Igro, ki se jo igrajo odrasli in jo je prvi opisal Eric Bern. Vloge preganjalca, žrtve in rešitelja se menjajo, dramatika ostaja in nikoli ni dolgčas.

Ali boste odšli ali ostali je odvisno od vaše potrebe, da dokažete, da ste vredni, dobri, sposobni, od strahu pred osamljenostjo, od vaših prepričanja ali je dopustno zapustiti osebo, ki vas potrebuje … Kaj pa, ko ne morete oditi? Ko je manipulator vaš nadrejeni ali sodelavec? Službe ne morete zamenjati čez noč, težko pa delate v okolju, ki vas izčrpava. Kaj lahko storite, če je manipulator nekdo od sorodnikov? Najprej poskušajte ugotoviti, kaj občutite. Je to občutek krivde, manjvrednosti, česa vas je strah? Ko pridete do odgovorov, si predstavljajte, da se to dogaja osebi, ki jo imate radi. Kaj bi ji povedali? Da je res kriva, se res premalo potrudi, je strah res upravičen? Odgovor, ki ga dobite, je tisti pravi za vas. Potem okrepite svojo samopodobo. Obrnite se navznoter, vase, potolažite svoje srce. Pomembno je, da vi veste, da delate dovolj dobro, da ste dovolj vredni, da ste dovolj močni. Bolj kot boste občutili lahkotnost, manj dovzetni boste za manipulacijo. Zanimajo naj vas bolj vaši občutki in manj, kaj si okolica misli o vas.

Energijo lahko ohranite tudi tako, da nikoli ne stojite ali sedite nasproti druge osebe. Delno se obrnite stran, usedite se postrani, malo premaknite stol, roke prekrižajte. Če to ni mogoče, dlani položite na trebuh in s tem zaščitite solarni pleksus, prekrižajte noge vsaj v gležnjih, predstavljajte si, da ste v balonu, od katerega se odbijajo hudobne besede … Vse kar naredite je bolj kot nič.

Ko se boste začeli braniti na tak način, bo manipulator okrepil pritisk na vas, ker ne spusti rad iz rok tega, kar je ustvaril. Zdržite. Čez čas boste postali nezanimivi in poiskal bo novo žrtev. Takrat ste v nevarnosti, da vas občutek zavrženosti prisili v to, da mu začnete dokazovati, da ste vredni pozornosti in igra se lahko začne znova.

Čustveni manipulator je lahko ženskega ali moškega spola.

Foto: www.freegreatpicture.com

Pred vsakim novim letom berem o novoletnih zaobljubah, nekaj dni po tem pa, kako se zaobljub ne moremo držati. V večini primerov zaobljube prinašajo občutek poraza in neuspeha, ki le še okrepi slabo samopodobo ali občutek nemoči. Vsaka navada ali razvada vsebuje energijo in prav tako tudi zaobljuba. Kolikor te energije zaobljuba vsebuje, toliko dni po novem letu se zaobljube lahko držimo. Delujemo po količini energije. Ko energije zaobljube zmanjka ali pa jo je premalo, zaobljubo prelomimo, počutimo se precej slabo in delujemo naprej po starem. Čeprav veste, da vam nekaj škodi, se z razumom težko temu odpoveste. Vzrok navade ali razvade je v čustveni razbremenitvi in ugodju, ki ga kratkoročno občutimo.

SHUJŠALA BOM spada med top novoletnih zaobljub. Če želite shujšati, morate porabiti več kalorij, kolikor jih vnesete v telo. To je preprosta matematika in ohranjati normalno težo ne bi bil problem, če bi jedli samo zaradi potrebe telesa. Prekomerno jemo zaradi ugodja, ki ga hranjenje prinaša. Je na prvi stopnji potreb na Maslowi lestvici. Hranjenjem in občutki, ki pri tem nastajajo pri nekaterih ljudeh postane obrambni mehanizem pred vsakdanjimi psihičnimi napori. Hrana jim prinese kratkotrajno olajšanje. Bolj kot so v stresu, več jedo, da stres lahko prenesejo in ga delo nevtralizirajo. Dolgoročno pa prinaša nezadovoljstvo in slabšo samopodobo zaradi prekomernih kilogramov.

Nekateri ljudje pa v stresnih situacijah ne morejo jesti in v nekaj tednih lahko shujšajo pod zdravo mejo. Tako imamo dve skrajnosti, kjer prehranjevanje ni stvar discipline, ampak čustev oz. stresa. Problem v motnjah hranjenja so neustrezna samopodoba, čustvene razbremenitve, občutek obvladovanja življenja … v neustreznih in lažnih prepričanjih. Ljudje se z odvečnimi kilogrami lahko počutijo varneje, lahko imajo občutek moči, ki ga s hujšanjem izgubljajo. Dokler ljudje ne spremenijo čustev in občutkov, ki jih silijo v prehranjevanje, tako dolgo prihaja do jo-jo učinka.

PILA BOM MANJ ALKOHOLA, PRENEHALA BOM KADITI sta zaobljubi, ki se končata 1.januarja zvečer, ko je treba spet nazdraviti, in ko pade nivo nikotina v telesu. Pri alkoholu in nikotinu je podobno kot pri hrani, le substanci sta drugačni. Pijemo in kadimo zaradi ugodja, ki ga kratkotrajno dobimo. Alkohol otopi občutke, z nikotinom dosežemo stresno razbremenitev. Telesna zasvojenost z alkoholom in nikotinom izzveni v nekaj dneh, čustvena zasvojenost traja več let, lahko tudi celo življenje.

VEČ BOM TELOVADILA je odločitev, ki traja, vse dokler ni treba začeti migati. Vsem je težko začeti, ko pa dosežemo neko stopnjo napora, se v možganih začne sproščati endorfin, ki povzroči občutek sreče. Zdi se, da endorfin na ljudi deluje različno močno. Če občutek sreče prevesi tehtnico v večji užitek kot napor, potem z vadbo nadaljujemo, če pa se nam zdi, da je vse samo napor, pa slej ko prej opustimo in iščemo izgovore, zakaj danes ne bi vadili in preložimo na jutri. Za jutri pa vemo, da velikokrat ostane jutri.

Zaobljub je veliko, več časa bom preživela z družino, manj se bom sekirala, bolj preudarna bom, manj bom zapravljala in letos privarčevala, postavila bom meje in ne bom dovolila, da pometajo z mano ... in pri zaobljubah tudi resno mislimo. Smo odločeni in želimo spremembo. Potem pa pride vsakdan, energije odločenosti zmanjka, postane težko, saj nam nimamo s čem ublažiti vsakodnevnega stresa, občutka nezadostnosti, neustreznosti, krivde, manjvrednosti, premagovanje skušnjav nam pobere določene moči in na koncu se nam zdi, da smo izgubili še tisto eno in edino uteho, ki smo jo imeli. Posežemo po znanem in poznanem, po  stari navadi, po starih zasvojenostih, po starem načinu življenja, za trenutek nam odleže, hkrati pa se počutimo poraženo. Na že stare neustrezne energije dodamo nov, nepotreben neuspeh in s tem utrdimo to, kar smo želeli spremeniti.

Lahko se lotite drugače. Postanite si pomembni in ugotovite, kaj je "tisto" kar vas žene v nekaj, česar ne marate, ugotovite, kaj je "tisto", zaradi česar ne morete spremeniti načina življenja, pa čeprav si želite. V vas je, vsak dan nosite sabo kot večji ali manjši mlinski kamen. Vizualizirajte in odvrzite. Lahko se znebite se bremena, poiščite drugačne načine psihične razbremenitve. Pa smo spet pri odločitvah in zaobljubah.

Foto: www.freegreatpicture.com

Ko ti življenje ponudi limone, si naredi dobro limonado, je stavek, ki mi je všeč. December je mesec, ki nekaterim prinaša veliko limon. Veseli december in družinski december nekatere ljudi spravlja v stisko. Osamljenost, jeza, zavist, obup, nemoč, strah pridejo izraziteje na dan. Ne ustrašite se teh občutkov, nič ni narobe z vami. Nabrali so se v vas in zato še niste slabi. Pozabite na to, da je treba vse sprejemati z ljubeznijo, da je treba biti hvaležen za čustveno bolečino. V tej fazi ne morete biti in vsaka prisila v to smer je pravzaprav nasilje nad sabo. Pravite, da vas drugi ne poslušajo, a koliko poslušate sami sebe? Pravite, da vas drugi ne razumejo, a razumete sami sebe? Pravite, da vas drugi ne sprejemajo, a sprejemate sami sebe? Pravite, da vam drugi želijo slabo, a morda slabo delate sami sebi. Dovolite si to, s čemer se tako strinjate: »Sem, kakršna sem.« Ko to sprejmete, lahko s tem šele nekaj naredite. Če zanikate, potlačite, ne izgine. Le skrije se in kamorkoli greste, nesete vse to seboj. S komerkoli ste, vpliva to na odnos. In zato se stvari ponavljajo. Vedno znova se vam dogaja eno in isto. Če že delate obračun, potem ga naredite temeljito.

Niste slabi, če ste jezni, a jezo izrazite na pravi način. Tulite, brcajte, jezite se, preklinjajte, dajte si duška, ko ste sami. Potegnite jo na dan in bodite jezni zaradi jeze same, ki je v vas. Odločite se, da je dovolj tega. Da je dovolj jeze, ki v vas rovari. Kjer je jeza, ni prostora za ljubezen. Jeza mora najprej ven, da naredite prostor za ljubezen. Samo tako to gre in nič drugače.

Niste slabi, če ste nevoščljivi. Dolgotrajno hrepenenje ustvari nevoščljivost. Nova limona s katero lahko naredite dobro limonado. Ne, ne želite biti nevoščljivi, a si ne morete pomagati. Zdaj se lahko odločite, nisem slaba, če sem nevoščljiva in ne želim biti. Želim, da nevoščljivost izgine iz mojega telesa, predihajte jo, prejokajte jo, naj se izrazi kot jeza, dajte si duška in naredite prostor za željo.

Poiščite vse, kar vam povzroča čustveno bolečino. Čustvena bolečina je velikokrat hujša od telesne. Pobere veliko življenjske energije, dela škodo, ki jo je težko popraviti. Vpliva na odnose in na vaše zdravje. Vpliva na osebe, ki jih imate radi in na kvaliteto življenja. Odstranite vse, kar vam povzroča čustveno bolečino in naredite prostor za lepše občutke. Dokler je košara polna limon, vanjo ne morete dati jagod. Dokler ne vržete stran starih oblek, v omari nimate prostora za nove. Naredite prostor za to, kar si želite. Vse vas že čaka pred vrati, a vrat ne morete odpreti, ker so zabasana s šaro.

Zakaj bi čakali še eno leto na nove limone? 

Foto: www.freegreatpicture.com

Ljudje želimo biti všečni, priljubljeni, zaželeni. Do tega pridemo, če se ustrezno obnašamo. Vendar je kot povsod tudi tu potrebno ravnovesje. Nikoli ne bomo vsem všeč in nikoli se ne bodo vsi z nami strinjali. Nič ni narobe s tem, če želimo ugajati, narobe postane, če začnemo živeti tako, kot ustreza drugim. Če se bojimo neustreznosti, gremo lahko v skrajnost in iz harmonije.

Takšna oseba lahko zataji svoje želje in hotenja samo zato, da ji drugi ne bodo zamerili. Postane ustrežljiva in pripravljena je na marsikatero ponižanje. Lahko postane glasna, se pretirano hvali ali na prisiljeno zabaven način želi zabavati druge. Kako se bo obnašala, je odvisno od njenih prepričanj.

Zanimivo pri tem je, da je bolj pomembno mnenje prijateljev, znancev, sodelavcev in ljudi, ki jih niti ne pozna dobro, manj pa mnenje ljudi, ki jo imajo radi in so ji res blizu. Dobiti želi potrditev, da je ustrezna. Sčasoma izgubi samo sebe in rezultat je, da je samo bolj zbegana. Ne počuti se dobro. Namesto, da bi se obrnila navznoter, se obrne navzven in se še bolj prilagaja in išče ustreznost. Razni instant nasveti o tem, kako se obnašati, kako izgledati, kaj povedati, ne koristijo, prej škodujejo.

Odgovor se skriva v vsakem posamezniku. Samo vi veste, kako se počutite in koliko ste v harmoniji. Osredotočite se na samopodobo v srcu, ne v glavi. V glavi deluje ego, ki vam lahko škodi. Spravite ga na stranski tir, spustite zavest do srca in poiščite odgovore. Včasih gre lažje, včasih težje. Bolj kot boste v harmoniji, manj boste potrebovali potrditev od zunaj in svobodnejše se boste počutili.

Foto: www.freegreatpicture.com

Preteklost je minila. Dogodki in občutki so vas spremenili. Danes ste drugačni, kot ste bili včeraj. Čas je šel naprej, zato pojdite naprej tudi vi. Ne zataknite se v preteklosti, ker vam to ne koristi. Ne glede na to ali ostajate v spominih prijetnih dogodkov ali neprijetnih, znižujete življenjsko energijo.

Hrepenenje po še je včasih tako močno, da ne začutite in spregledate dogodke in občutke sedanjosti. Zanihate iz ravnotežja, nič ni dovolj dobro, slika vašega vsakdana postane črno-bela. Želite to, kar ste čutili ali imeli v preteklosti, hrepenenje ustvari zid in sedanjost se vas ne more dotakniti. Danes ni nič dovolj dobro. Nočete tega danes, hočete tisto od včeraj. Zato naj bi dan začeli s hvaležnostjo. Hvaležnost vas spomni, kaj imate in kaj čutite. Ozavestite vse, kar vam je postalo samoumevno in zato nepomembno. Imate veliko.

Tudi ego in um se ne pustita odpraviti kar tako. Preteklost vlečeta na plan, želita zadoščenje. Največ sovražnikov ustvarimo v glavi. Pomembnost je pomembna, domišljata si, da ljudi zanima kaj in kako živimo, da spremljajo vsak naš korak, da nam zavidajo uspehe in privoščijo neuspehe. Zato sta nepopustljiva. Okupirata nas, vodita naše življenje, stroga sodnika in nepopustljiva priganjalca hočeta popolno sliko uspešnega življenja. In mi se ženemo in ženemo in nikoli ni dovolj, ker je življenje sestavljeno in veselja in žalosti, iz uspehov in neuspehov iz ljubezni in neljubezni … Ne pustite se njima ujeti, ne podoživljajte preteklih krivic, ki to morda niti niso. Um in ego znata pretiravati in zahtevata zadoščenje. Pustite preteklost, dovolite si odnehati in poiskati novo pot, čas gre vedno naprej in vi z njim.

Postanite pomembni. Pomembni navznoter, ne navzven. Pomembne naj vam postanejo vaše misli, pomembni naj vam postanejo vaši občutki, pomembno naj vam postane vaše srce. Vprašajte se, ali vam koristi to, o čemer razmišljate, ali vam koristi ostajanje v preteklosti, ali vam koristi, da vas um in ego ponižujeta, primerjata z drugimi, zahtevata dokazovanje, da ste boljši? Ali vam koristi, da od drugih pričakujete to, česar ne daste sebi? Ali vam koristi, da vam je vseeno za vaše srce? Odgovori so v vas, nihče drug vam jih ne more dati.

Ko berete in slišite, da se morate imeti radi, to pomeni, da si vzamete nekaj minut na dan za svoje misli, srce in dušo. Da um in ego ukrotite, da začutite svoje srečno srce in da prisluhnite duši. Takrat boste začutili, da zmorete, začutili boste svojo moč, začutili boste svojo vrednost. Ne bo več želje ne potrebe po tekmovanju in dokazovanju. Vaša energija se bo napolnila z brezpogojno ljubeznijo duše. Šele ko nekaj imate, lahko to tudi delite in podarjate.

Zdaj imate. Danes. Ta trenutek. Če želite, lahko podarite.

Foto: www.freegreatpicture.com

Z veliko ljudmi upravlja strah. Sporoča jim, da niso močni, da ne zmorejo, da si ne smejo zaupati, strah jih spravlja v stisko in neracionalna dejanja. Strah jih je ali jedo pravo hrano ali ne, strah jih je ali se bodo odločili prav ali ne, strah jih je zaupati in verjeti vase. Zato se borijo, vlagajo, se trudijo, preprečujejo in vse delajo na podlagi strahu. S tem sporočajo telesu: »Ne zaupam ti. Ne zmoreš.«

Prebirajo članke z bombastičnimi naslovi, kaj vse je škodljivo za njihovo telo, ki jih spravijo v še večjo stisko, berejo deklaracije, preštudirajo vse o maščobah, sladkorju, beljakovinah, mleku, E-jih, uživajo prehranske dodatke, ki jih ne potrebujejo in še niso prepričani, če so naredili res vse, da bi preprečili bolezen. Z nezaupanjem vase sami sebi jemljejo moč in življenjsko energijo,  s tem krepijo strah in zaradi strahu so v stresu. Ta stres povzroči več škode, kot vsi prej našteti dejavniki.

Če ste prepričani, da vam nekaj škodi, potem vam to res škodi. Če ste prepričani, da vam nekaj ne škodi, potem vam to ne škodi. V vsakem primeru imate prav. V prvem primeru znižujete frekvenco in slabite energijo, v drugem jo ohranjate. Telesu sporočate, da mu ne verjamete, dvomite v najpopolnejši stroj, hkrati pa pričakujete, da bo optimalno deloval. To je tako, kot če na ogenj nalagate drva in hkrati polivate z vodo. Zato gre življenje gor in dol, odvisno od tega, ali je več drv ali vode.

Če ne zaupate sebi, potrebujete zunanje potrditve, ki jih je vedno premalo in občutek, da bo vse v redu hitro izgine. Srce postavite na stranski tir, ne vzamete si časa zanj, hkrati pa trdite, kako so vas drugi ljudje prizadeli, razočarali, nalagali, zavrgli, prevarali, da jim je vseeno za vas … Z nezaupanjem vase postavljate blokade in pregrade, ki preprečujejo, da bi bila življenjska energija močnejša. Sami sebi jemljete moč. Ne počnite tega. Obrnite se navznoter. Sploh ni treba veliko, da postane vaše življenje in doživetja drugačna.

Zaupanje poiščite v prsnem košu, v srcu. Moč poiščite v trebuhu. Postanite pomembni sami sebi. Ne navzven, navznoter. Potujte, raziskujte, naj se vam zgodi in dogaja.

Foto: www.freegreatpicture.com

"Ljubim ga z vsem srcem, a njemu je vseeno. Ne zmeni se zame, ni mu mar, kako se počutim, ne zanima ga, kaj želim in po čem hrepenim, vseeno mu je za moje bolečine … "

Kaj je ljubezen in kaj ljubite? Njega ali svojo podobo njega? Ali ga res ljubite ali ste le ustvarili navado? Z mislijo nanj se prebudite, z mislijo nanj zaspite. Vsaka misel ima energijo in te energije se zbirajo v vas. Vse več je teh energij, vse bolj ljubite. Vsaj zdi se vam, da ljubite. Velikokrat ljubite z glavo in ne s srcem. Um ustvarja pravljico v nezavednem, dopoveduje vam, kako malo bi bilo potrebno, da bi bili srečni. Prepričuje vas, da le še malo počakajte, da bodite obzirnejši, manj zahtevni, da potrpite in da sta si usojena. Um proizvaja samo tiste misli, ki so mu všeč. Je v svojem elementu ustvarjanja. Išče izgovore in opravičila.
Hkrati z umom se pojavi ego. Ta ni tako zadovoljen in zato zahteva zadoščenje. »Zakaj dovoliš, da tako dela s tabo? Ti si vendar kraljica, pokaži mu, da ni pomemben. Dokaži mu, da ti je vseeno zanj. Bodi močna in se začni zabavati. Naj ne vidi, da ti je hudo.«
In potem se pojavi spet um in analizira vsako najmanjšo podrobnost, na dan vleče spomine in hkrati ustvarja prihodnost. Svetlo, ko bosta srečno skupaj in temno, če ne bosta. A vi ste vse bolj in bolj izčrpani.

"Morda česa ni prav razumel, povej mu, napiši, razloži".

"Ja, napiši in povej mu," se oglasi ego, "napiši mu vse, kar si zasluži in kar si misliš o njem."

"Potem se lahko zgodi, da se ne bo več oglasil, da ga bom za vedno izgubila," pravi um.

Tako se bolj ali manj intenzivno nadaljuje notranji dialog, dovolj hitro, da komaj zaznate misli in dovolj intenzivno, da ne obvladate ne enega ne drugega. Um in ego sta v tem primeru gospodarja vašega telesa. Za nič drugega ni prostora. Ljubezen je le izgovor, da se jima nekaj dogaja. Najmanj od vsega ljubita mir in ravnovesje. Popolnoma vas okupirata, pobirata moči in vas vozita od dna do vrha in nazaj.

Kaj se dogaja z vašim srcem? Česa si želi vaše srce? Kako boste našli stik s svojim srcem, če ste z umom popolnoma okupirani? Kako boste slišali svoje srce, če ga preglasi ego s svojimi zahtevami? V srcu domuje ljubezen in če vam uspe slišati svoje srce, vam bo sporočilo naslednje:
"Ja, ljubiš ga in ljubiš ga lahko naprej. A ne pričakuj, ne zahtevaj, spusti ga. Utrujeno sem, potolaži me in pozdravi. Ne dajaj me neprestano na stranski tir. Dovoli, da si oddahnem. Naj ti postanem zopet pomembno. Hlepiš po tem, česar ne daješ meni, obrnjena si navzven, namesto navznoter. Ničesar ne moreš dobiti, če tega ne daš najprej meni. Nič ti ne bo ušlo, ustavi se malo, dovoli mi malo predaha in ne dovoli, da me um in ego ranita vedno znova."

Morda je malo težje razumeti, a nekaj podobnega bi vam sporočilo srce. Srce ne zahteva, srce samo daje to, kar ima in to se mu vrača. "Stopite" do svojega srca in ga začnite ljubiti in spoštovati. Naj vam postane pomembno.

Če vam uspe, se lahko povežete s svojo dušo. Slišali boste sporočila: "Ne bodi žalostna. Ničesar ne izgubljaš. Ljubezni je dovolj, le dopusti, da pride k tebi. Ne dovoli umu, egu in strahu, da te zavajajo. Sedaj se nahajaš v ječi skrčenosti in obupanosti, kakor je ne želiš, tako je nočeš zapustiti. Nič dobrega ne more priti skozi te zidove. Zaupaj, izstopi, ukroti um in ego in potolaži srce."

Poskusite in pripravite se na čudež. Ne boste prvi. Vsaka podobnost z resničnimi osebami in dogodki je zgolj naključna.

Foto: www.freegreatpicture.com

Zdaj bom pisala o nečem, o čemer nočem govoriti niti pisati, ker ne maram predalčkanja. A včasih je treba narediti kakšno izjemo. Še vedno sem mnenja in v praksi se vedno znova pokaže kot pravilno, če odgovore na vprašanja iščemo v sebi in ne v drugih ljudeh. Sprašujete me, zakaj to dela, zakaj je tak, zakaj me nima rad, zakaj ne razume, zakaj mu ne morem ničesar dopovedati, kaj naj naredim, da bo drugačen, zakaj ne razume … Ljudje še lastnih misli ne poznamo, ne znajdemo se s čustvi, ki v nas divjajo, kako si bomo potem pravilno razložili nekaj, o čemer samo ugibamo.

Torej, kaj se dogaja z moškimi, s katerimi niste srečne in vam povzročajo skrbi in/ali bolečine.

Prvi tip moškega je moški, ki je zelo priden, delaven, zanesljiv. Družina mu pomeni zelo veliko in kot partner veliko obeta. V času spoznavanja sta govorila o hišici, vrtu, psu in dveh ali treh otrocih. Varčevala sta in gradila skupne sanje. Problem nastane čez nekaj let, ko ženska začuti v sebi praznino. Ženske vedo in čutijo, da jih ima parter rad, a nekaj manjka. Postale so nujen del hiše, nepogrešljiv del pri otrocih, so le še mame. S partnerjem se lahko pogovorita o vsem, le o njenih željah biti ženska, pogovor ne steče prav dobro. Ne razume, kaj bi sploh rada. Pravi ji, da ji daje vse, da gara od jutra do večera, da ji pomaga pri gospodinjstvu, da ureja okolico, da imata krasne otroke, da je potrebno za toliko stvari še poskrbeti, naj malo še potrpi, da bo kmalu boljše … a leta tečejo in tečejo, a ženska, ki ima vse, nima svojega moškega. Je odgovoren, skrben oče, a za ženo nima časa. V spolnosti nastopijo težave, ženska se vse manj počuti ženska in moški se počuti nespoštovan in nerazumljen. Vse bolj in bolj se oddaljujeta.

Drugi tip moškega je moški, ki žensko tako močno ljubi, da ženska postane od tega precej utrujena. Je prijazen, ustrežljiv, zna biti tudi neizprosen in nesramen. Nič ni dovolj dobro, nikoli mu ni dovolj njene prisotnosti, hoče vedeti kje je, kdaj pride, s kom je bila, zagotavlja ji, da jo ljubi, kot je ne bo nihče nikoli več in hkrati ji pove, da je nehvaležna in naj bo srečna, da ga ima. Črpa jo, napaja se z njeno energijo, nikoli ni dovolj. Ne glede na to, koliko in kako mu ustreže, njemu še vedno nekaj manjka. Nikoli ni zadovoljen, njegova ljubezen postane bolj kot ne breme, pravzaprav bi bilo pravo olajšanje, če je ne bi več ljubil.

Tretji tip moškega je moški, ki ima vedno prav. Ti moški so privlačni, izžarevajo moč in moškost. So to, kar ženske hočejo. Moškega, ki jo bo zaščitil, če bo treba, moškega, na katerega se lahko obrne, če je v težavah, moškega, ki je trdna skala v njenem življenju. Problem nastane, ker hoče imeti ta moški prav tudi za štirimi stenami. Vedno in vse mora biti po njegovo. Gre za prave malenkosti, od tega, ob kateri uri mora biti kosilo na mizi, do tega čigava je katera naloga v gospodinjstvu, kako mora biti pospravljeno in zakaj svinčnik ni na svojem mestu. Njegova ženska je njegova in to tudi jasno pokaže. Če se ženska poskuša kadarkoli malo upreti ali narediti po svoje, se nanjo vsuje plaz besed in očitkov, da tega prav pogosto ne poskuša več. Spremeni se nič.

Četrti tip moškega je moški, ki se ga ne da ujeti. To so moški, ki ne prenesejo bližine. Kakor hitro mu čustveno pridete preblizu, odide, se umakne in se vrne, ko se vaša ljubezen malo ohladi. To so vroče hladna razmerja, kjer čakate. Čakate, kdaj bo poklical, čakate ali bosta šla skupaj na izlet, čakate in čakate in čakate … Ko sta skupaj, je lepo do vesolja in potem ga ni. To je razmerje od nebes do pekla in nazaj. Ni ga par dni, ne kliče in ne javlja se na telefon in potem pride, kot da se ni nič zgodilo. Kot da ni minilo nekaj dni ali tednov. Tudi če skupaj živita, ne boste nikoli vedela kam izgine in kje je, povedal bo toliko, kot bo želel. Na vprašanja ne boste dobile odgovora ali pa bo za lase privlečen, toliko, da nehate težiti.

Peti tip moškega je sanjski moški. Uglajen, privlačen, vse bi ga imele in če ga imate vi, vam ga druge ženske zavidajo. Imele boste vse, le njegovega srca ne. To je človek, ki ne čuti drugih ljudi. Ve, da ljubezen obstaja in se je nauči. Nekje v njegovih možganih je vzorec, ki mu govori, kako se človek v ljubezni obnaša. Vse nekako gre, da prvih vaših težav, ko ne bo vedel, kaj se z vami pravzaprav dogaja. Nima empatije, pojma nima, kako delujejo drugi ljudje. Ne glede na to, kako se morda celo trudi, ljubezni ne boste čutile. Zagotavljal vam jo bo z besedami, ne z dejanji, in ko vam bo hudo, boste ostale same. Ker ne zna povezati svojega srca z umom. Razlika med prej naštetimi moškimi in njim je v tem, da prejšnji nočejo, ta pa res ne zna. Na koncu boste rekle, da nima srca.

Ti opisi so zelo telegrafsko napisani. Napisati bi se dalo še veliko več, od tega, kje so vzroki, do bolj podrobnih opisov. In zdaj k vašim vprašanjem. Vsi takšni moški vas imajo radi na nek svoj način. Ve bi rade videle, da bi vas imeli radi na vaš način. Lahko jih razumete, morda vam bo lažje, ker boste vedele, da ne gre za vas, ampak za njih. Lahko jim razlagate, lahko jih peljete na delavnice, k svetovalcem, lahko jim prinesete kup knjig na takšno ali podobno temo, a dokler ne bodo oni sami želeli nečesa spremeniti, se ne bo spremenilo nič. Človek naredi spremembo takrat, ko jo sam hoče in nič prej.

Lahko se vprašate, kaj je »tisto«, kar Vas vleče k takšnemu moškemu. Ostali so moški, s katerimi bi lahko bile srečne. Zanesljivi, prijetni, pozorni, ljubeči.

Foto: www.freegreatpicture.com

Negotovost je eden izmed najneprijetnejših položajev, v katerem se lahko znajdemo. Negotovost je čakanje na rezultat, na izid, na dobljeno ali izgubljeno. Včasih bi pristali tudi na »pogodbo z hudičem«, samo da bi bilo konec čakanja in negotovosti. Samo da bi že vedeli. V življenju ni vse odvisno od nas in čakamo na rezultate mature, čakamo odgovor za službo, čakamo na dve črtici nosečniškega testa, čakamo rezultat nuhalne svetline, čakamo na zdravniške izvide, čakamo, da se pozno ponoči naš mladostnik vrne iz žura, čakamo ali bo poklical, ali ne bo poklical, čakamo, čakamo, čakamo … In med tem čakanjem ima naš um lahko zabavo. Ne majhno, ampak veliko. Ker je na zabavo prišel tudi strah in slaba samopodoba, nezaupanje vase in slabe izkušnje preteklosti, na zabavo pridejo vsi podatki, ki smo jih preko let nabrali, ne da bi se sploh zavedali; od grozljivih prometnih nesreč in mamil, do smrtnih bolezni, od tega, da služb ni, ker je gospodarska kriza, do statistike plodnosti in še in še in še … Od naše samopodobe, zaupanja vase, od naše notranje naravnanosti, od čustvene stabilnosti, predvsem pa od tega, koliko sploh poznamo sebe in mehanizme, po katerih delujemo, je odvisno s kakšnimi energetskimi poškodbami bomo dočakali končni rezultat.

Zaradi negotovosti ostajamo v situacijah, ki niso neugodne. Ne vemo, kaj prinaša sprememba. Šele, ko je stanje v katerem smo hujše od strahu, ki ga vsebuje negotovost, se premaknemo naprej. Zakaj ljudje čakamo tako dolgo? Zakaj moramo priti do dna, kot se reče? Zato, ker takrat nimamo več kaj izgubiti. Ko človek nima več česa izgubiti, naredi spremembe. Koliko izgovorov najdemo, preden kaj spremenimo? Iščemo in hočemo garancijo. Hočemo zagotovilo, da bo potem bolje. Ampak garancije v življenju ni.

Ne bojte se, tudi spremembe so v ravnovesju. Niso vse slabe in niso vse dobre. Zato poiščite moč v sebi. Ko vas je strah si povejte, da ste dali v življenju že mnogo hujših stvari skozi in boste tudi to. In točno tako bo. Naredite spremembo prej, preden vas življenje prisili v to. In ne, čisto zares vam ni treba priti na dno, da se boste potem lahko dvignili.

Foto: www.freegreatpicture.com

Loti in Tomaž sta se spoznala pred tremi meseci. Takoj sta si bila všeč in postala sta par. Zaradi ločitve in slabih izkušenj preteklosti sta oba malo previdna, a uživata v družbi drug drugega, dopolnjujeta se in lepo jima je skupaj. Loti se je že pred štirimi meseci odločila, da letošnje poletje ne bo tako bedno, kot je bilo lansko, ko se je tik pred poletjem razšla z bivšim partnerjem in malo zaradi pomanjkanja denarja, malo zaradi pomanjkanja družbe ostala celo poletje v mestu. Lansko poletje res ni bilo dobro; sama, osamljena, ranjena, prestrašena. Čez dva tedna gre še z dvema prijateljicama na dopust. Za en teden v Španijo. Še nikoli ni bila v Španiji, veseli se, čeprav bo malo pogrešala Tomaža in njegovo bližino. A teden hitro mine, spočila se bo in zabavala s prijateljicama. Ko mu je povedala, je bil zanjo vesel. Privošči ji dopust po težkem letu, ki je za njo.

Še vedno ji ni jasno, zakaj se je bivši partner zapletel z drugo, v čem je druga boljša od nje, saj se je na moč trudila in vlagala v razmerje. Kupila sta stanovanje, ga opremila, kuhala je, prala, pospravljala, načrtovala izlete ob koncih tedna, prevzela vso organizacijo praznovanj rojstnih dni in drugih praznikov in nato čez noč ostala sama. Zdelo se ji je, da je bivši partner že nekaj časa odsoten in malo zamišljen, mislila je, da ima težave v službi in da bo že minilo. Dokler ji ni povedal, da jo zapušča. Razlog, ki ga je navedel, je po njeno popolnoma privlečen za lase. Zapušča jo, ker preveč ureja njegovo življenje, da ne more dihati, da nima prostora. Na osemdeset kvadratnih metrih stanovanja, kjer sta živela sama, da nima prostora. Pravi razlog ji je povedala prijateljica. Videla ga je z drugo. Druga je zasedla njeno mesto, čeprav je od nje celo leto starejša in manj privlačna. Vsaj tako je rekla njena prijateljica. In prijateljicam se verjame. Zato pa so.

Težko se je pobrala in še vedno ne razume. A zdaj je spoznala Tomaža in dobro kaže. Razume jo, všeč mu je, kar predlaga, zanesljiv je, in če nista zvečer skupaj, po telefonu klepetata pozno v noč. Dokler …

… je v ponedeljek  Tomaž ne pričaka na letališču, ko se vrača z dopusta v Španiji in ji pove, da gre v petek s fanti na jadranje. V ponedeljek bo že doma. Fantje potrebujejo še enega člana posadke in nekdo se je spomnil nanj. Loti začuti, kako ji začne hitreje utripati srce in preplavi jo temna težka lepljiva energija. Zdi se ji, da ne more dihati, da bo eksplodirala ali pa kar umrla. Zdaj, ko se je ona vrnila in bi konec tedna lahko preživela skupaj, gre na jadranje. Več mu je do jadranja kot do nje. Veselila se je dveh prostih dni z njim, a on jo zapušča. Vseeno mu je zanjo, ni je povabil sabo, niti omenil ni, da bi lahko šla z njim. Če bi mu bilo res toliko do nje, če bi mu bila všeč, tega res ne bi storil. Ostali bodo verjetno vzeli punce in žene sabo, le on hoče iti sam. Pravi moški ne zapušča svoje ženske. Ni mu mar, kako se ona ob tem počuti, ni je vprašal, če se ona strinja, če bi šla rada z njim. Če … V glavi ji brni in čimprej bi rada bila sama, v svojem stanovanju. Ne počuti se dobro, prizadeta je, užaljena, ranjena, zapustil jo bo, kot jo je prejšnji partner. Ona, trapa, pa je naredila že načrt za konec tedna. Ne posluša ga, kaj ji ves čas govori, ne sliši ga in ne zanima jo. V glavi ima zmešnjavo misli in grozno se počuti.

Pred blokom se izgovori, da je utrujena od poti in da jo boli glava. Izstopi iz avta, zapre vrata in odide domov. Tomaž obsedi in nič mu ni jasno.

Ko Loti stopi skozi vrata stanovanja, zajoče. Energija v njej se sprosti in kot kup nesreče se vpraša: "Zakaj se meni to dogaja? Zakaj me moški zapuščajo? Vedela sem, da se bo to prej ali slej zgodilo. Vsi so enaki. Moškim ne moreš zaupati."

Verjetno vas zanima konec zgodbe, a konca ni. Obstaja več možnosti:

1. Loti se odloči, da bo Tomažu povedala vse, kar mu gre, ga preko meila ali telefonskega pogovora zasuje z besedami in mu očita vse, kar ji roji po glavi ne glede na to, ali ima vse skupaj kakšen smisel ali ne, v pričakovanju, da bo jadranje odpovedal.
2. Loti se odloči, da bo užaljena in pričakuje, da bo s pasivno-agresijo, kar užaljenost je, Tomažu sporočila, kako slab je in kako si tega ni zaslužila. V naslednjih dneh ima Tomaž možnost, da se z vso možno mero posveti njej, opraviči in spremeni odločitev in konec tedna preživita skupaj.
3. Lahko ostaneta skupaj, Tomaž ne gre na jadranje, a ne razume in se v njem začno ustvarjati zamere. Vse bolj je pozoren na to, da Loti moti vse, v kar ni tudi sama vključena. Še več, motiti so jo začeli njegovi prijatelji, ker se neprimerno obnašajo, ker so preglasni, preklepetavi, pretihi, ker nima občutka, da so jo dobro sprejeli, ker …
4. Lahko ostaneta skupaj, Tomaž gre na jadranje in Loti mu ob vsakem nesporazumu servira jadranje kot znak nezanesljivosti in da se premalo potrudi zanjo in za njuno razmerje.
5. Lahko se razideta, a zgodbe ni konec. V Loti se prepričanje o tem, da jo moški zapuščajo še utrdi, v Tomažu pa, da so ženske muhaste in jim ni za zaupati, ker nikoli ne veš, kaj jih piči. Oba z utrjenimi prepričanji vstopata v nova neuspešna razmerja.

Absolutnega prav ni. Nekateri se boste strinjali z Loti, drugi bi Tomažu svetovali, pošlji jo nekam. V Loti je močan občutek nezaupanja vase in precej slaba samopodoba. Ozko zastavljena prepričanja, ki točno določajo, kaj je prav in kaj ne, kaj je dokaz ljubezni in kaj ni, so obrabni mehanizmi, ki ji lažno obljubljajo občutek varnost v razmerju. Bolj kot se v razmerju podira in ohlaja, bolj trda in manj prožna so ta prepričanja, zato so nesporazumi pogosti. Prepričati partnerja, da dela narobe, da bi se lahko imela lepo in ljubeče, če bi bil drugačen, in če bi se spremenil, je glavna tema. Loti problema ne prepozna v sebi, ampak išče krivca v Tomažu. Nalaga mu občutek krivde. Tomaž se usmeri v to, da se krivde znebi, ker ga teži. Tako pride do prepirov, kjer drug na drugega prelagata težko energijo. Nihče ne zmaga, ranjena sta oba in vse manj možnosti imata, da ustvarita ljubeče partnerstvo.

Druga možnost je, da se Loti  loti svojih čustev. Sebi prizna, da je njen čustveni odziv preburen, da razumsko gledano odhod ni jadranje ni dokaz neljubezni, da sabo nosi prtljago preteklosti, in ceno zanjo trenutno plačuje Tomaž. Ker z razumom čustev ne moremo dolgotrajno stabilizirati, ker jih poganjajo močne energije, se Loti odloči za temeljito spoznavanje sebe, odloči se, da ne bo več Žrtev in Ubogi jaz, da ne bo čakala in pričakovala, da jo nekdo reši, ker je nihče ne more rešiti. Ne glede na to, ali s Tomažem ostaneta skupaj ali se razideta, živi bolje in lažje brez škodljivih prepričanj, ker zaupa in verjame vase.

Foto: www.freegreatpicture.com

Kaj se vam zdi, kaj je lažje? Gledati svet okoli sebe, se čuditi, zmajevati z glavo in se vdati v usodo. "Nič ne morem; karkoli naredim, mi ne uspe; ljudje niso hvaležni, samo izkoriščajo me; ja, dobrota je sirota; ves ta pokvarjen sistem, v kakšni državi živim, to je katastrofa …", ali čutiti v sebi moč, delovati, se truditi, migati, delati, načrtovati, a rezultat ni po pričakovanjih?

V prvem opisu ste v vlogi "ubogi jaz". Stanje "ubogi jaz" je stanje nemoči. Bolj ali manj ničesar ne morete, ker je okolje neprimerno, nerazumevajoče in za to niste vi odgovorni. Niste "krivi", da ste se znašli v takšni situaciji, ker so "krivi" drugi. Ljudem je zelo pomembno kdo je kriv za nastalo situacijo, odnos, razmerje. Občutite nemoč, a z iskanjem krivde potolažite svojo notranjost, saj v življenju vsi stremimo k temu, da nismo krivi. Ne želite biti krivi, ker ste zaradi tega slabi in ljudje vas ne bodo imeli radi. Če nas ne bodo imeli radi, bomo ostali sami. In nihče noče biti sam.

V drugem delu opisa pa delujete, se trudite, lahko tudi izčrpavate, a pričakovanih rezultatov ni. Po logiki in vseh zakonih posledice, bi rezultat moral biti samo en, a ni. Je čisto nekaj drugega in niti približno to, za čemer ste strmeli, delovali, pričakovali. Tudi takrat občutite nemoč. A ker krivde ne morete prevaliti na nič oz. nikogar navadno postanete jezni. Jezni, ker vam ni uspelo, ker ste spet izviseli, ker se trudite, a se vam zdi, da ste še vedno na začetku. Lahko se počutite tudi izgubljeni, ker se vam poruši notranji kompas. Notranji kompas so združena prepričanja, kaj in kako narediti, se obnašati, da nekaj dosežete. Takrat nastopi upor, začutite jezo. Sprosti se energija, ki je bila nakopičena v pričakovanju. Ta energija je bila namenjena uživanju v pričakovanem rezultatu, preplaviti bi vas moralo zmagoslavje, sreča, občutek zadovoljstva, vzhičenosti, navdušenja. A ker rezultat ni pravi in se ta energija mora vseeno sprostiti, se sprosti v občutku jeze. Ker živimo v omikanem svetu, te jeze ne morete pokazati. Stanje jeze tudi ni tisto pravo stanje, saj bi večino časa morali biti srečni in zadovoljni. Vsaj tako nam sporočajo mediji in okolica. Zato jo zadržite v sebi, potlačite in se počutite kot zadnji kekec na svetu. Ker niste v stanju "ubogi jaz", želite cepetati, kričati, razbijati, preklinjati, se jeziti, se upreti rezultatu.

Kaj lahko storite? Razjezite se, cepetajte, kričite, preklinjate. Vendar na pravi način, tako da ne poškodujete sebe in drugih, in tako da drugih z besedami ne ranite. Jeza je vaša energija in vaše čustvo, zato z njo urediti vi. Ne prelagajte te energije na druge.  Načinov je veliko, od športa, do preklinjanja, ko ste sami, od cepetanja, do kričanja v gozdu … v tem primeru idej ne zmanjka. Odstranite to jezo, da začutite izčrpanost ali da se začnete smejati, ko sebe poslušate preklinjati na WC-ju. Kričite, tulite, cepetajte, preklinjate, tecite, kolesarite, da vam zmanjka sape, moči in predvsem smisla, zakaj bi sploh še to počeli. Vsekakor pa odstranite energijo, ki vas oddaljuje od ravnotežja.

Ko boste spet uravnoteženi, zadihajte, otresite prah z obleke, kot se reče, in se pogovorite s sabo. Kakšna so vaša pričakovanja, koliko ste nestrpni, koliko dvomite v to, kar delate, kako to vpliva na vašo samopodobo, kaj si želite dokazati in na koncu, kaj lahko storite. Ko ste v stanju uravnoteženosti, analizirajte potek. Prišli boste do različnih odgovorov, kot so različne situacije v katerih se nahajate. Modra boste dobili idejo, kaj narediti drugače, morda vas priganja čas po nepotrebnem, morda ste prezahtevni do sebe, morda vam rezultat določa vašo ceno … Odgovori so v vas in nihče vam ne more dati bolj točnega odgovora kot vi sami sebi, če ste pripravljeni brskati po sebi brez neprijetnih občutkov, ker potem spet niste v ravnotežju.

Na koncu boste morda zadovoljni, da vam ni uspelo, saj bodo spoznanja prinesla več kot hiter rezultat. Ta spoznanja vas bodo vodila naprej, spremenila vas bodo in zato bo rezultat drugič drugačen. Slišim vas, ko pravite, da ste že siti vsega, utrujeni, da se vam ne da več, da si želite, da končno steče, da končno v miru zaživite. Bo, tudi to bo, z vsakim neuspehom ste bližje cilju in tik pred zoro je noč najtemnejša. Zato brskajte po temi, da bo dan lahko svetlejši.

Foto: www.freegreatpicture.com

Vsak dan sprejemamo odločitve. Vsako naše dejanje ali ne dejanje je odločitev, vsaka naša misel vodi v odločitev. Večine tega se niti ne zavedamo, le nekega dne se znajdemo v situaciji in ni nam jasno, kako se je lahko to zgodilo. Predstavljajte si, da z vsako mislijo in z vsakim dejanjem naredite en korak. Z vsakim korakom pridete v križišče, kjer imate najmanj dve poti. In zdaj izračunajte po koliko različnih cestah lahko greste. Vsaka vas pripelje do drugačnega rezultata, drugačnega spoznanja, drugačnega počutja in posledično drugačnega dejanja. Ni ena pot prava in druga napačna, pravim le, da so poti različne. Večino korakov vodi naš notranji zemljevid, korake določajo naša prepričanja, razumske in čustvene odločitve. Zato je pomembno, da poznate sebe.

Poglejmo odnos prijateljstvo. Imamo prave prijatelje, iskrene prijatelje, prijatelje na katere se lahko zanesemo, imamo prijatelje, ki mislijo tako kot mi in jih imamo zato radi, imamo najboljše prijatelje, neiskrene prijatelje in prijatelje, ki so nas razočarali. Praviloma je tako, da s prijatelji preživljamo prosti čas, klepetamo po telefonu, se podpiramo. Prijateljem smo vedno na voljo, dokler so na voljo tudi oni nam. Kakor hitro naredijo nekaj, kar ni v skladu z našimi prepričanji in pričakovanji, nas prizadenejo, nas razočarajo, smo užaljeni in jim obrnemo hrbet. Skratka, dokler imamo od prijateljev korist smo z njimi in oni z nami in potem ne več. Verjamem, da ste mnogi sedaj skočili pokonci od ogorčenja. Imeti od nekoga korist je vendar tako grdo, oseba, ki sklepa prijateljstva na podlagi koristi le tega ni vredna.

Poglejmo drugače. Zakaj je oseba, ki trdi, da goji iskrena in nesebična prijateljstva boljša od osebe, ki pravi, jaz dobim veliko od tebe in ti dobiš veliko od mene, obe imava korist druga od druge? Zakaj in kdo nam je vcepil prepričanje, da so prijateljstva iskrena, globoka in nesebična? Seveda trajajo prijateljstva deset, dvajset, petdeset let. Seveda so ljudje, ki pravijo, da prijatelji ostanejo, partnerji pa gredo. Seveda včasih poznamo prijatelje bolje kot osebo, ob kateri se leta in leta zbujamo, jo ljubimo, svoje misli, pa delimo s prijatelji. Ohranite in ohranjajte prijateljstva. Namen tega teksta je le to, da se poglobite vase, da ozavestite nov del sebe, da morda pridete do novega spoznanja.

Od ljudi, pa naj bodo to prijatelji, sorodniki, otroci, sodelavci ali naključni znanci nekaj pričakujemo, nekaj želimo dobiti v povračilo. Če temu ne bi bilo tako, forumi ne bi bili polni naslovov Prijateljica me je razočarala, Zakaj sem vedno jaz tista, ki jo kličem, Zakaj je šla na izlet, ne da bi mene povabila zraven … Kako vas lahko nekdo razočara, če ničesar ne pričakujete? Zakaj odnos zapakirate v prijateljstvo in pričakujete, da vam bo brezplačno zašila obleko ali prijatelj popravil avto?

Premislite, če je res tako slabo, če si priznate, da imate od prijateljev korist. Nalašč sem to napisala, da bolj zbode v oči. Kakšne koristi imamo lahko od njih razen lepe obleke in popravljenega avta? S prijatelji nismo sami, dober občutek, kajne? Prijateljem smo pomembni. Zato poudarjam, kako pomembno je, da imamo nekoga, ki smo mu pomembni. Občutek pomembnosti krepi občutek varnosti. Prijatelje razveseljujemo z drobnimi pozornostmi in se ob tem dobro počutimo. Njihovo veselje in zahvala krepita naš občutek sreče, pripadnosti in vrednosti. Pričakujemo njihov odziv, ki v nas ustvarjajo prijetne občutke. In s tem ni nič narobe. S tem, ko nekaj daste zato, da boste nekaj dobili, s tem ni nič narobe. Zato vse kar naredite in delate, delajte zaradi sebe. Zavedajte se, da vse kar naredite, naredite zato, ker se boste vi potem bolje počutili. Počutili se boste prijetno, z občutkom, da ste razveselili prijatelje, jim olajšali situacijo ali jim dvignili razpoloženje in s tem njihovo frekvenco energije. S tem ni nič narobe in potem vam tudi prijatelji niso nič več dolžni.

Poskušajte na prijateljstvo pogledati tudi na ta način. Potem boste manjkrat razočarani. In zakaj sploh pride do razočaranja? Zato, ker nekaj pričakujete, ker občutite, da ste spregledani, ker udari na dan občutek, da niste vredni, ker imate občutek, da več daste kot dobite …

Vrnimo se na začetek k sprejemanju odločitev. Naredite enkrat drugače. Ko začutite prizadetost, užaljenost, opazujte, kako tonete v vlogo ubogi jaz. Zdaj naredite drugače. Zamenjajte tok misli. Vprašajte se, kaj ste pričakovali, zakaj boli, kakšno potrditev ste želeli. Odgovor boste hitro dobili. In potem potolažite srce. Ukvarjajte se sabo, ne s prijateljico. Vsi odgovori in vsa moč je v vas. Ne boste več nemočna žrtev in delovanje bo drugačno.

In še ena dobra stvar je pri vsem skupaj. Če sprejmete, da ni nič narobe in slabo, če je prijateljstvo daj-dam, se začnete veseliti že manjših darov. Zaveste se, da ste dobili darilo že s prijateljevim nasmehov in ste za to lahko hvaležni, ne štejete več, kdo je na vrsti za klic, in če se vaše poti razidejo, ne ostane slab priokus, ampak prijetni spomini na skupno pot, saj ste že vse dobili in vam niso ničesar dolžni, niti vi njim.

Zavedam se, da je tema občutljiva. O napisanem lahko premislite ali pozabite. A ne pozabite na svoje srce. 

Foto: www.freegreatpicture.com

Nedolgo nazaj sem prebrala misel: "Ne moreš si privoščiti niti ene slabe misli."

Kaj je pravzaprav slaba misel? Misel je samo misel, mi smo tisti, ki tej misli dajemo težo, energijo, se z njo igramo, jo krepimo ali spustimo … Misel je akcija, in posledica akcije je reakcija. Če misel pustimo, ali jo krepimo, sledi posledica, nadaljevanje. Misel je pot, ki pelje do cilja. Na cilju se začne naslednja pot. Življenje je potovanje od cilj do cilja, od etape do etape.

Misel ni nič drugega kot jasno sporočilo nam samim. Misel je pretvorba neznanega v znano, v razumljivo. Misel je slovar vedenja, prepričanj, naravnanosti naše podzavesti.

Poglejmo na primeru. Ne mine teden, da ne bi dobila vprašanja: "Zakaj ne pokliče?"  Poznata se deset dni, enkrat sta šla na kavo, v tem času sta si izmenjala pet sporočil in poslovil se je z besedami: "Se slišiva," ali "Sva na vezi," ali nekaj podobno ohlapnega.

Kaj naredite z mislijo "Zakaj ne pokliče?" Jo spustite? Kot je prišla, tako naj tudi gre?

Jo krepite: "Kako je bilo nazadnje, ko sva se videla, slišala? Sem kaj spregledala? Sem kaj narobe rekla?"

Ali se z njo poigrate: "Zakaj si želim, da bi poklical? Všeč mi je, res mi je všeč. A boš čakala, da bo poklical? Pravzaprav ni niti tako pomembno, če ne pokliče. Ampak lepo bi ga bilo slišati. Ja nič, bom videla in se pustila presenetiti."

Kaj od tega se zgodi pri vas? 

Lahko si želite ponovnega stika, a spustite, kar bo pač bo, se zgodi, v redu je tudi tako.

Med poigravanjem lahko ugotovite, da vas je morda ujela preteklost slabe izkušnje. Želite si pozornosti, potrditve. Ali vas je presenetilo, kako čakate njegov klic? Lahko ugotovite, da se počutite nelagodno. Vprašajte se, kdaj ste se počutili podobno. Je to hrepenenje po bližini? Ste si že narisali film skupnega življenja? Postavljajte vprašanja o sebi in dobili boste zanimive odgovore. S tem spoznavate sebe, odkrivate prepričanja, želje, hrepenenja, reakcije. Šele ko to ozavestite, lahko začnete spreminjati, če želite kaj spremeniti. Tu se postavite na prvo mesto. Sprašujte in premišljujte o tem, zakaj se, nesorazmerno na poznanstvo, počutite nelagodno, ponovno spregledano, nezaželjeno, neljubljeno, nevredno … Tu postanite pomembni sami sebi. Vi ste pomembni, ne on.

Misel lahko tudi okrepite z dodajanjem močnih občutkov, aktivnostjo miselnih procesov in zunanjimi potrditvami. Ne zanima vas ali je vaša reakcija preburna, ne zanima vas, kaj jo sproža, ali je želja po njem nesorazmerna s tem, kar o njem sploh veste. Od trenutka, ko je rekel, "sva na vezi", ste v fazi čakanja. S telefonom postanete eno. Ko nesete smeti, telefon vzamete s seboj, preverjate, če je signal dovolj močan, če ni glasnost utišana, ponoči je telefon na vaši nočni omarici, odpoveste sprehod s prijateljico, da boste na voljo, če bo predlagal naslednje srečanje ...

"Rekel je, da sva na vezi. Kaj je s tem misli? Da bo poklical ali morda čaka, da ga pokličem jaz? Ali je morda rekel, da bo poklical? Kaj si misli o meni, kaj če mu nisem dovolj všeč, morda sem kaj narobe rekla. Zdaj bi bil že čas, da pokliče. Še malo počakam. Morda nima časa. Ali je po pomoti izbrisal mojo številko? Ali naj ga jaz pokličem? Kaj pa, če bi mu poslala sporočilo? Rekel je, da se slišiva. Zakaj torej ne drži besede? Obljubil je. Morda ima slabe izkušnje v preteklosti in je zato zadržan. Kako naj ga prepričam, da nisem takšna kot ostale? Skupaj bi bila lahko srečna. Z menoj bi spoznal pravo ljubezen. Morda ni rastel v varni družini in ljudem ne zaupa. Kako naj mu dokažem, da sem vredna zaupanja? Da mi družina pomeni vse na svetu. Verjetno sploh ne vem, kako močno znam ljubiti. Pozimi bi lahko šla smučat in poleti na morje. Hmmm, kje je že rekel, da stanuje? To je malo daleč od moje službe. Ampak saj lahko dobim službo v njegovem kraju. Verjetno bo poklical proti večeru, ko pride malo k sebi. Omenil je nečaka, torej ima rad otroke. Lahko bi imela deklico in dečka ali pa ne, najprej fantka in potem punčko, v razmahu dveh let, da se bosta skupaj igrala. Ampak zakaj ne pokliče? Morda čaka, da ga jaz pokličem. Ali pa se bo zgodilo tako kot z Gregorjem, ki ni več poklical. Ne, to ne more biti res. Ne bom prenesla. Morda sem bila na kavi preveč zadržana ali pa mu kakšen moj stavek ni bil všeč. Res, tisto s sladkorjem res ni bilo najboljše. Sladkor ni zdrav in če sem mu povedala, da je bolje, če pije grenko kavo, res ne more biti tako narobe. Res bi lahko bila tiho, ampak uničuje si zdravje. Zdi se mi, da se tudi s športom premalo ukvarja. Ura je že ena ponoči, danes verjetno ne bo poklical. Morda je prepozno, da ga jaz pokličem. Kaj naj naredim, zaspati tako ne bom mogla. Zakaj se mi to vedno dogaja? Zakaj ne morejo biti moški zanesljivi? Tako lepo bi se lahko imela skupaj!«

A vidite razliko med poigravanjem in krepitvijo? Ženske sprašujejo, kako naj se imam rada? Tako da se v takšnih situacijah postavite na prvo mesto. Sprašujte se, zakaj se slabo počutite, zakaj ste nemirne, zakaj je v vas toliko hrepenenja, žalosti, razočaranja, bolečine, strahu pred osamljenostjo, od kod izvira, kaj lahko storite, da se boste počutile bolje. Vi ste pomembne in ne on. Pomembno je, kaj vi čutite, mislite, si želite. Pomembno je, da se vprašate, kako bi sebe potolažile, se razvedrile, ugotovile, zakaj se vam to dogaja … Kako? Tehnik je veliko, berite, iščite in našle boste tisto, ki vam odgovarja. Način, kako pomagati sebi boste našle v najkrajšem času. Samo to mora biti vaš cilj. Kako pomagati sebi, kako razumeti sebe, od kod takšne misli, od kod strah, vsi ti občutki … postanite pomembne same sebi. Postavite se na prvo mesto.

Ena misel, trenutek časa, sekunda. A je še pomembno zakaj ne pokliče? Ni, verjemite. Moških je dovolj, moških je celo preveč.

Vrnimo se na začetek. Ali obstaja slaba misel? Obstaja misel. Od nas pa je odvisno, kaj bomo z njo naredili. Lahko nas potlači, lahko nam da nove uvide in spoznanja. 

Foto: www.freegreatpicture.com

Verjetno ste že slišali, da nekateri menijo, da se je v življenju potrebno boriti, da imajo nekateri ljudje sovražnike in pogosto za vsakdanje nevšečnosti uporabljajo besedo katastrofa. Niti najmanj ni pomembno, kaj sporočate drugim, pomembno je, kaj sporočate sebi. O moči uma ste verjetno veliko prebrali in o tem, da kar posejete, boste poželi, in da danes ustvarjate prihodnost.

Poglejmo, kaj pomeni, boriti se. Borba pomeni boj in napor. V boju izid ni nikoli vnaprej znan in to je prva neznanka. Neznane stvari vedno v sebi nosijo negotovost in strah. Dve energiji, ki vam popolnoma nič ne koristita, le okrepita vaš strah za obstanek. Zato se še bolj skoncentrirate, zaradi strahu vložite še več energije in začnete pritiskati. Več pritiska povzroči samo več upora. V vaših mislih se zasidra beseda boj, ki v nezavednem pomeni biti ali ne biti.

Sovražnik je oseba, ki vam želi škoditi, vas uničiti. Večina ljudi nima okrog sebe nobene takšne osebe. Včasih se sami sebi zdimo čisto prepomembni, ker se ljudje z nami ne ukvarjajo toliko, kot si domišljamo. Radi zvedo kaj sočnega, a že čez nekaj trenutkov na to pozabijo. Ljudje niso sovražniki. Največ sovražnikov naredite sami v svoji glavi. Ko ustvarite sovražnika v svoji glavi, mu dodate energijo. In s tem ustvarite resničnost.

Katastrofa ni slabo vreme, niso zastoji na cesti, ni otrok, ki se vrže po tleh od trme, ni avto, ki ne vžge. Vse to se nevšečnosti. A če za takšne stvari v vaših mislih prevladuje beseda katastrofa ali kaj podobno grozljivega, telo odreagira. Obvarovati se katastrofe pomeni preživeti. Sprožijo se obrambni mehanizmi. Rešitvi sta samo dve; boj ali pobeg. V nezavednem delu se sprožijo mehanizmi za ti dve rešitvi. A v realnem življenju ne naredite ničesar, ker ni kaj narediti. Po dežju pride sonce, prometni zamašek se sprosti, otrok postane spet vaš sonček in avto slej ko prej spet vžge. A globoko v vaši notranjosti je še vedno vse pripravljeno na akcijo. Ker sporočila o dejavnosti ni, katastrofa še vedno grozi in zato nastane zmeda. Čez nekaj časa se pojavi tesnoba. Nejasen, neopredeljiv strah, ki racionalno ni upravičen. Če je katastrofa vaša domača beseda, ste ogroženi. Vsak dan, neprestano.

Tako ustvarjate resničnost. Zakon privlačnosti deluje zelo dobro in deluje na vseh področjih. Življenje postane boj, v svoji bližini imate sovražnike in dogajajo se vam katastrofe. Odlične sestavine za še več borbe, še več sovražnikov, še več katastrof. In potem pravijo, da ima hudič mlade, da se je zgodilo to, česar so se najbolj bali … saj so na tem največ delali.

Spremeniti razmišljanje, kontrolirati misli na začetku ni niti najmanj enostavno. Misli so ubesedenje tega, kar je globoko v vaši notranjosti. Ustvarja jih vaša naravnanost, ki je sprejela določena prepričanja. Ti imajo močno energijo, podkrepijo jih občutki, ki še bolj poganjajo in utrjujejo določeno misel. Za to da ustavite, odstranite in spremenite neko misel, ni dovolj, da zanikate obstoj neke misli. Vzemite si čas in poiščite »tisto«, o čemer sem nedolgo nazaj pisala. Prenehajte se boriti. Nekateri se borijo za spoštovanje, za ljubezen, za priznanje … Za te stvari se ne morete boriti. Bolj kot se boste borili, bolj ko boste zahtevali, bolj ko boste želeli izsiliti, bolj se vam bo odmikalo. Spustite. Preprosto spustite. Spuščanje ne pomeni ne delovati. Spuščanje pomeni, da ne grabite, ne hlastate, se ne borite, niste v vlogi ubogi jaz, ker imajo drugi večjo srečo od vas. Spustite in opazujte občutke. Z njimi se ukvarjajte, ozavestite misli, ki prihajajo, poiščite »tisto«, potolažite srce. Sledite občutkom in mislim in ugotovili boste, da ljubezen ne boli. Cepeta prizadet ego, zato boli, strah rovari, zato boli, občutek manjvrednosti ima svoj žur, zato boli in zato ste jezni. Ne potrebujete tega, ne borite se, spustite in se pripravite na večjo ljubezen, ki prihaja.

In delujte. Ne hlastajte, ne vlecite, ne silite, ne manipulirajte, ampak delujte. Nehajte iskati vzrok v drugih. Vprašajte se, kaj želite doseči. Če želite nekaj spremeniti na sebi, v sebi, nekaj dobiti, pritegniti in vam to do sedaj ni uspelo, nekaj delate narobe. Kaj je »tisto« kar mi nagaja, kar me ovira? Meditirajte, pojdite na sprehod ali med likanjem in kuhanjem razmišljajte o tem. Postanite sam sebi najboljši prijatelj. Spoznajte svoje meje in svoje sposobnosti, spoznajte svoje strahove in želje, spoznajte sebe. Poiščite ljudi, ki to, kar vi želite, imajo in poglejte, kako delujejo.

Finančno stabilni ljudje imajo svoje delo radi, naredijo več kot je potrebno in ne delajo zgolj zaradi denarja. Ljudje z veliko socialno mrežo so iskreni in prijazni, pripravljeni pomagati, zabavni in na njih se lahko zanesete. Uspešni športniki veliko časa namenijo treningu, ne odnehajo, ko je težko, preučujejo prehrano in so disciplinirani. Pri njih besedna zveza, danes se mi ne da, ne obstaja. Ljudje v dobrih partnerstvih živijo. Moški in ženska se spoštujeta, všeč jima je raznolikost drug drugega in jo poskušata razumeti in sprejeti, čutita pripadnost, zaupanje, varnost, ponosna sta drug na drugega, uživata drug ob drugem in vse to in še več je ljubezen.

V svoji glavi, s svojimi mislimi ustvarjajte svet, ki ga želite, a še prej odstranite svet, ki ga ne želite. Poglobite se vase, brskajte po sebi, ne bojte se. Poiščite pravi problem. Kaj je »tisto« zaradi česar …

Foto: www.freegreatpicture.com

Kadar se dogaja, da nekaj ne teče po vaših željah in pričakovanjih, kadar vas nekdo razjezi, užali, prizadene, razočara, iščete odgovor. Navadno se sprašujete se, zakaj se vam to dogaja, zakaj ravno vam, zakaj nimate sreče v življenju, zakaj srečujete moške, za katere se morate potruditi, jih čakati, se dokazovati …  Sprašujete se, kaj lahko naredite, da bo drugače, da boš šef v službi videl, da pridno delate, da ste sposobni … sprašujete se, zakaj ljudje okoli vas vsaj včasih ne naredijo nekaj takega, kar vi delate za njih, zakaj vas vaš partner ne ljubi tako kot vi njega … Sprašujete se, zakaj in kaj lahko naredite, da bo nekaj drugače. Iščete krivca ali krivce. Nihče noče biti kriv in krivde se vsi otepajo. Če krivdo naložite sebi, se počutite slabo, če krivdo naložite drugemu, se bo branil in jo prevalil nazaj na vas in počutili se boste še slabše. Niha vam razpoloženje, malo ste jezni, občasno užaljeni, smilite se sami sebi, odločite se, da je zdaj dovolj in spet ugotovite, da ne bo šlo … Veliko časa in energije porabite za majhen rezultat in slej ko prej se vse vrne na stare tire.

Predlagam vam, da začnete iskati pravo vprašanje. Šele s pravim vprašanjem pridete do pravega odgovora in lahko nekaj spremenite. Začnite iskati vzrok. Kaj je "tisto" kar vas je pripeljalo v takšno situacijo, kaj je "tisto" kar pravzaprav potrebujete, kaj je "tisto", kar za vsako ceno želite, kaj je "tisto" zaradi česar ostajate, pristajate, se trudite, jezite, upate, obupujete, želite …

Na primer, da ste zrasli v okolju, kjer je denar pomenil nekaj slabega, če ste dobivali sporočila, kot je npr., ni čudno, da si je zgradil takšno hišo, če je pa denar nagrabil, ali denar pokvari ljudi, ali skromnost je vrlina, naš otrok je skromen, ne zahteva veliko … Temu dodajte čustva, ker čustva so tisto, kar dajejo težo; zaničevanje in prezir v prvem primeru in vrednost v zadnjem primeru in dobite pravi odgovor. Kaj je "tisto", zaradi česar nikakor ne pridete na zeleno vejo, ne glede na to, kako in koliko delate. Kaj je "tisto" in kako bi bilo, če bi bili bogati, če bi bili nesramno bogati. Zaprite oči in za trenutek si to predstavljajte in presenečeni boste nad spoznanjem. Ljudje pravijo, da jih preplavi občutek groze, najraje bi zbežali, na bruhanje jim gre, ko se v to poglobijo. In to je "tisto", kar jim dela težave.

Če želite shujšati in vam nikakor ne gre, se vprašajte, kaj je "tisto". Kaj je "tisto", zaradi česar se vedno zredite nazaj? Kaj je skrito globoko v vas? Morda to, da ste pred svetom varni? Morda to, da so suhice neumne, morda to, da jih moški gledajo kot spolni objekt? Nedolgo nazaj je mlada ženska prišla do spoznanja, če bom suha, bom morda komu všeč in potem me bo spoznal in bo videl, kako slaba sem. To niso enostavna spoznanja, bolijo, ampak to je "tisto", kar oteži hujšanje ali povzroči jo-jo učinek.

Če imate težave v partnerskem odnosu, se začnite spraševati, kaj je "tisto", kar pričakujete, kar želite in ko pridete do odgovora se vprašajte, je to res "tisto", kar vam partner sploh lahko da. Če srečujete "neprave" moške, se vprašajte, kaj je "tisto", da takšne moške pritegnete, kaj je "tisto", da vstopite v razmerje, ki je že na začetku obsojeno na propad. Kaj je "tisto", kar vas prepričuje, da sta si usojena, da sem morata skupaj nečesa naučiti …

Če vam ljudje neprestano skačejo po glavi, vas izčrpavajo, grdo delajo z vami, vas izkoriščajo, nalagajo krivdo, se vprašajte, kaj je "tisto", kar vam preprečuje, da se postavite zase, da rečete dovolj je.

Misli, prepričanja, predstave dobilo težo, ko jim dodate čustva. Do tega pa zavestno pridete, ko si dovolite in upate. Prepričanja, vzorce iz preteklosti lahko spremenite v trenutku, vendar ne tako, da si boste rekli, zdaj to prepričanje zame ne velja. Če spremenite samo v glavi, ne boste ničesar spremenili. Lahko se nekaj časa prepričujete, čez čas pa boste spet na istem. Spremenite v kombinaciji glave, srca in duše. Že kombinacijo glave in srca je težko razložiti, že da to dvoje povežete na pravilen način, potrebujete precej poguma, ne znanja, poguma, in šele naslednja stopnja, ko se v sebi res počutite varni, ko se dobro počutite v svoji koži, lahko začnete povezovati z dušo. Tu ne gre več za misli in občutke, preprosto gre za vedenje. Veste, globoko, globoko v sebi.

Vaja dela mojstra, več ko boste delali na tem, hitreje in lažje vam bo šlo. Lahko delate sami, lahko vam pomagam, za začetek pa začnite iskati pravo vprašanje. Več časa namenite vprašanjem kot odgovorom. Kaj je "tisto"?

Foto: www.freegreatpicture.com

Ob vseh nasvetih o odnosih postane človek malo zmeden. Naenkrat se zave, da ne živi tako, kot piše v različnih navodilih, partnerju manjkajo določene lastnosti, ki bi jih po napisanem moral nujno imeti ali pa sami govorite stvari, ki so skrajno nespametne, če ga želite obdržati (tako navadno piše – obdržati, kot da je kos pohištva).

Kako torej vedeti ali je vaše razmerje dobro ali ne ravno dobro. V dobrem razmerju napredujeta oba. Moč, trdnost in pot nekega razmerja se pokaže takrat, ko nastopijo težave. Kako jih rešujeta? Na plečih drug drugega ali z ramo drug ob drugem.

Dobro razmerje ne pomeni, da se vedno v vsem strinjata, ampak kako to rešita. Ali se, lahko tudi malo bolj goreče, o tem pogovorita, se poslušata, poskušata drug drugega razumeti in skleneta kompromis, spremenita mnenje, ker so odtehtali argumenti drugega, ali pa se vname prepir, kjer drug drugemu očitata, se obtožujeta in vlečeta na dan stokrat že prežvečeno zgodovino, ki je še vedno dovolj dobro orožje, da drugega ranita.

Dobro razmerje pomeni, da se lahko zaneseta drug na drugega. Besede se morajo skladati z dejanji. Obljube morajo postati realnost.

Dom je oaza, kjer se spočijete in nabere moči. Dom niso stene, dom so ljudje, ki vas podpirajo, imajo radi in vi njih. V domu ste razumljeni in sprejeti.

So razmerja, v katerih ljudje tonejo in so razmerja v katerih ljudje vzcvetijo. Upam, da je vaše to drugo.

Foto: www.freegreatpicture.com

Vsak človek se v nekem obdobju ali obdobjih znajde v večji ali manjši stiski. Znajde se v situaciji, ki mu je neznana, ki je ne obvlada, ko si ne zna pomagati, ko ne more ničesar več spremeniti... Postanega strah prihodnosti, morda se boji sprejeti odločitve, tehta, morda ga postane sram, lahko nosi breme krivde...

Nekateri ljudje imajo zelo dober obrambni mehanizem in vzrok najdejo v drugem človeku in energijo, ki jih tišči, preložijo nanj. Otroku na primer rečejo, zaradi tebe me boli glava, zaradi tebe se mami in oči kregata, vse bi bilo dobro, če bi bil mirnejši in zato ne bi vsakokrat v šoli poslušala, kako si težaven, parterju rečemo zaradi tebe sem tu kjer sem, sama si me pripeljala do tega, da delam s teboj tako... Vzrok za skoraj vse najdejo zunaj sebe. Ta obrambni mehanizem pravzaprav sploh ni dober. Res osebi takrat delno odleže, za kratek čas. Nobene posebne škode ni, če za svoja dejanja ali nedejanja okrivi svojo usodo, polno luno, slabo vreme, državo... Večjo, če ne celo veliko škodo, te osebe delajo ljudem okoli sebi in posledično tudi sebi. Drugim ljudem nalagajo odgovornost in krivdo za nekaj na kar le - ti nimajo vpliva. Na ta način se skrhajo odnosi, krog je sklenjen. Prvi so nezadovoljni, razočarani, drugi neprestano krivi, slabi, nepopolni. Takšni ljudje hočejo, potrebujejo rešitelja, ki bo mislil, delal in živel na način, kot je v njihovi glavi edini pravilen. Moderen izraz za te ljudi je čustvena pijavka, čustveni manipulator.

Veliko ljudi takšnega obrambnega mehanizma nima tako močno izdelanega in v stiski iščejo rešitev. Pri partnerju, sorodnikih, prijateljih, neznancih, anonimno pišejo na razne forume, želijo nasvet, kaj in kako storiti. Ljudje v stiski so ranljivi. Potrebujejo nekoga, ki jih je pripravljen poslušati, ne soditi in jim morda dati rešitev.

Poslušalce se najde dokaj hitro. Poglejte statistiko najbolj branih člankov in boste videli, da vodijo članki, ki opisujejo osebne nesreče. Privlačni so najbolj bombastični naslovi, sočne podrobnosti in bolj ko je žmahtno, več se o tem piše in govori.

Najti poslušalca, ki ne sodi, je že težje. Od tebe kaj takšnega res nisem pričakoval, mislil sem, da si pametnejši, razočaral si me, kako si bila lahko tako neumna, so dokaj blagi stavki. Huje je na anonimnih forumih, kjer jim napišejo, da upajo, da se jim bo v življenju slabo godilo, da bodo posledice nosili njihovi otroci, da je škoda, da so se sploh rodili in da je edino prav, da se počutijo slabo, da jih peče vest, če jo sploh imajo in kjer jih neznanci zmerjajo z morilkami otrok...

Najtežje je najti nekoga, ki človeku pomaga, da se premakne naprej. Večina ljudi ve, kaj storiti, malo manj jih ve, kako to storiti. Ampak po vprašanju sledi odgovor.

Nihče se vedno v življenju ne odloči najbolje, najbolj pravilno. Včasih je pretežko videti slabe stvari in jih zato spregledamo v upanju, da se bodo čudežno spremenile. Včasih mislimo, da smo se odločili najbolje in se kasneje izkaže za napačno. Včasih ukrepamo prehitro, včasih prepočasi. Včasih...

Ljudje so dobri. Ne naredimo dodatne stiske in ne sodimo. Največkrat človek potrebuje samo to.

Foto: www.freegreatpicture.com

Ena izmed najpomembnejših stvari v življenju je ravnotežje. Ravnotežje pri hoji, ravnotežje v naravi, ravnotežje v nas samih, ravnotežje v odnosih. Ko center za ravnotežje zaradi različnih vzrokov ne deluje, nastane vrtoglavica. Telo ni v ravnovesju, zanaša ga in nastopi občutek ogroženosti, nesigurnosti, koordinacije gibov in zaznav niso usklajene, nič več ne dela tako, kot bi moralo biti. Ni prijetno, sploh ni prijetno in nemudoma poiščemo zdravniško pomoč. Tako se ne da živeti, rečemo.

Ko narava ni v ravnovesju nastopi suša, poplave, potresi... Zaradi neravnovesja plinov v atmosferi se segreva ozračje, topijo se ledeniki, ogrožene so živalske vrste, zaradi sekanja dreves izginja tropski gozd in posledice čuti ves svet. Vse to je zelo laično in poenostavljeno napisano. Ves čas zavedno in nezavedno stremimo za tem, da bi bilo naše življenje čim bolj v ravnovesju.

Naše življenje, naše zdravje, počutje, odnosi, vse to je posledica ravnovesja, v katerem se nahajamo. Živimo v svetu dualnost, kjer je dobro in slabo, kjer sta veselje in žalost, bolezen in zdravje, ljubezen in neljubezen, kjer je potrebno načrtovati, delovati, imeti stvari pod nadzorom in spustiti, zaupati, se prepustiti. Naše življenje je odraz ravnovesja v katerem se nahajamo.

Na področju občutenj najtežje vzdržujemo ravnotežje, saj nas o tem nikjer kaj veliko ne naučijo. Tudi o obrambnih mehanizmih ne vemo prav veliko in zato živimo kot vemo in znamo. Obrambni mehanizmi so namenjeni zmanjševanju škode, ki ga naredi odklon navzdol. Problem nastane, če z obrambnimi mehanizmi samo gasimo požare, redko ali nikoli pa se s problemom ne soočimo in ga rešimo. Pravimo, da stvari pometemo pod preprogo. Ali pa smo v neprestanem nerazumevanju z okolico. Dokler boste iskali vzroke v drugih ljudeh, problema ne morete rešiti. Tudi vsi neprijetni občutki so sporočilo, da je potrebno nekaj popraviti, spremeniti, da smo zanihali iz ravnotežja, a večinoma ne vemo kako, ne znamo in zato neprijetne občutke potlačimo.

Hkrati nam okolica sporoča, da je potrebno biti srečen. Da je pravzaprav s tabo nekaj narobe, če nisi ves čas srečen, se če se ti vsaj petkrat na dan ne zgodijo stvari, pod katere lahko napišeš "neprecenljivo"... In vse to je naporno. Truditi se biti ves čas srečen.

Čustva in občutki so smerokazi, stop znaki, obvezne smeri na našem zemljevidu življenja. Ali jih boste upoštevali ali spregledali, je odvisno od vas. Vsaka akcija ima svojo reakcijo in vsaka reakcije je posledica predhodne akcije. Tudi nedelovanje je akcija. Čustvene energije se nabirajo, nabira se psihična napetost, postanemo napeti, zaskrbljeni. Strokovnjaki to imenujejo stres. Biti v stresu ni danes nič posebnega. Telo slejkoprej odreagira tako kot zemlja, ko se nabere preveč napetosti. Z vulkanskim izbruhom ali potresom. Zanihamo na drugo stran, in navadno nastradajo ljudje, ki jih imamo radi.

Kaj lahko storite? Najprej ozavestite, da nekaj ni tako kot si želite, potem poiščite način s katerim si boste pomagali in se ob tem počutili dovolj varni. In bo šlo. Vsak dan bo bolje. Kot igranje inštrumenta ali učenje tujega jezika. Bolj kot boste vadili bolje vam bo šlo.

"Nočem stran, če obstaja možnost, da se najdeva v zdravem odnosu."

Kako se dva (z)najdeta v zdravem odnosu? Kaj je zdrav odnos? V zdravem odnosu se ne znajdeš, vanj ne vstopiš, ga niti ne gradiš. V odnos ne vlagaš, ampak preprosto živiš. Zdrav odnos ni nekaj, kar postaviš na mizo in rečeš, to je zdrav odnos. Ali, midva sva v pol zdravem odnosu. Zdrav odnos ne gradiš, ker se nekega dne gradnje lahko naveličaš ali pa imaš napačen načrt, če ga sploh imaš. V odnos ne vlagaš, ne moreš vlagati, ker vlagamo vedno v prihodnost, živimo pa v sedanjosti.

Odnos živiš, zdaj, vsak trenutek posebej. Čustvena stabilnost, obvladovanje misli in scenarijev, pripravljenost poslušati drugega in razumeti kaj pravzaprav sporoča, sporočati lastne občutke, pričakovanja in tudi nestrinjanja brez obtoževanja, napadanja, poniževanja, manipuliranja... to so vsakodnevne bolj ali manj opazni in intenzivni dogodki, ki določajo naš odnos. Odnos živimo, odnos je pokazatelj nas samih in njega/nje. Usklajenost, hotenje po razumevanju, ker mi je pomemben/pomembna, ker ga/jo spoštujem, ljubim vodi iz dualnosti v enost. Enostavno, a pomembna je vsaka desetinka sekunde naše usklajenosti glave, srca in duše.

Ali mislite, da me ima rad? Koliko me ima rad? Govoril je, da me ima rad, a je vseeno odšel. Če me ne bi imel rad, bi/ne bi... Če bi vedela, da me nima rad, bi odšla, takoj, a pravi, da me ima. Če me je imel rad, kako je lahko kaj takega storil?

Take stavke pogosto slišim. Ženske so razdvojene, žalostne, prestrašene, jezne, utrujene, naveličane, a vseeno vztrajajo, se trudijo, so tiho, čakajo, govorijo, histerirajo, jočejo, boli jih...

Moj odgovor je da. Ima in imel te je rad. Ima in imel te je rad na svoj način, ker drugače ne zna. Tudi me ljubimo na naš lasten način. Rad te ima za eno srečanje na teden. Rad te ima, a rabi svobodo. Rad te ima, a mu je bolj ali manj vseeno za tvoje hrepenenje. Rad te ima, a druge ima tudi. Rad te ima, a ga ne zanima, kaj se ti je dogajalo čez dan. Rad te ima, a mu je družba prijateljev pomembnejša, prijetnejša, ustreznejša... Ima in imel te je rad. Na njegov način. In nikoli ne bo drugače. Tega ne spremeni ne skupno življenje, ne poroka, ne otrok, ne gradnja hiše, ne hipoteka. Rad te ima toliko, kolikor ti posveti časa, pozornosti, varnosti, veselja, sreče... Rad te ima toliko, kolikor mu je pomembno kako se počutiš, kaj si delala, kaj se ti je zgodilo, česa si želiš, kaj občutiš... Rad te ima toliko, kolikor se njegove obljube tudi uresničijo, kolikor svojega življenja želi deliti s tabo.

In zdaj vprašanje zate: Ali ti je to dovolj? Ali si pripravljena s toliko ljubezni živeti še naslednjih 5, 15 ali 50 let?
Rad te ima. Na svoj način.

Pravi, da to kar delam, ne pomaga. Da je mislila, da se bo počutila boljše, a se počuti še slabše. Da še več misli na bivšega. Da ji tisto, o kontroli uma ne gre. Da je preveč dela. In da, če znam narediti, da se partner vrne. Res, da je bil ignorantski, nesramen, da ga je prosila, se prilagajala, jokala, bila sama veliko noči, ampak ona ga ljubi. In verjame, da bo nekega dne spoznal, da je ona prava zanj. Ona ve, da si on globoko v sebi to želi. Samo ne pokaže. On tudi globoko v sebi ve, da je njegova duša dvojčica, samo te bližine se boji, zato je osoren do nje. In, ko sta se nazadnje pogovarjala, je čutila, da mu prihaja blizu, zato je tudi postal nesramen. Da se je odločila še malo počakati, ker se ji zdi, da bo kmalu uvidel...

In jaz bi jo najraje objela in peljala pred ogledalo in povedala, naj se pogleda, naj pogleda v sebi to ranjeno, obupano, ponižano žensko v sebi in ji pove, da si zasluži več. Rada bi ji povedala, da je v njej neskončna moč. Da je življenje v njenih rokah. Da zmore, da je življenje njeno. In, da naj nekaj stori. Ker zgodi se tako ali tako. Odvisno je le od tega, ali bo držala volan v rokah ali ne. Da nimamo samo ene duše dvojčice. Da je okrog nje veliko dobrih, prijaznih, ljubeznivih moških, ki bi jo radi imeli radi. Ki bi radi z njo zaspali. Ki bi se radi z njo zbudili. Samo možnost naj si da. Naj da možnost sebi.

Nihče, prav nihče ne more storiti ničesar namesto vas. Če želite dobiti plačo, morate vsako jutro vstati in oditi v službo. Tam več ali manj nekaj narediti in potem dobite plačilo. Delodajalec vam omogoči delo, narediti morate vi.

Tu je enako. Bogovi, boginje, angeli, nadangeli, takšne in drugačne energije vam dajo možnost, pokažejo pot, a hoditi morate vi. Pokažejo vam več poti, a če se ne boste premaknili, boste ostali točno tu.

V knjigi 8 moških – zakaj pa ne? so poti, so načini, je razlaga, a delo je na vas. Tretmaji so priprava terena, očistimo energije, pokažem vam jih, razložim vam, vas naučim, a vsakdanje delo ostane vam. Vsakokrat, ko nekaj očistite, se frekvenca energije dvigne, bolj kot ostajate na mestu, bolj se frekvenca energije spušča. Imate pot, a se boste na začetku vsakih 5 sekund ustavili in začeli znova. Korak za korakom. In znova. In znova. In odganjali glas v sebi, da je to »kr neki«, da ne deluje, da vas ima nekdo za norca. Od vas je odvisno ali boste vztrajali ali popustili.

Vsi občudujemo Tino Maze. A ste si kdaj pogledali njene treninge? A ste kdaj pomislili, koliko moči, vztrajnosti, nepopustljivosti je v njej? Ste kdaj pomislili, kolikokrat ji ni uspelo, kolikokrat jo je vse bolelo, kolikokrat je jokala, kolikokrat se je spraševala, če ji je vsega tega sploh treba? In potem rečejo, da ji ni uspelo, ker je SAMO druga, tretja ali četrta. In, da je imela srečo in razne takšne nebuloze. Tina ima cilj, vzdržuje fokus, ima poti, odlično ekipo, a gara sama. Verjemite mi, Tina je na treningu sama s sabo. Nihče namesto nje ne more zgraditi niti ene njene mišice.

Zato ne odnehajte po enem dnevu, po enem tednu. Leta in leta navad, drugačnega razmišljanja, načina življenja ne morete spremeniti v enem dnevu ali enem tednu. Verjetno ste že slišali za program Don Pierino, program za pomoč odvisnikom. Telo se opojnih substanc očisti v 3- 10 dneh. Program traja najmanj 3 leta, da spremenijo način razmišljanja, navade, naravnanost...

Ljudje imamo svobodno voljo. Vi imate svobodno voljo. Odločite se. In stopite. In čez čas se boste počutili vse bolje in bolje. In v vaše življenje bodo začeli prihajati prijetnejši ljudje. In ljudje vam bodo rekli, da imate srečo. In vi se boste samo nasmehnili.

Poroka, dan najlepših sanj, popolnost, poročni dan - sanje marsikaterega dekleta in ženske. Priprave trajajo od nekaj mesecev do nekaj let, obleka, prstana, šopek, torta, priči, družice, obred, slavje, gostje... Postati žena in imeti moža.

Živimo v eni najlepših in najsvobodnejših držav na svetu. Zakonska in izvenzakonska zveza sta enakovredni, živeti v eni ali drugi zvezi prinaša popolnoma enake pravice. A želja po obredu poroke še vedno obstaja, besedi mož in žena pripadata samo poročenim. Samo ti imajo pravico do uporabe in na forumih so se ljudje pripravljeni besedno precej močno boriti za to. Biti poročen je...

Kaj?

Od kod ta silna želja? V različnih kulturah poročna slavja trajajo lahko tudi nekaj dni, za poročna slavja se ljudje zadolžijo, prodajo zadnje še vredne stvari, čeprav ne vedo, kaj bodo jedli naslednje mesece...

Tako pomembna je poroka, tako pomembno je biti poročen. Tako pomembno je nekomu pripadati. Razumsko gledano je popolnoma vseeno, ali smo poročeni, ali živimo v izvenzakonski skupnosti. A globoko v nas je nerazložljivo. Je več kot le želja, je potreba. Za mnogo ljudi je poroka tista pika na i, ki prinaša mir, ki postavi stvari na svoje mesto.

Poroka, biti poročen je globoko v nas, v nezavednem delu, v tistem delu, ki ga največkrat ne razumemo, a nam dela lahko precej težav. Poroka pomeni obljubo, pomeni, da smo na varnem, da bo sedaj vse dobro, da se ne bo zgodilo nič hudega. Ne, ne poročimo se »dokler naju smrt ne loči«, poročimo se za vedno. V nezavednem delu se sproži mehanizem varnosti. Nezavedni del je vedno močnejši od razuma. Lahko sitnari tam, kjer dva res živita usklajeno, se spoštujeta in se imata res rada, a enemu nekaj manjka, želi to zadnjo piko na i. Ta želja, potreba po pripadnosti je tako velika, da lahko onesposobi sporočila razuma, ki sporoča, da nekaj ni v redu, da ne bo šlo, da je že sedaj narobe, da boli, da ponižuje, da... ni pomembno, potreba po pripadnosti je močnejša. Potreba po obljubljeni varnosti je močnejša.

Zato je tako pomembno biti poročen. Seveda v vseh ljudeh ta potreba ni enako velika. Veliko ljudi čisto zadovoljno živi v izvenzakonskih partnerstvih in tudi s samo željo po biti poročen ni nič narobe. Problemi nastanejo, ko vse ne gre tako, kot bi moralo iti. Kot je bilo ob poroki samoumevno obljubljeno v nezavednem; vse bo v redu, imela se bova rada, imela bova lepe, pametne in pridne otroke, stanovanje ali hišo, službo in denar za dopust, srečni in zdravi bomo...

Ko v partnerstvu začne boleti, ko v partnerstvu ni več spoštovanja, ko kljub partnerstvu prevlada osamljenost, razum začne sporočati, da tako ne gre več. Da je potrebno nekaj spremeniti. A razum ni faktor, ki bi imel poseben vpliv na naš nezavedni del. V nezavednem delu nastane zmeda. Nič ni tako, kot bi moralo biti. Nič več ne delujejo obrambni mehanizmi, ki so delovali do sedaj. Da bo že. Da imajo vsi težave. Da bo minilo. Da je samo zakonska kriza, ki slej ko prej mine. Da sva vendar poročena...

Trgati se začno energetske vezi, boli v prsnem košu, v glavi nastane zmeda misli, predvsem pa na dan planejo strahovi, krivda, osamljenost, zavrženost, spregledanost... in jeza. Jeza nanj, nase, na ves svet. Obljuba, da bo dobro, da bo varno, da ne bo nič tako hudega kot to, ne drži več.

In takrat se je treba objeti. In se potolažiti. Si znati odpustiti. Globoko zadihati. In znova začeti. Zemlja se še vedno vrti.

Drage ženske,
nisem ravno najbolj navdušena praznovalka tega praznika, je pa edini dan, kjer se res govori o ženski. Rada bi, da se za trenutek globoko v sebi zaveste, da ste čudež življenja in da svet brez vas ne bi bil popoln.
Poiščite stik sabo, s svojo dušo. Zunanji svet nam ne more dati ničesar, če tega prej ne damo sebi.

• če se bojite, da boste ostale same, vam ni treba pristati na vse, poiščite deklico v sebi in jo objemite, poiščite odraslo žensko v sebi in se pogovorita, da bo vse v redu, da nista nikoli sami, da imata druga drugo
• če si želite slišati, rad te imam, najprej to povejte same sebi. Kako naj vam ljudje to povedo, če tega še sami sebi ne poveste?
• če želite objem, se objemite in ljudje vas bodo objemali
• odpustite si in se zavedajte, da ste zaradi napak v preteklosti danes tako v redu
• da si liftinga obraza pravzaprav ne želite, ker v vsaki vaši gubi zgodba ene solze

Svet se spremeni, ko spremenimo sebe. Odnosi se spremenijo, ko spremenimo sebe. Vsak dan si povejte 8 spodbudnih, lepih, prijetnih stavkov. V stotih dneh je to 800 stavkov. 800 enakih, podobnih, vzpodbudnih stavkov, ki so vaši, ki božajo vašo dušo in srce.
In začnite se zavedati, kakšna moč je v vas. Vsaka ženska, četudi ima samo 50kg je sposobna dvigniti, premakniti avto. Zdaj ne morem, ker mi ni treba, ampak, če bom to moč rabila, jo imam. Je v meni. To zmorem in s to mislijo se podajte v svet v vsak dan.
In potem bo prišla mehkoba. In vedele boste, da celulit, kilogrami in probiotični jogurt ne določajo naše vrednosti. Vedele in čutile boste, da ste več kot dovolj dobre, več kot dovolj lepe, več kot dovolj sposobne.
Objemam vas,
Jana

Dragi moški,
niste druga liga, ste naš drugi pol. Vaša moška energija uravnoteži našo žensko. In ko je uravnoteženo, je tisto pravo, iz dualnosti nastane eno.
Hvala vam, da ste,
Jana

Božič, čarobni božič je najlepši dan leta z vso svojo toplino, pričakovanji in sanjami. Potica in cimetove zvezdice, čaj z medom in kuhano vino, prižgan kamin in pogled na snežinke, božična smrekica s skrbno izbranimi darili, lepo počesani in oblečeni otroci,  slavnostno pogrnjena miza z božično zvezdo, ljubeč mož, ki sprejema sorodnike... in še in še in še... sanje celega leta skoncentrirane v en večer, v en dan. Zato je božič najlepši dan leta.

Božič je tudi najtežji dan leta. Za tiste, ki nimajo komu narezati potice, ki nimajo komu pripraviti daril, ki niso nikamor povabljeni in nimajo koga povabiti na večerjo ali kosilo, a si to neskončno želijo.

Božič je tudi najtežji dan leta. Za tiste, ko se otroci raje stepejo med samo, kot da bi se lepo igrali, za tiste, ki si z možem ali partnerjem skočita v lase tik pred idilično večerjo ali kosilom, za tiste, ki si neskončno želijo ljubečih odnosov vsaj en dan v letu, za tiste, ki morajo zaradi ljubega miru in tradicije vabiti ali hoditi v goste k ljudem, ki jih s svojimi pripombami vedno znova prizadenejo, za tiste, ki dobijo že desetič enako darilo – gel za tuširanje...

Božič je tudi najtežji dan leta. Za tiste, ki so se jim podrle sanje o družini, ki so se razšli ali ločili. Otroci bodo preživeli praznike z njim in njegovo »tanovo«. »Oni so družina, ona postaja njihova mami, on ima to, kar sem si jaz želela, za kar sem delala, se trudila.« Boli, razjeda, peče...

Božič je tudi najtežji dan leta tudi za tiste, ki ga bodo zaradi smrti ljubljene osebe prvič preživeli sami.

Božič je tudi najtežji dan leta tudi za tiste, ki jih zdaj nisem omenila, a so se jim iz kakršnih koli razlogov podrle sanje, želje, hrepenenja.

A letošnji božič bo drugačen. Nič več ne boš sama, razočarana, ne bo bolelo in ne boš jokala. Ne boš pozabljena od celega sveta in  ne boš osamljena sredi množice ljudi. Ta božič bo tvoj, samo tvoj. Prvi božič v tvojem življenju. Poskusi, dovoli si, kaj lahko izgubiš? Opusti pričakovanja, opusti kontrolo, opusti scenarije, kako bi moralo biti. Spusti, predihaj, sprosti se. Naj bo drugače. Dovoli.

Najprej pojdi ven iz cone »ubogi Jaz« in pojdi v cono »res mi gre dobro«.

Če si obkrožena z domačimi in se ti zdi, da si kljub vsemu sama, se motiš. Imaš sebe. Vse kar delaš in kar boš naredila, boš naredila zase, ker ti tako želiš.  Ne boš pospravljala za druge, ampak zase, ker želiš imeti pospravljeno; ne boš kuhala za druge, ampak boš zase, ker želiš nahraniti ljudi, ki jih imaš rada in ti veliko pomenijo; vse kar boš delala, boš storila zase.

Če si sama in se ti zdi, da nimaš nikogar, se motiš. Imaš sebe. Najprej začni ceniti sebe, začni uživati v svoji družbi, nisi sama.  

Če si ločena in se ti zdi, da ti še otroke jemlje in ti nimaš nikogar, se motiš. Imaš sebe. Nihče ti ničesar ne jemlje, vedno boš mami svojim otrokom, pa čeprav jih ta večer ali dan fizično ni pri tebi. Rada jih imaš iz vsega srca in lepo ti je, da je njim lepo. Samo to. Tudi tebi je, ker veš, da boš vedno njihova mami.

Če je ta svet zapustila oseba tvojega življenja in ti nimaš več nikogar, se motiš. Imaš sebe. Ljudje zapustijo na zemlji samo telo. Ostaja njihova ljubezen, čutimo njihova prisotnost, težko se je sprijazniti, boli, a za vedno si povezana z dušo, ki te ljubi, čuva in skrbi zate.

In tudi vsi tisti, ki niste omenjeni, a ste kljub temu sami. Niste. Nihče ni sam.

V tebi je lepa, prijetna, prijazna majhna deklica, ki si želi preživeti večer in dan s tabo. Nisi sama, le dovoli ji, da te objame, dovoli ji, da ti pove, da začutiš, kako izjemna si, kako si zaslužiš in kako ti daje ljubezen vsega sveta.

Zato ne boš pričakovala, ampak se boš prepustila. Sklenila boš, da bo letošnji božič drugačen. V prejšnjih nisi uživala. Uživaj v tem. Predihaj in prepusti se, vse bo v redu. Objemi se, obdari se in ponovno se objemi. Skleni roke okrog sebe in povej deklici, da jo imaš rada, da je najboljša družba in da ta božič ničesar več ne potrebujeta. Zato je tvoj božič čaroben.

Preprost in dolgočasen naslov o temi, o kateri vemo vse. Ljubezen in strah sta spremljevalca našega vsakdana. Želimo si ljubezni, ki se nam neprestano izmika in strah, ki je tako prisoten, da ga niti ne zaznamo več. Ljubezen in strah sta osnovni energiji. Energiji dveh polov, energiji, ki nas močno pretreseta, energija, zaradi katere smo preživeli in energija, ki je za mnoge smisel življenja. Energiji, ki jih zaznamo preko čustev in občutkov. Veselje, sreča, žalost, gnus, ljubosumlje, zavist... so le izpeljanke teh dveh energij.

Strah je nujno potreben. Zaradi strahu ne hodimo po sredi prometne ceste, zaradi strahu pravočasno zbežimo, ukrepamo, se zaščitimo. Zaradi tega preživijo naši potomci in samo zaradi strahu se življenje nadaljuje. Vendar je strah še mnogo več kot samo to. Naloga inkarnacije vsake duše je osvoboditev strahu, z energijo strahu je prepojena vsaka celica telesa in ravno energija strahu vodi in upravlja naše življenje. Zaradi strahu se počutimo nemočni, obupani, izmučeni, brez izhoda. Ne glede na to, kako samozavestno nastopamo, se globoko v sebi zavedamo , da smo sami proti sedmim milijardam ljudi, kakor hitro pokažemo svoje slabosti smo globoko ranljivi, počutimo se, kot da nas čaka skok iz letala z absolutno premajhnim padalom. Padalom, na katerega se ne moremo zanesti, padalo, ki to skoraj ni. Raztreščil se bom na tisoč in tisoč koščkov. Kot že tolikokrat doslej. Sreča je, da so vsi koščki celi in jih počasi spet sestavimo. Kolikokrat ste se že raztreščili? Že v rani mladosti? V času odraščanja? Ko ste izgubili ljubljeno osebo? Ko ste končali z razmerjem? Ko ste resno zboleli? Ko ste izgubili službo? Ko, ko, ko... vsak človek ima svojo zgodbo. In vse zgodbe so boleče in upam, da so se vse zgodbe spet sestavile. Skupna točka vseh teh zgodb je strah. Strah zase, kako bom ali strah za druge, kako bo. Lahk pa se odločite, ali boste delovali iz ljubezni ali strahu. Zaradi strahu ljudje pljuvajo čez lastno ramo, ko gre črna mačka cez cesto, zaradi strahu štejejo leta, če so razbili ogledalo, zaradi strahu ljudje sprejemajo škodljive odločitve, zaradi strahu zbolevajo, zaradi strahu v življenju ne uživajo. Odločite se ali boste vzeli življenje v svoje roke ali boste le lutka, ki jo življenje premetava. Zaradi neznanja se predate strahu. Strah kraljuje v vaših mislih, ukazuje umu, da dela scenarije, iz muh slone. Bolj, kot se z njim ukvarjate, več ga je. Energije se vedno kopičijo.

Na drugi strani je ljubezen. Več kot le ljubezen do ljubljene osebe, otrok ali hišnih ljubljenčkov. Ljubezen, čisto preprosta frekvenca energije zaupanja, predaje, ljubezen, ki postavi stvari na svoje mesto.

Kaj torej lahko storimo? Ozavestimo in priznajmo si. Prva in preprosta rešitev. Ko ozavestimo in si priznamo rešimo devetdeset odstokov problema. Preprosto si priznajmo, da nas je strah, da se bojimo. Bojimo se, da nas bodo spet izdali, da bomo spet ujeti ali da bodo odkrili našo nepopolnost, da bomo ostali sami in zapuščeni, ali da bodo preprosto hodili mimo, kot da ne obstajamo. Ko priznamo sebi, se ne zgodi nič strašnega, preberite še enkrat in poiščite, česa se bojite. Od naštetih strahov je eden, ki je del dušne naloge in ki ga lahko razrešite v tem življenju. Priznajte si, soočite se z njim in ga presežite.

Če se bojite, da bodo odkrili vašo nepopolnost, se soočite s svojimi čustvi. Prvič v življenju se vprašajte, kaj čutite, po čem hrepenite, kaj si želite. Vi, ne okolica, vi ste pomembni, dovolite si hojo po dežju brez dežnika in se zraven smejte, poglejte film in se zraven zabavajte ali jočite, dovolite si biti vi, resnični. Delujte z ljubeznijo in dovolite otrokom njihovo pot, ne zahtevajte izpolnitev vaših sanj. Uživajte v njihovi nepopolnosti, ker jih ravno to dela popolne. Zaupajte in se predajte. Vse je v redu. Za trenutek zaprite oči in začutite ljubezen. Ljubezen, ki je do sedaj niste poznali.

Če se bojite, da boste ponovno izdani, zadihajte. Poglejte svet v vseh mavričnih barvah. Na varnem ste, ni se vam treba neprestano boriti, ni treba neprestano preverjati partnerjevih mailov in telefona, ustavite scenarije in igre, ki jih igrate, varni ste, verjemite. Tudi otroci vas ne bodo zapustili, odrasli se bodo radi vračali k vam, verjemite, zadihajte, varni ste. Svet ni samo boj in borba, začutite svet v ljubezni, začutite, da je vse v redu, da je lepo spiti popoldansko kavo v družbi ljudi, ki jih imate radi in vas ne bodo zapustili. Zaupajte in se predajte. Vse je v redu. Za trenutek zaprite oči in začutite ljubezen. Ljubezen, ki je do sedaj niste poznali.

Če se bojite spregledanosti, zadihajte. Ljudje vas imajo radi. Zakaj vidite samo jezne? Zakaj mislite, da je vse slabo namenjeno vam? Poglejte ljudi z ljubeznijo. Večina ljudi je dobrih, večina ljudi je prijaznih in večina ljudi je pripravljana pomagati. Ljudje vas spoštujejo in obdani ste z ljubeznijo. Zaslužite si jo. Vsi ljudje si zaslužijo ljubezen in vi tudi. Varni ste tukaj in sedaj. Povejte si to takrat, ko bi najraje zbežali. Zaupajte in se predajte. Vse je v redu. Za trenutek zaprite oči in začutite ljubezen. Ljubezen, ki je do sedaj niste poznali.

Če se bojite, da vas bodo ljudje pogoltnili, zadihajte. Prijetni, iskrivi ste in ljudi privlačite s svojim šarmom. Ostanite, ne odhajajte in prihajajte neprestano. Želite si biti z ljudmi in hkrati morate zbežati. Ljudje vedo, da ste močni in svobodni. Povejte to še sebi. Močni in svobodni ste in zato se lahko prepustite. Prepustite se ljubezni. Prvič v življenju dovolite, da ljubite in ste ljubljeni brez strahu. Močni in svobodni ste, kjub temu, da ljubite. Zaupajte in se predajte. Vse je v redu. Za trenutek zaprite oči in začutite ljubezen. Ljubezen, ki je do sedaj niste poznali.

Če se bojite svoje praznine, zadihajte. Začutite polnost v sebi, začutite, da zadostujete. Začutite svoje telo, začutite dih in začutite ljubezen. Ne hlastajte za ljudmi in stvarmi, dopustite, da pridejo same, vsega imate dovolj, sprostite se, začutite in počakajte, časa imate dovolj, ljubezni imate dovolj in dovolite ljudem k sebi. Zaupajte in se predajte. Vse je v redu. Za trenutek zaprite oči in začutite ljubezen. Ljubezen, ki je do sedaj niste poznali.

Spremenite svoje reakcije. Ne, rešitev ni v cepetanju, prošnjah, siljenju, izsiljevanju, grožnjah, ignoranci, dopuščanju nesramnosti... rešitev je v delovanju z ljubeznijo. Delujete z ljubeznijo. Nepreračunjivo, neprisiljeno, korak za korakom. Vsak dan se učite prepustitve, naučite se zaupati, dihajte, a delujte. Vsak začetek je težak in tudi padci bodo. Padci pomenijo, da ste na poti, torej, zadihajte, glavo pokonci in začutite ljubezen, mir in zaupanje. Vztrajajte, ne dovolite, da strah zavlada vašemu umu, ozavestite ga in ga odstranite z ljubeznijo. Vsak dan boste začutili več miru v sebi. Opazujte sebe in okolico in nekega dne boste videli, da so ljudje prijazni, da so radi v vaši družbi, da so vaši otroci srečnejši in mirnejši, da se imata s partnerjem pravzaprav zelo rada.

In da je življenje preprosto lepo.

Kamorkoli se obrnete, vse je v ravnovesju. Dan in noč, sonce in dež, delo in počitek, smeh in jok, ljubezen in neljubezen. Kakor hitro se raznovesje poruši, gre, kot rečemo, vse narobe. Seveda se trudite, popravljate, izsiljujete, čakate, iščete krivce, se jezite, stokate, cepetate, obupujete... Za vami je ogromno neprespanih noči, po glavi vam bega milijon misli, včasih imate občutek, da vas bo razneslo, včasih si želite, da se zjutraj ne bi zbudili... in rezultat? Še vedno gre vse narobe.

Rešitev je v vas. V vašem notranjem ravnovesju, v očiščenju občutkov krivice, v očiščenju jeze, v očiščenju begajočih misli, v očiščenju predsodkov, v očiščenju prepričanj... čiščenje, čiščenje, čiščenje... ali pa, če vam je ljubše, v odpuščanju. Ljudje, ki so dali to skozi ne morejo verjeti, da se tako veliko spremeni v tako kratkem času.

Vendar veliko ljudi še vedno išče rešitev drugje. Pravijo, da ne verjamejo, da bi bilo tako enostavno.

1. ni treba verjeti
Verjeti morate v Boga, Alaha, Krišno, Budo... Ni vam treba verjeti v ljubezen partnerja, ker jo občutite, vsak dan dobite spontano potrditev, da ste mu/ji pomembni, izkazuje vam pozornost, zanima ga/jo vaše počutje, misli, želje... če pa še vedno mislite, da morate verjeti v ljubezen partnerja, se vprašajte zakaj. Zakaj morate verjeti in zakaj ne občutite, vidite, dobivate »dokaze«? Ali ostajate v razmerju, ker verjamete, da vas partner na »nek svoj način ljubi«? Otroku ni potrebno verjeti v ljubezen staršev, ker jo vsak dan občuti. Ni vam treba verjeti, da ste dobri, sposobni, prijetni... ker to veste. Če v to verjamete, potem globoko v sebi tega zavedanja nimate in zato morate verjeti... Zato ponovno, ni vam treba verjeti, potrebujete le en dokaz, da boste vedeli.

2. ni enostavno
Ne, niti približno ni enostavno se zazreti vase, poiskati in se soočiti s tistim, pred katerim že celo življenje bežite. Slišala sem stavke: »Ne že spet v otroštvo.« » Kaj mi je tega treba.« »V to enostavno ne verjamem in zato ne bom poskusil/a.« Ne, ni enostavno sebi odpustiti, ni se enostavno znebiti strahov, ni se enostavno soočiti s svojo slabo podobo, ni enostavno ponovno podoživeti telesno in čustveno zlorabo, ni enostavno... Ne, res ni enostavno.
Ampak, ali je bolj enostavno vsak dan živeti v tesnobi, ali se je bolj enostavno vsak dan soočati s ponižanji, ali je bolj enostavno vsak dan bežati pred sabo, ali jo bolj enostavno vsak dan nadreti otroke, ker vam je počil lonec, ali je bolj enostavno pol noči prebedeti in se premetavati v skrbeh, ali je bolj enostavno živeti v prevarah, ali je bolj enostavno vsak dan živeti, pa sploh vam ni jasno, kako boste dočakali večer? Ali je to res bolj enostavno?
Doštudirati ni enostavno, vsak dan hoditi v službo ni enostavno, imeti ljubeče razmerje ni enostavno, preteči maraton ni enostavno, zbrati denar za dopust ni enostavno... Pravzaprav je zelo malo stvari enostavnih. Ampak, na koncu je to stvar prepričanj.

V življenju mi je najbolj všeč svobodna volja.
Da se lahko svobodno odločam.
In svobodna volja je dana vsakomur.

Predstavljajte si, da ste se pred dvajsetimi in več leti vselili v lepo, čisto, prijetno hišo. Uživali ste v njej, bila je svetla, sveža, sončna, topla, prijetna... In zdaj si predstavljajte, da ste v dvajsetih letih pospravili nekaj stvari, ob katere ste se vsak dan spotikali tako, da ste jih nametali v neko sobo. Ko se res ni več dalo, ste na hitro nekaj stvari vrgli čez okno na sosedov vrt (in s tem sprožili strašen prepir). Živite v hiši, kamor ste stvari samo prinašali, skoraj ničesar pa odnesli. Z leti se je tega nabralo toliko, da se iz prostora v prostor le stežka premikate, ker plezate čez pohištvo, časopise, prazne steklenice, razmetane obleke, nakopičene smeti... Grozljivo kajne, da komu sploh pride na misel, da bi tako živel in tako malo vložil v bivalni prostor in lastno udobnost življenja.

Ampak ta lepa, svetla, sončna hiša je vaše telo ob rojstvu. Dojenčki so prijetno mehki, lepo dišijo in nas navdajajo z mirom (če seveda niso lačni, pokakani ali zaspani :)). Ko odraščajo, so včasih nekaj trenutkov sami in takrat glasno protestirajo, ko so še večji, jim povemo, da fantki ne jočejo, ko se na igrišču igrajo, jih vrstniki včasih odrinejo... vse to je del odraščanja in vse to se shrani kot spomin. Zavedni ali nezavedni. Vsak spomin ima svojo frekvenco energije, zato so nekateri spomini boleči, ob drugih se lahko smejimo. Včasih je odraščanje bolj naporno. Otroci ostajajo sami brez razlage ali premajni, da bi lahko razumeli. Počutijo se le osamljeni in prestrašeni. Priče so prepirom med staršema, kjer spet ne razumejo, počutijo se le krivi, ogroženi, odrasle osebe jih odrivajo, govorijo, da so neumni, štorasti, da iz njih nikoli nič ne bo, da jih je otrok razočaral, da je nehvaležen... in še in še in še... Osnovna šola in krutost sošolcev, nesprejetost v skupino, norčevanje zaradi drugačnosti, debelosti, revščine, staršev... Mladostništvo, kjer se že lahko kažejo težnje po pripadnosti, samotarstvu, samokaznovanju... do odrasle dobe, kjer nekateri z izobrazbo dokazujejo, da so dobri, da so vredni, kjer nekateri z nasilništvom zahtevajo priznanje, kjer nekateri z manipulacijami dobijo tisto kar želijo, ker ne verjamejo, da bi drugače dobili... Posplošeno, premalo obsežno in nemetodično prikazano. Vendar:

Vsak dogodek ima svojo energijo, energetski naboj in te energije se kot spomin naložijo v telo. Zavedni in nezavedni del. Nihče ni nikoli povedal, kako se teh energij rešiti, kako se jih očistiti, kako se jih znebiti. Kako odstraniti nekaj, kar je v nezavednem... Pozabi, ne kompliciraj, ne razmišljaj, odmisli, potlači... Človek zna priti na luno, mlademu človeku pa ne pove, kako naj se zave svoje vrednosti, kako naj ima rad sebe, kako naj si odpusti... Vse kar ve je to, da nekaj ni v redu, da pred nečim beži, da so ostali boljši, lepši, prijetnejši, prikupnejši, srečnejši,  da misel na samoto zamaje tla pod nogami ali da beseda NE za njih ne obstaja, ker bi se preveč krivi počutili ali da se morajo močno potruditi, da zaslužijo, da jih ima nekdo rad ali da... ker to so energetski spomini preteklosti nabrani v telesu.  Vsakdanji tempo življenja, hrepenenje po priznanju, sprejetosti, ljubezni... in hkrati tlači, zanikaj, odmisli, ne kompliciraj... in tako napolnite vse sobe, vse hodnike, celo hišo...

Ob vsej tej polnosti in nabitosti se zdi, da vas bo razneslo. V glavi nastane miljon misli, iz neznanega razloga jočete, tišči vas v prsnem košu, da ublažite stisko se najeste, da komaj dihate ali dokazujete, da s stradanjem zmorete... Prizadene vas izjava sodelavke, čeprav razumsko veste, da sploh ni nič slabega mislila, eksplodirate nad ljudmi, ki vas imajo najbolj radi, ne spite, se zbujate, rešujete probleme, zjutraj se zbudite povoženi, nov dan, nove stiske... do občutka, da se vam bo utrgalo, doživite prvi panični napad, srce vam razbija, hitro dihate, obupno vas je strah, da je to to, da je konec, da boste umrli... lahko pride do krčev, končate na urgenci, kjer vam povedo, da z vami ni nič narobe. Malo pomirjeval, kakšen čaj, knjiga in tek ali sprehod, to je vse, kar potrebujete, vam svetuje okolica. Halo, a se hecate?! Seveda je narobe, zelo narobe. Opozorilo, da nekaj mora ven. Kako boste s sprehodom uredili zanemarjanje iz otroštva zaradi katerega v odraslosti ne funkcionirate, kako se boste s tekom znebili krivde, sramu... zaradi spolne zlorabe, kako boste s čajem začutili, da ste vredni, če vam nekdo v vas neprestano govori, da ste zanič... še in še bi lahko naštevala. In to so energije v telesu, ki jih čutite, z njimi živite vsak dan, ne vsak dan, vsako minuto.  Zakričite že enkrat: "DOST JE, NE ZMOREM VEČ!!!"

Približno tako ljudem razložim, kaj delam. Odstranjujem energije. In potem mi ljudje pravijo, da ne verjamejo. Da to ne gre tako lahko. Tu ni kaj verjeti, saj ni vera. V vero morate verjeti. Tu začutite spremembo. Občutno. Da ste lažji in da je občutek krasen. Da je vaša glava prazna. Da imate več prostora v prsnem košu. Da ponoči spite. Da niste več krivi. Da nimate več migren. Da ne odreagirate več nekontrolirano. Da vas neznano kaj ne skrbi več. Da so ljudje do vas prijaznejši. Da ste se začeli smejati. Da drugače živite. Da... in še in še. Tu ni kaj verjeti. Občutite. 

Maj, najlepši mesec pomladi. Naj bo letošnji drugačen. Naj bo resničen mesec ljubezni. Mesec, ko si vsak dan vzamete par minut in se zaveste ljubezni s katero ste obdani. Tempo življenja in stres utrudita tako močno, da spregledate, ne morete začutiti, se ne zaveste vseh majhnih izkazov ljubezni, ki ste jih vsak dan deležni. Nežen pogled, kratek stisk roke, bežen objem, poslan sms, vprašanje kako ste... nekdo naredi nekaj namesto vas, otrok želi vašo pozornost, ker vas ima rad in želi vašo ljubezen... Zadihajte... zadihajte... in si povejte, da ste ranjeni in razočarani... Odlično, zdaj veste, kaj je z vami. Veste, zakaj vas objem ne razveseli ampak razdraži, zakaj zasikate na prijazno vprašanje, zakaj vam je otroška želja po bližini naporna in odveč... Prekinite krog, zavestno. Ne dovolite več, da izčrpanost in pretekle bolečine zmagajo. Ne dovolite več, da zmaga preteklost, ker živite v sedanjosti. Živite ta trenutek in ta trenutek vam nekdo ponuja ljubezen. Sprejmite jo. Samo to. Preprosto, brez kaj je bilo, brez maščevanja, ne dovolite si užaljenosti, samo sprejmite. Sprejmite in začutite.

Ko ste prizadeti, to začutite. Začutite tudi, ko prejemate ljubezen. Bolečine, žalost, prizadetost so kot kamenje, ki ga je nekdo vrgel v vas. Ljubezen je kot meglica, ki pride do vas. Kako jo boste začutili pod kupom kamenja, kjer se nahajate? Ljudje imamo svobodno voljo. Odločamo se. Vsak dan. Odločite se torej ali boste prizadeti in užaljeni ali boste čakali trenutek, da boste udarce vrnili ali se boste smilili sami sebi in se predali in se bo vaše življenje odvijalo pod kupom kamenja. Težko je živeti, ko se kup samo veča in teža je vse večja... Lahko se odločite, da začutite meglice ljubezni, da jih prepoznate in jih dopustite k sebi. Meglic ne morete prijeti, ne morete jih ujeti, lahko jih samo sprejmete. In več kot jih boste sprejeli, več jih boste imeli. Meglice sestavljajo molekule vode. Veliko molekul vode sestavi dežno kapljo, dežne kaplje postanejo potok, potoki ustvarijo reko in reka odplavi kamenje. Kamenje, pod katerim ste zakopani. Tako ljubezen osvobaja. Samo tako.

Ta sestavek je napisan z ljubeznijo. Če ste prebrali do sem, ste prejeli prvo zavestno meglico ljubezni. Zaprite oči in jo začutite. Začutite, da je z vas za trenutek padlo breme, da imate več prostora v prsnem košu, da obstaja upanje... Vdihnite globoko in napolnite vsako svojo celico z meglico te ljubezni in se odločite. Nič več preteklosti, živim v sedanjosti. Spremenila se bo vaša energija, ki jo oddajate, odzivi ljudi bodo prijaznejši, dobili boste možnosti, ki ste jih do sedaj blokirali ali spregledali, družinsko življenje bo mirnejše in prijetnejše, otroci srečnejši in zadovoljnejši... In to samo zato, ker ste sprejeli eno samo odločitev.
Napisano z ljubeznijo...

Ljudje me večkrat vprašajo, zakaj ne morejo dobiti partnerja. Zakaj ne? Odgovor je čisto preprost, težko ga je le sprejeti.

1. izpolnjen mora biti pogoj, da srečate določeno število novih ljudi
Če se gibljete v istem krogu ljudi in v enem tednu ne spoznate vsaj enega novega človeka, se čas spoznavanja zelo zavleče. Ne pričakujte partnerja v skupini ljudi, kjer ste že zdavnaj energetsko vse prečekirali in ugotovili, da vam nihče ne ustreza. Treba je iti v akcijo, kjer se največkrat zatakne. Hodite na kraje, kjer se srečuje veliko različnih ljudi ali  obiščite spletne spoznavne portale...

2. prevzemite aktivno vlogo
"Ko bo čas, bo pravi že prišel. Se bova že srečala." V redu, res se največkrat zgodi, da pravi pride, ko najmanj pričakuješ. Problem je le v tem, ker ko si partnerja želiš, le tega pričakuješ in tu se zatakne. Ko pričakuješ, oddajaš energijo pričakovanja. Ko si ga močno želiš, sprožiš lovke in ko se prikaže potencial, ga z lovkami oviješ. Vse to se dogaja na nezavedni ravni in človek na drugi strani to čuti. To ste čutili tudi sami, ko ste bili z nekom na kavi, ko ste komaj čakali, kdaj bo konec, ko se vam je zdelo, da vas nekdo duši. Čisto v redu fant ali punca, moški ali ženska, a vi bi naenkrat radi ušli. Potrebujete torej veliko število možnih kandidatov in kandidatk, da se vsaj malo znebite občutka, da morate ujeti zadnji vlak.

3. spoznajte najprej sebe in se osvobodite
Partnerja si želite zato, da ne bi bili sami. Drži, zadaj pa je še veliko drugega. Kup prepričanj in veliko hrepenenja. Predstavljajte si, da je naše emocionalno nezavedno kot zemljevid. Zemljevid, kjer so vasi, mesta in pustinje. In mesto z imenom "Čas je za partnerja," zelo dobro sodeluje z mestom: "V dvoje je prijetneje," in z mestom: "Čas je za otroke," in tako naprej in naprej, do mest in vasi: "Biti sam pomeni biti manj v redu," in z mestom: "Konec je moje svobode,"... predstavljajte si to mešanico stavkov, prepričanj, predsodkov, strahov, ki hitijo iz ene misli v drugo, iz enega občutka v drugega, z hitrostjo, ki ji ne sledite in dodajte neskončno hrepenenje iz t.i. čustvene posode. Predstavljajte si, da imate v svojem prsnem košu posodo, kamor se stekajo naše čustvene zadovoljitve. V tej posodi manjka edino zadovoljitev po partnerju, ki jo nekaj časa uspešno kompenzirate z ostalimi zadovoljitvami. Ko vam kompenzacije ne uspevajo več, postanete nezadovoljni, zmedeni, žalostni, malo nevoščljivi drugim, malo se smilite sami sebi in sprožite lovke in se lahko ponovi scenarij iz točke 2.

4. zavedajte se, da ste terna
Ko je kandidat ali kandidatka na obzorju postanete včasih nemogoči. Ves čas vas je pa strah.

• strah, kaj si bo misli
• strah, da nisi dovolj dober
• strah, da nisi dovolj zanimiv
• strah, da si dolgočasen
• strah, da če spozna pravega tebe, bo odšel
• strah, da se samo igra
• strah, kaj če se bo spet izkazalo, da ni pravi
• strah...
• strah...

Strah na strah ne prinese nič dobrega. Terna si in srečo ima, da je lahko s tabo. To je prvi stavek, ki si ga povejte. 1x, 5x, 500x ni pomembno kolikokrat, pomembno je, da se znebite vsaj malo strahu. Ker se vam potem ne bo treba dokazovati, ker boste lahko takšeni, kakršni v resnici ste.

V teh štirih točkah so zajeta široka področja. Če se odločite za aktivno iskanje partnerjev na spoznavnih spletnih portalih vedite, da vi določate igro in tempo. Ne zapletite se s prvim ali tretjim s katerim ste v stiku, pišite tistim, ki so vam zanimivi, dogovarjajte se s tistimi, ki imajo nekaj, kar vas pritegne, na kavo pojdite s tistim, ki bi ga res radi srečali. Tu ni dolžnosti, nobenemu niste dolžni nič odgovarjati, ne bojte se reči NE, ker če gre, je bolje da gre sedaj kot kasneje, ne dovolite si že na začetku nesramnosti, žalitev, ukazovanja, ukinite in zbrišite vse, ki vam kakorkoli niso všeč. Brez krivde in brez slabe vesti. Na spoznavnih spletnih portalih iščete šivanko v kopici sena. Kup šodra morate zavreči.  In to vam ne sme povzročati stiske. Ker če vam jo, imate problem z besedo NE.  Prednost je v tem, da v kratkem času pridete v stik s več sto osebami, kar v vsakdanjem življenju predstavlja življenje parih let.

Ko srečate potencialnega kandidata, dihajte. Ni edini, še cel kup jih je, torej izbirajte, ne sprožajte lovk. Znebite se želje po dokazovanju, znebite se potrebe po potrjevanju, ne igrajte se iger, dihajte in v prvi vrsti bodite pošteni s sabo. In če se izkaže, da je morda pravi, se vrzite v razmerje in plavajte z vedenjem, da boste izplavali. Ne morete plavati tako, da z eno nogo hodite po dnu za vsak primer. Ne morete malo biti v razmerju in malo ne. In vedite že na začetku. Če se ne izide, boste malo žalostni. Ne zaradi osebe ampak zaradi preloženih sanj, ki bodo morale zopet malo počakati.

Če kogarkoli kakšna stvar bolj podrobno zanima, naj se oglasi, bom odgovorila po najboljših močeh. Srečno in radi se imejte, najprej sebe, da boste lahko imeli tudi druge.

Sem mama malčku, kateri šteje skoraj štiri leta. Rodil se je kot povprečen otrok. Po letu in dveh mesecih pa se je stanje postopno spreminjalo. Postajal je razdražljiv in občutljiv na nekatere vonje, zvoke, barve, celo ljudi. Večkrat je imel avtoagresivne napade. Iz meseca v mesec je stanje slabšalo in prav tako je bilo s spanjem – pogosto je spal le 2 do 4 ure na noč, podnevi pa niti minute. Govorno je popolnoma nazadoval in med 19. in 22. mesecem ni izustil niti ene same besede, le kričal je. Osvojene korake in tek je zamenjal za plazenje po tleh in ni bil sposoben gibov, ki terjajo fino motoriko (držati žlico ali barvico). Čez čas in po dolgih mesecih borbe z zdravstvenimi delavci, smo končno dobili delno diagnozo, in sicer sum na spektroavtistično motnjo. Kmalu zatem so sledili še sum na degenerativno motnjo živčevja, razvojni zaostanek in hiperkinetična motnja (ADHD). Z vsakim obiskom novega strokovnjaka, je bila napoved prihodnosti našega malčka slabša – nikoli naj ne bi govoril normalno, niti se obnašal sprejemljivo, napadov ni moč pozdraviti, količino spanja in pozornosti lahko povečamo le z zdravili....

Z možem sva veliko brala o diagnozah in tehnikah s katerimi se da omiliti stanje ali celo pomagati pri napredku otroka. Sama sem bila proti terapiji z Ritalinom in Risperdolom (zaradi stranskih učinkov), zato sva se odločila za zdravljenje na naraven način. Vsak dan sem mu več ur pela, risala, izvajala senzorne terapije, skrbela za dosledno izvajanje rutinskih aktivnosti, vsak večer sem ga masirala itd. Zaradi izvidov smo mu uvedli dieto brez glutena, kazeina, jajc, z omejitvijo škroba in sladkorja. Z možem sva življenjski stil popolnoma prilagodila sinovim potrebam in napredek je bil iz tedna v teden bolj opazen. Toda želja po še večjem napredku je strmo naraščala in s tem tudi sprememba načina razmišljanja in življenja. Izgubila sva veliko ljudi okoli sebe, ostali so le tisti, ki so vredni našega časa.

Prijateljica mi je priporočila obisk pri Jani in brez upanja, da dosežemo še kak korak več, temveč le iz radovednosti ali mu lahko malce pomaga, sem jo kontaktirala. Prvikrat sem šla k njej le na posvet in opazila sem, da ima občutek in smisel za otroke, predvsem pa, da je realna in iskrena kar se tiče možnosti napredka - ni bila kot večina bioenergetikov, kateri obljubljajo nemogoče. Malenkostni napredek pri govoru in rahla umiritev, sta bila vidna že po dveh obiskih, česar pa nisem pogojevala izključno s terapijo – možen je bil tudi razvojni napredek. Najbolj nenavadno pa je bilo, da je sin sam želel na terapijo in je večkrat omenjal Jano. Odločila sem se, da bo nadaljeval z obiski pri njej, če drugega ne, zaradi socializacije, katera je tudi problematična pri otrokih kakršen je on. Z vsakim obiskom se je mali sonček bolj umirjal in napredoval. In na zadnjem obisku v kliniki za avtizem so bili presenečeni, saj takega napredka ne pomnijo. Najin sin je prvi, ki ima z vsemi svojimi diagnozami možnost šolanja v rednem in ne le prilagojenem programu. Z možem sva doživela tako srečo, upanje in zagon, da sva prepričana, da je zdaj vse mogoče. Jana, hvala!

Mami 

Foto: Flickr

V poplavi motivacijskih misli, moči pozitivnega mišljenja, takšnih in drugačnih vzpodbudnih misli različnega izvora pred 30-imi leti nismo veliko vedeli. Takrat ni nihče nikogar neprestano vzpodbujal, v Sloveniji skoraj ni bilo knjig, v katerih bi pisalo: "Pojdi naprej..., zmoreš..., vztrajaj..., ne odnehaj...", ni bilo težnje, da je potrebno biti vsak dan srečen, da se je potrebno vsak dan maksimalno dobro počutiti, ni se nam bilo treba spraševati, kaj je narobe z mano, če mi kakšen dan ne gre. Dobri stari časi. Ki seveda niso bili tako dobri, drugače takrat ne bi ničesar popravljali in danes ne bi bili tukaj kjer smo.

Današnji časi so boljši, so svobodnejši, dajejo več možnosti, dovoljujejo edinstvenost, lepo je živeti tukaj in sedaj... dokler se zavemo resnice, da tudi današnji čas ni najoptimalnejši, ko se zavemo pasti takšnega življenja.

Po spletu krožijo takšne in drugačne misli, tudi sama jih objavljam. Besedne zveze: nikoli ne obupaj, vztrajaj, ne poslušaj drugih, poslušaj samo tiste, ki te vzpodbujajo, zapri vrata, da se lahko druga odpro..., so čudovita vzpodbuda za nadaljevanje poti. Ne morejo biti pa začetek. Kako vedeti kako dolgo vztrajati? Ali nam drugi svetujejo, naj opustimo določeno stvar, ker so nevoščljivi, ker so nevedni ali ker vedo ali vidijo nekaj, česar jaz ne? Kako razumeti stavek, zapri ena vrata, da se druga odpro. To torej pomeni, da nekaj moramo opustiti. Najprej si glavo napolnimo z besedami ne obupaj, ne odnehaj, vztrajaj do konca... konca? Kakšnega konca? Do iztrošenosti ali do uspeha? In hkrati naj poiščemo novo pot, ker stopicamo na mestu, odpirajmo nova vrata... "Sem, kar sem, sem kakršen/a sem", je čudovit slogan, ki sporoča našo edinstvenost, našo unikatnost. A ljudje smo iznajdljivi in smo ga hitro spremenili v "ni pomembno ali sem dovolj dober/a, ni se mi potrebno spreminjati in ozirati na druge ljudi, naj se drugi prilagodijo meni, ker sem edinstven/a". "Sem kakršen/a sem in to je to", je popolnoma drugačno sporočilo. Opazujem ljudi, ki se srečujejo s takimi motivacijskimi mislimi, kako selektivno pobirajo samo tisto, kar jim je všeč, kar jim daje potrditev in vse, kar jim ni po volji odvržejo, o napisanem ne premislijo, ker ne znajo, ker se ne poznajo, ker ne vedo, da šele z veliko dela, veliko truda, veliko poštenosti do samega sebe in včasih tudi z bolečim spoznanjem prideš do pravega odgovora. Poudarjam, taki napotki, te misli, so čudovita vzpodbuda za nadaljevanje poti. Ne morejo pa biti začetek. Ker ni osnove, ker ni temeljev, ker ni znanja. Vse je le instant rešitev. Easy come, easy go. Začetek je, da stopimo iz cone udobja, da si vzamemo čas in iskreno premislimo o sebi. Čas zase, čas za spoznavanje, čas za temelje. Čas, da se pošteno pogovorimo sabo.

Eden od mehanizmov je uporaba izgovorov, ki se jih niti ne zavedamo. Naredite poizkus in štejte kolikokrat v pogovoru uporabite izgovor. Tako, za hec. Potem prerešetajte svoje življenje in poslušajte izgovore, ki jih govorite sami sebi. "Nimam časa", je vljuden izgovor namesto, da bi rekli, "Ni mi tako lepo v tvoji družbi, da bi ti posvetil toliko svojega časa." Pravico izbire imamo in človeka lepo zavrnemo z družbeno sprejemljivim stavkom in navadno ni zamere, vsaj ne prav velike. Po večkratni zavrnitvi oseba najde drugo osebo, ki je pripravljena več časa preživeti z njo in pripravljena na menjavo energije, s katero sta obe zadovoljni. Naš odnos pa ostane ali preide na odnos znancev, ko se srečamo, pokramljamo in odhitimo naprej. Problem so izgovori, ki jih uporabljamo sami zase. "Nimam sreče. Nimam pravih vez. Za vse sem sama in zato preveč utrujena. Dan je prekratek. Ne morem shujšati, ker imam močne kosti. Ne morem shujšati, ker imam tak metabolizem. Ne morem shujšati, ker je to posledica bolezni..." Ja, vsi stavki so pravilni. Ljudje resnično ne zmorejo določenih stvari, ker jih zadržujejo nepredelani oz. v podzavest potisnjeni dogodki ali sporočila. Če govorimo o prekomerni teži 30, 50, 100 kg viška, samo osredotočanje na težo preverjeno ne prinese rezultatov. Ti ljudje nimajo preveč kilogramov zato, ker radi jedo. Preveč kilogramov imajo zato, ker se za temi kilogrami skrivajo, preveč kilogramov imajo zato, ker s hrano zmanjšujejo psihično bolečino, kompulzivno se prenajedajo in jedo zato, da ne čutijo ničesar. Jedo, da se jim ni potrebno soočiti samim sabo, s svojo samopodobo, s svojim mnenjem o sebi... zato jedo in jedo in jedo... Zato diete ne pomagajo, zato se veliko ljudi kljub odvodu želodca ponovno zredi..., ker s hujšanjem izgubijo samo kilograme, vsi ostali problemi ostanejo, zato lahko shujšajo do določene teže in potem, kljub temu, da jim gre odlično »iz neznanega« vzroka odnehajo, ker je v njih vihar in tornado strahu pred svetom in samim seboj... in tega ne vzdržijo več. Debelost je bolezen, zato ti ljudje potrebujejo pomoč. Ta pomoč se ne skriva v čudežnih napitkih, zmanjševanju želodca... ti ljudje potrebujejo nekoga, ki jim bo pomagal pri odkrivanju in spoznavanju sebe, ki jih bo vodil skozi proces odrivanja in odpravljanja strahu, sramu, manjvrednosti, zaničevanja sebe, ki jim bo povedal, da ni stvar v krivdi, ampak v spoznanju, da so dobri ali da nekaj niso delali najboljše in jim ponudil boljšo rešitev, ki jim bo povedal, da suhi ljudje niso že apriori srečni, ampak je med njimi veliko nesrečnih, da smo vsi ljudje na nek način v sebi prestrašeni, ko zremo v svet, samo naši mehanizmi preživetja so drugačni. Da ne bo nesporazumov, pravilna prehrana in gibanje sta na vsak način pomembna pri izgubi in ohranjanju teže, osnova pa je spoznavanje sebe, svojih čustev, zavedanje reagiranja...

Koliko problemov v partnerstvu rešimo in koliko jih odpravimo z izgovori "Saj so vsi moški/ženske enaki/e. Drugi so še slabši/e. Toliko sem vložil/a v vezo, da se mi sedaj ne splača vse pustiti. Neprestano je nekaj sitna, jo bo že minilo..." Potem se zgodi, da poči, partnerstvo se razleti na prafaktorje in mi smo presenečeni, ker "kao" o težavi nismo nič vedeli, nihče nam ni nič omenil... Pa je to res? Res nismo ničesar slutili ali se s tem nismo hoteli soočiti? Ne trdim, da je potrebno za vsak zaplet ali nesporazum secirati na prafaktorje. Trdim pa, da je potrebno vedeti in prepoznati, kdaj je kakšna stvar pomembna, kdaj pa ne. Kdaj bo nekaj preraslo v težko rešljivo situacijo in kdaj ne. Že samo zavedanje uporabe izgovorov je naporno, kaj šele nadaljevanje. Kaj bo, če se s težavo spopadem? Kakšna bo moja/najina prihodnost? Bom ostal/a sama? Me ne bo imel/a več rad/a? Bom izpadel/a neumno? Koliko neprijetnih čustev nas preplavi, ko samo razmišljamo o tem. Koliko strahu? Koliko negotovosti? Kdo sploh želi o tem razmišljati? Zato zamahnemo z roko in rečemo, bo že kako.

Večina staršev ima resnično rada svoje otroke. Želimo si, da bi jim bilo v življenju čim lažje, s čim manj pretresov, da bi živeli dolgo in srečno. Ker pa je prihodnost zelo nepredvidljiva, nas je, starše, strah, bojimo se vsega nepredvidenega, bojimo se za prihodnost svojega otroka.

Če reagiramo na podlagi pretiranega strahu, (ki se ga ne zavedamo, ker se s sabo ne ukvarjamo in ne poznamo) otroka neprestano spremljamo, mu dihamo za ovratnik, preverjamo zvezke, domače naloge, kličemo druge starše, da preverimo, če je povedal prav, da ni česa pozabil, skrbimo, da mu je udobno, ker je šola naporna in mora biti spočit, da jo bo zmogel, otrok je brez zadolžitev, brez odgovornosti, za vse bo poskrbela mami ali oče. In mu gre res odlično v osnovni šoli, v srednji nastopi težava. Pridejo odgovornosti, pokazati mora, kaj sam zna, če resnično zna in zmore. In ne zmore. Ker ima slabo samopodobo ali pa je sploh nima. Ker so vsi dosežki, dosežki mame ali očeta, ker sta skrbno preverjala njegovo znanje, ker sta skrbela, da je vedno imel domače naloge, vse zvezke v torbi, da je pravočasno prišel ko in kamor je bilo potrebno...

In tem otrokom se je resnično zgodila velika krivica. Starši smo dolžni poskrbeti za svoje otroke in jih pripraviti na življenje in tak otrok ni pripravljen. Ni pripravljen, ker mati ali oče nista ozavestila svojega strahu. Ne prepoznata svojih strahov in zato, otroka ne pripravljata pravilno na življenje. Ceno plača otrok. Ceno nepoznavanja sebe (v tem primeru staršev).

Potem nastopi uporništvo in zmeda v času pubertete. Ti otroci se prav trudijo, da nasprotujejo vsemu, kar je staršem pomembno. Ne obiskujejo pouka, če ga že, so moteči, ne držijo se dogovorov, ponočujejo, dneve in dneve so pred računalnikom, z ničemer več jih ne premaknemo. Ne pomagajo prošnje, ne pomagajo grožnje, nemočni gledamo kako naš otrok tone. Tone zaradi stiske, nemoči, tone, ker se je naenkrat nagrmadilo naj toliko obveznosti, odgovornosti, posledic..., tone, ker ima dovolj nadzora, nezaupanja, preveč preverjanj. In se čudimo, kako se je to lahko zgodilo, pa tako priden otrok je bil.

Otroke lahko vzgajamo ali dresiramo, lahko za njih preveč ali premalo skrbimo, lahko enkrat preveč skrbimo, drugič se za njih ne zmenimo, lahko jih vzgajamo po tem, kako se slučajno v danem trenutku počutimo, lahko se z njimi ukvarjamo takrat, ko se nam da in imamo ravno čas, če se bojimo ostati sami, jih ne spustimo iz rok, želimo biti nekomu pomembni, dušimo jih... ozrimo se okoli sebe... tisoč družin, tisoč različnih vzgoj... tisoče knjig o vzgoji... kako se znajti? Kako prav ravnati? Ista družina, dva otroka, enaka vzgoja, različen rezultat...? Ne, ni enaka vzgoja, samo podobna. Zavedajmo se, da imajo nesrečni starši nesrečne otroke. Zavedajmo se, prevzemimo odgovornost, nehajmo iskat izgovore in se potrudimo. Poiščimo pomoč zase in za otroke. Berimo, pojdimo za pol ure sami na sprehod, pogovorjamo se s sabo, ozavestimo strahove, skrbi, čustva prizadetosti, jeze, užaljenosti, ponižanja...

Bolj pravilno bomo vzgajali, če bomo poznali sebe. Ste se kdaj vprašali, zakaj imate otroke? Ste se kdaj vprašali, kaj pričakujete od otrok? Ste se kdaj zamislili, da ste bili jezni na otroka, ker vas je osramotil v družbi? Ste šli morda tako daleč, da na račun okolice z otrokom ravnate ali ga v nekaj silite, čeprav to zanj ni dobro? Ali bi si priznali? Morda takšno družino poznate? Vedno znova ponavljam, ni potrebno biti popoln starš, dovolj je, da ste dovolj dober starš. Nihče v življenju nam toliko ne oprosti, kot nam oprostijo naši otroci. Zato se potrudimo in spoznajmo sebe. S tem bomo boljši starši, manj napak bomo storili, z manj travmami bodo naši otroci odrasli.

Začnimo jih učiti njihovi starosti primerno. Dajmo jim možnost izbire, ko je to primerno in jih opozorimo na posledico. Naučimo jih, da za vsakim dejanjem ali nedejanjem sledi posledica in jim pomagajmo posledice prebroditi, ne pa jih sami v celoti rešiti in prevzeti nase. Majhnega otroka učimo majhnih odgovornosti, da bo znal in bo pripravljen na velike odgovornosti. Vzgoja je delo, ki od staršev zahteva, da svojim stisk in hrepenenj ne prenašamo na otroka. Ne ugodimo mu zato, ker se bojimo, da nas potem ne bo imel rad. Ko se otrok upira in se "ne strinja", ne pomeni, da nas nima rad, da nas sovraži, da smo slab starš... Mi, odrasli, starši smo odgovorni za naše otroke in obnašanje otrok je zrcalo naših prizadevanj. In "problematične" otroke so vzgojili oz. nevzgojili problematični starši. In šele, ko so starši pripravljeni prevzeti odgovornost (ne krivdo), pripravljeni ozavestiti nekatere svoje šibke točke, travme preteklosti in jih ustrezno spremeniti, se "čudežno" spremeni otrok. Prej pa ne. In to je primer, kako pomembna je osnova, drugače je nadaljevanje le vse večja in večja katastrofa. In na koncu je kriva družba. Kdo je družba? Družba smo jaz, ti, on, ona... in mojega otroka vzgajam jaz, ne on in ona, ki ga niti ne poznata, niti ga še nista videla ali srečala.

Naučiti se odlaganja zadovoljitev je pomemben proces v življenju. To pomeni, da najprej pospravimo igrače in nato pogledamo risanko, to pomeni, da najprej pojemo kosilo in nato dobimo sladico, to pomeni, da se najprej naučimo in gremo potem na žur, to pomeni, da najprej zaslužimo in potem gremo na počitnice v Grčijo, to pomeni, da ja, svet je krivičen, ampak zato mi še vse ne pripada. In to je ena od osnov o kateri sem pisala na začetku. Ne moremo dobiti vsega zdaj in takoj in če ne znamo počakati, gremo na pot, ki na žalost namesto navzgor vodi navzdol (sposodimo si denar ali vzamemo kredit za dopust, ki ga morda niti ne moremo odplačati).

Zgoraj napisano je osnova in začetek in to večina preskoči ali pa skrajša na minimum. Ker je res težko in duhamorno in komu se da. "Preveč misliš," pravijo. Ampak to je osnova. Od tega je odvisno ali bo naša odločitev pravilna. Ker so odločitve v življenju lahko tudi napačne. In če v napačni odločitvi dolgo vztrajamo, končamo v prepadu, ne pa na vrhu gore. Zato je tako pomemben začetek. To obdobje začetka vsi radi skrajšamo, ker si želimo odličen hiter rezultat. Ne moremo čakati, ne znamo odložiti zadovoljitve, vzroke neuspeha iščemo v okolici in drugih ljudeh...

In po vsem tem svet okoli nas pričakuje, da bomo neprestano maksimalno srečni. Sreča je čustvo, ki ga občutimo, ko zadovoljimo nekaj, kar nam veliko pomeni. Med kuhanjem kosila se navadno dobro počutim, vendar me od sreče ne razganja. Ko delam, se dobro počutim, a me od sreče ne razganja. Ko nakupujem, se dobro počutim, vendar me od sreče ne razganja. Obstajajo trenutki, ko me od sreče razganja in sem s tem čisto zadovoljna. S trenutki, s kratkotrajnimi obdobji. Ker so ti trenutki po svoje tudi naporni, tako polni sreče, da me lahko tudi raznese in nikakor si ne želim, da bi bila vsak dan, 24 ur, 7 dni v tednu, 365 dni v letu v stanju, kjer me lahko raznese. In pride k meni mlado dekle in pravi, da ne ve, kaj je z njo narobe, ker ni neprestano srečna. In ji razložim, da ji ni potrebno biti. In dekletu se odvali težek kamen iz prsi, ugotovi, da z njo ni nič narobe, če se počuti "samo" dobro in presenetljivo, pravi, da je bistveno bolj srečna, kot je bila pred tem. In tudi to je ena od osnov, o kateri sem pisala na začetku. Vem, da z mano ni nič narobe, če neprestano ne skačem od sreče.

Spoznavanje sebe, svojih čustev, reakcij je življenjski proces. Ne ukvarjajmo se s krivdo, nismo krivi, ker nečesa nismo naredili ali reagirali najboljše, vendar je prav, da ozavestimo, pridemo do spoznanj, da bomo drugič lahko reagirali drugače. Kolikokrat rečemo, razumsko mi je vse jasno, samo si ne morem pomagati. Za to gre. Za to, da ne ostajamo v tej nemoči, ampak poiščemo rešitev. Sami ali s pomočjo. Naredimo to za sebe in za svoje otroke.

Foto: Flickr

Vid je živahen šestletni fantič. Z velikimi očmi zre v svet in to včasih tako zagnano, da očala ostanejo na robu nosu, usta pa široko odprta... Ljudje, ki ga prvič srečajo,običajno zaradi njegove drobne postave mislijo, da je mlajši in tako z njim komunicirajo bolj po "otroško". Vidu je taka vloga "majhnega fantka" kar pogodu, saj je mnenja, da manjši kot si, bolj so odrasli do tebe prijazni – saj na dojenčke nihče ne povzdigne glasu, kajne? Zgodba je potem pri šestih letih precej drugačna kot pri užitkarskih prvih mesecih, se Vid večkrat pritoži. Enaka pravila in meje, kot jih dobiva sam, tako z veseljem postavlja tudi tri leta mlajšemu bratcu, pravi pa, da mora poznati pravila tudi njegov leto in pol star bratranec. Sicer pa Vid naredi vse, samo, da bi odraslemu ustregel. Problem nastane le, če je utrujen ali neprespan ali lačen. Potem postane pravi mali neukrotljivi zmajček...

Ker je Vid res manjši v primerjavi s svojimi vrstniki, je razvil posebno tehniko, kjer blesti - tek. Vid je tako pravi mali "Forest Gump", ki teče in teče... Večkrat pride na igrišče, malo pofrca, potem pa teče, saj je to zanesljiva pot do zmage, saj ga le redkokdo ujame.
In ja, res je zelo živahen. Stalno poskakuje, teče, nekaj že počne, samo pri miru ne sedi (razen pred televizijo – risanka ga lahko popolnoma uroči). Vedno se mu nekam mudi, stalno hiti, da ne bi česa zamudil. Tako tudi vse kaže, da ponoči tako intenzivno sanja, da je škoda časa za lulanje na stranišču in se polula kar v postelji.

Prav zaradi težav s pozornostjo je Vid spoznal Jano. 
Že na prvi uri sta se lepo ujela, čeprav Vidu ni bilo čisto jasno, kaj se dogaja... Na drugi in tretji terapiji je pa že prav užival. Doma je svojemu bratcu pokazal in razložil vse o svojem obisku, pa tudi pokazal z rokami. Bil je navdušen nad zgodbicami, ki sta jih napletla z Jano in mu uspešno pomagajo, da ponoči ostaja suh. Ne čisto vsako noč, ampak krivulja števila suhih noči se vzpenja. Včasih pride obdobje, ko se nekaj noči zaporedoma polula, pa je potem spet daljše suho obdobje. Vzroka še nismo odkrili.

Sicer pa so opazne tudi spremembe pri obnašanju: jasneje izraža svoje mnenje, ne glasneje, ampak bolj jasno. Če je utrujen, ima še vedno probleme s komunikacijo in nasploh z obnašanjem - videti je, da se tega tudi zaveda, ampak si res ne more pomagat.

Vid rad pride k Jani in se v njenem kraljestvu očitno dobro počuti. Jana pa s svojo pozitivno energijo in prodornostjo odlično vpliva na malega junaka. Spremembe niso ogromne, gre za majhne podrobnosti, ki pa so opazne – ne samo staršem, ampak tudi drugim, ki z Vidom preživijo več časa.

Mami

Foto: Flickr

Če bi mogla z eno besedo opisati mojo težavo, bi bila ta beseda „strah“. Strah pred neznanim, strah pred spremembami, strah, kaj bo z mano in mojo prihodnjostjo… in vse to brez jasnega vzroka. Včasih me je bilo tako strah, da sem dneve in dneve preživela brez hrane in kakovostnega spanca, srce ni nehalo razbijati, v grlu gmota, v prsih pritisk... Razlagala sem si, da me je strah izpita - kaj, če ne naredim letnika, kaj, če ne končam faksa? Podpore na tem področju nisem imela kaj dosti. S strani zdravnikov ni bilo videti pozitivnih premikov, bila pa sem tako globoko v tem, da si tudi sama nisem znala pomagati. Postajala sem vse bolj nedružabna, imela sem nepojasnjen strah pred tem, da grem poizkusiti kaj novega; želja po doživetjih je bila prisotna, vendar je bila neka notranja zavora vedno močnejša. Nekaj je bilo potrebno ukreniti in takrat sem se odločila za obisk Studia Heliantha.

Gospa Jana je izjemno prijazna in umirjena oseba, zelo všeč mi je bilo tudi to, da nima nobenih predsodkov - lahko imaš svoje mnenje in te ne bo prepričevala, da nimaš prav. In to je zame bilo nekaj novega, nekaj česar še nisem doživela.

Nisem preveč pričakovala niti vedela nisem, kaj naj sploh pričakujem. Potem se je začelo. Že prvi dan po obisku Studia Heliantha sem opazila, da se mi dviguje stopnja tolerance - drobne reči, ki so me prej motile, jezile in „dvigale pritisk“ zdaj več niso bile več težava, ampak samo še nadležnost. Odmahnila sem z roko, se nasmejala in si rekla: "I don't care!" in res je bilo tako, res mi ni bilo mar! Naslednje, kar sem opazila, je večja odprtost, soočanje s težavo in ne bežanje pred njo. Nisem si več zatiskala oči in samo sebe prepričevala, da ne bom zmogla (kljub temu, da so mi vsi govorili, da zmorem!). Pri naslednjem izpitu nisem več razmišljala kaj, če ne naredim, ampak kako naj se organiziram, da naredim!

Seveda niso vse težave izginile kar čez noč. Jaz sem še vedno jaz, vendar je zavora popustila in oči so se odprle. Živim drugače. Še vedno se zgodi, da me obišče strah, vendar ga sprejmem, objamem in mu dovolim, da gre stran. Začela sem verjeti vase in sprejela dejstvo, da sem tudi jaz sposobna, zmožna in si zaslužim dostojno življenje! In za vse skupaj se lahko zahvalim gospi Jani!

Vesna iz Ljubljane

Foto: Flickr

Nikoli nisem bila spretna z besedami. Že odkar pomnim, jih uporabljam le kot nujno orodje za premagovanje vsakodnevnih odgovornosti. Rada pa objamem. Prave osebe. Moje osebe. Mislim, da s tem povem vse. Kljub temu bi rada na papir spravila moje doživljanje srečanja z Jano. V moje življenje je prišla po naključju. Nisem je iskala, saj se nisem zavedala, da jo potrebujem. A sedaj, po zgolj nekaj srečanjih z njo in njeno pozitivno energijo, čutim neko nepojasnjeno olajšanje. 

Življenje mi ni nikoli prizanašalo. Vem, da nikomur v resnici ne in priznam, da sem doživela tudi čudovite trenutke. A vendarle - včasih se počutim, kot da me preizkuša, koliko lahko še prenesem.

Jana mi je pomagala dojeti, da so temni trenutki preteklosti preteklost, da so bremena sedanjosti življenje in da sem lahko tudi jaz le JAZ, s svojimi potrebami, željami, sanjami... In da s tem ni nič narobe.

Ker sem spremenila svoj odnos do okolice, tudi okolica spreminja svoj odnos do mene. Jana mi je dala občutek, da je vsak problem že nekako rešljiv. Morda ne takoj, morda ne na hitro, a vendar - rešljiv. In da nisem za vse odgovorna sama.

Iz utrujene ženske, ki je bila obtežena z vsemi mogočimi utežmi, je pokukala deklica, ki mi pravi, da se ima fino. Da ji je vsake toliko časa hudo, a da je v resnici OK. Res sem OK.
Hvala Jana.

Mala deklica

Foto: Flickr

"Poglej vase in poišči deklico v sebi." To mi je rekla Jana, ko sem bila prvič pri njej. Sliši se tako enostavno in klišejsko. Saj pogosto radi rečemo, da je nekdo prebudil otroka v sebi. Ali pa, da "ti gre na otročje". A ko moraš najdi čustveno ranjeno in prestrašeno dekletce, ki niti ne ve natančno, kaj se ji je zgodilo in zakaj njej… In da se take stvari ne dogajajo tudi drugim deklicam (oziroma se vsaj ne bi smele), zadeva ni več enostavna. Težko je. Težko je podoživljati nekaj, za kar si prepričan, da si premlel in zavrgel, v resnici pa le stisnil v najgloblji kotiček duše, iz katerega kot hlapi strupa počasi ves čas pronica v tvoje celotno bitje. In vpliva na skoraj vsako tvojo odločitev, odziv, načrte… Iz dneva v dan, iz meseca v mesec, že toliko let.

Jana mi jo je pomagala poiskati. Deklico. Bila je ob meni, ko sem jo našla. Pomagala mi jo je potolažiti in ji vrniti otroško nedolžnost. Razigranost. Srečo. Tudi to se sliši enostavno. Pa ni. Pravzaprav, ko zdaj pogledam nazaj, se zavem, da se mi je to zdelo nemogoče. Nisem ji verjela, da je nekaj tako starega, vedno prisotnega, možno odstraniti. Morda sem se podzavestno celo bala, da ne bom znala živeti brez nečesa, kar je že od nekdaj tam… PA ZNAM!

Duša se še ni zacelila. A se celi. Brez Jane se ne bi niti začela. Ne znam si predstavljati, kako bo, ko bo popolnoma zaceljena. Komaj čakam tisti občutek svobode, o katerem sanjam, si ga končno želim občutiti, pa mu je vedno nekaj stalo na poti. Hvala, Jana.

Mojca

Foto: Flickr

Preden sem se odločila za obisk Studia Heliantha sem imela, milo rečeno, kar precej emocionalnih težav. Živela sem v konstantnem iracionalnem strahu, borila sem se z velikim pomanjkanjem samozavesti, z velikim cmokom v grlu, ki je postal že takšna stalnica, da ga že skoraj opazila nisem. Pa vendar tisti občutek v grlu nikoli ni bil tisti pravi. Imela sem težave s soočanjem z ljudmi, vse kar sem želela povedati, sem vedno "zavijala v vatko", vedno sem bila vsem na razpolago in s tem dovolila, da me ljudje izkoriščajo in nisem bila sposobna soočanja z ljudmi. Vedno sem vse zadržala v sebi, kar pa me je razžiralo. Vrtela sem se v nekem začaranem krogu iz katerega nisem in nisem znala izstopit.

Pred kakšnim mesecem mi je kolegica poslala povezavo do strani Studia Heliantha. Ker sem pred tem poizkusila že toliko različnih stvari, sem bila precej skeptična. Kolegica mi je povedala, da je Studio Heliantha obiskala že sama in da pri sebi vidi spremembe. Po pogovoru z njo sem se odločila, da bom obiskala Studio Heliantha, saj mi konec koncev zadeva škodovati ne more.

Ko sem prišla v studio, sem bila takoj na začetku prijetno presenečena nad gospo Jano, saj iz nje "seva" umirjenost in prijaznost, katere pri ljudeh nisem vajena. Vajena sem ljudi, ki imajo vedno premalo časa, so živčni, nesramni itd... gospa Jana pa je bila zelo osvežujoče nasprotje takšnih ljudi. Takoj te pripravi do tega, da se umiriš :).

Gospe Jani sem povedala, kaj me muči in začeli sva s tretmajem.

Že pri prvem tretmaju me je pripravila, da sem se soočila s stvarmi, katere sem zakopala globoko v sebi in pustila, da me razjedajo vsak dan sproti. Ko sem se sprostila teh stvari, ko sem o njih spregovorila, sem se počutila, kot da bi iz sebe odvrgla ogromno skalo. V bistvu sem našla vzrok za svojo neodločnost, preplašenost in pomanjkanje samozavesti. Zaradi enega dogodka, ki se mi je zgodil v osnovni šoli, sem trpela 20 let! 20 let sem skušala najti vzrok za zgoraj omenjene težave... neuspešno. Nato pa kot strela iz jasnega prileti ta boleč spomin. Gospa Jana mi je povedala, kaj naj storim, kako naj se s tem soočim in poslušala sem jo.

Po kakšnem tednu sem začela sama pri sebi opažati spremembe v vedenju. Kar naenkrat sem se začela postavljati za sebe. Soočila sem se s parimi ljudmi, zaradi katerih sem imela veliko težav. Že po prvem tretmaju in vizualizaciji mojega cmoka v grlu, je ta izginil in pravzaprav ga nekako ne čutim več. Prav nič ga ne pogrešam :).

Ne vem, kako naj razložim, vendar... 20 let sem iskala odgovore in jih nisem našla, nato pa pridem v Studio Heliantha in pri prvem obisku se mi ponudi odgovor? Ne, po mojem mnenju to ne more biti zgolj naključje. Prepričana sem, da mi je gospa Jana s svojim znanjem pomagala.

Ne želim, da bi se moja zgodba slišala sladko, prisiljeno, naučeno ali kot rešitev vseh težav enem tednu. Nikakor ne. Težave so še vedno, saj so se konec koncev nabirale 20 let, vendar pa sem prišla do točke, kjer sem se začela s svojimi težavami aktivno soočat. Pred tem sem poizkusila že marsikaj, vendar nekih vidnejših rezultatov ni bilo, moči, da bi naredila korak naprej in se soočila s svojimi težavami ni bilo. Po obisku Studia Heliantha pa se je v meni nekaj premaknilo, naredila sem tisti prvi korak in se začela aktivno soočati s težavami. In hvaležna sem gospe Jani, da mi je pri tem pomagala.

Anja iz Ljubljane

Foto: Flickr

Vsak dan spremljam stiske ljudi, ki se srečujejo s tesnobo, strahovi, paničnimi napadi, prisilnimi mislimi, motnjami hranjenja, s starši, ki ne znajo in ne vedo kako pomagati svojemu otroku z motnjo ADHD (preprosto povedano hiperaktivni otroci z motnjo koncentracije)... Ker želim na tem področju nekaj spremeniti, povedati ljudem, da se da, v neverjetno kratkem času občutno pomagati in narediti življenje spet lepo, IŠČEM 10 PROSTOVOLJCEV z opisanimi težavami na brezplačna tretmaja v zameno, da so pripravljeni svojo zgodbo deliti javno ali anonimno z drugimi ljudmi.
Za lažjo odločitev vas vabim na brezplačni posvet osebno, informacije dobite tudi po tel. 051 415 667.
Vaša izkušnja lahko nekomu pokaže pot k lažjemu in lepšemu življenju. Hvala.

Življenje je kot bivanje v stanovanju. Pospravimo posteljo in pidžame v spalnici, pobrišemo prah v dnevni sobi, pomijemo posodo v kuhinji, zlikamo perilo, skuhamo kosilo, spotoma poberemo igrače, ob katere se spotikamo, vmes malo godrnjamo, malo se smilimo sami sebi, gremo v trgovino in v vrečkah privlečemo domov stvari, ki jih je treba spet pospraviti in to tako, da jih bomo našli, ko jih bomo potrebovali in ugotovimo, da je umivalnik v kopalnici spet umazan, čeprav smo ga včeraj pomili in zvečer skočimo pod tuš in si umijemo zobe... in tako iz dneva v dan z manjšimi odstopanji ali zamenjavo dnevnega reda. Seveda gremo vsak dan tudi v službo, se igramo z otroci, se smejimo, hodimo na izlete, kofetkamo s prijateljicami in se stiskamo k partnerju pred televizijo. In življenje nam nekako teče. Vsak dan sproti nekaj naredimo, resda si želimo kdaj malo oddiha, vendar kakor hitro par dni spustimo, se nam stvari naberejo in potem imamo dve možnosti. Ali zagrabimo in naredimo generalko, brez kofetkanja, izleta, ležanja pred televizijo ali si rečemo, da tega ne zmoremo in da bo že kako. Ponavadi je tako, da potem postane res kaos in je iz tedna v teden težje spraviti stvari na mesto.

Že kot otrokom so nam starši težili, naj pospravimo svojo sobo, pospravimo posodo iz pomivalnega stroja... Pripravljali so nas na življenje. Da ne bomo živeli v kaosu. Da bo pospravljeno in da bo tako tudi videti. Kako pa je s tem, ćesar se ne vidi? Naša notranjost je kot stanovanje. Vsaka soba je malo drugačna,  imamo sobo veselja, ki jo lahko umaže žalost ali užaljenost. Če blatnih stopinj v hodniku ne pomijemo, bo kmalu umazano celo stanovanje. Tako je s čustvi, čutimo jih in navadno ne naredimo veliko. Potožimo prijateljici, tišči nas v prsih, žalostni smo in čakamo, da bo samo od sebe minilo. Kot bi se usedli na sredino sobe in čakali, da se sama počisti. Ker se ne zgodi nič od tega, vrata v sobo zapremo in vanjo ne vstopamo več. Ker ni prijetna. Včasih je bila, sedaj je v njej preveč žalosti in v tej sobi postanemo žalostni tudi mi. Živimo v drugih sobah, saj jih je še dovolj. Potem se zgodi, da se prijateljica do nas ne obnaša tako, kot si zaslužimo. Prizadeti smo, boli nas, razočarani smo, kako je mogla... in čakamo, da se bo samo od sebe čudežno rešilo in bo tako kot prej. Ker se nič ne zgodi in še vedno boli, vrata sobe zapremo in vanjo ne vstopamo več. Le takrat, ko se spomnimo na prijateljico ali jo srečamo, se znova znajdemo v tej sobi in znova začutimo bolečino. Nekega dne nas partner grobo zavrne,  v službi nam vsak dan povedo, da bi lahko delali bolje, predvsem pa več, otrok je užaljen in nam reče, da so druge mame boljše, vse več sob imamo zaprtih in čez čas nimamo več kje živeti. In ker nekje moramo živeti, nekaj časa živimo v sobi, kjer je bolečina,  gremo v drugo,  kjer je užaljenost, gremo v tretjo, kjer je strah, ko ne zdržimo več zbežimo v naslednjo, kjer je manjvrednost, kjer se je naselilo, da smo totalno pogoreli, da smo odpovedali, da smo razočarali vse okrog nas, da smo zavozili... Soba, kjer je včasih bival smeh je umazana s skrbmi, soba, kjer se je bilo lepo stisniti k partnerju, je umazana z zamerami... in dekompenziramo, ne moremo več, ne zmoremo, zmešalo se nam bo, težko dihamo, imamo glavobole in migrene, neprestano nas nekaj boli, nekontrolirano jemo, imunski sistem se nam poruši... samo bojimo se še, kaj se bo zgodilo in kako bomo še zmogli...

Nihče nas ni pripravil na čiščenje svoje notranjosti. Obvladovanja strahov, odpravo žalosti, o odpuščanju sebi in drugim se samo govori, nihče nam ne pove, kako to v praksi storiti, nihče nam ne pove, da ljudje, s katerimi prihajamo v stik ravno tako živijo s stisko, strahom, da morda zato odreagirajo neprimerno in nas prizadenejo in krog je sklenjen.

Kako se boste lotili čiščenja stanovanja, v katerem se je 5, 10 ali 20 let samo nabiralo, odrivalo in nič počistilo?  Če se lotite sami, boste 1 teden garali od jutra do večera, zvečer od utrujenosti padli v posteljo in čez en teden bo stanovanje zasijalo v vsej svoji lepoti. Lahko naročite čistilni servis, gre hitreje, manj naporno, je treba pa drugače plačati. Enako se lahko lotite čiščenja svoje notranjosti. Sami ali s pomočjo, odločitev je vaša, samo začnite. Ne bo lahko, bo boleče, včasih vam bo žal, le kaj mi je tega treba... Ampak potem bo wauuu..., spet boste imeli sobo veselja in ko se bo prikradla vanjo žalost, jo boste znali sproti odstraniti, zamere boste predelali, s strahom se boste spopadli in ne več pustili, da vas ohromi in spravi v paniko, ne boste več razpravljali o problemih, ampak jih reševali...

Zato je življenje kot stanovanje. Vsak dan sproti čistimo, pospravljamo, pomivamo... in se nič ne vidi, nikjer se ne opazi. Ko pa s tem prenehamo, se v kratkem več kot samo opazi. "JA KAKŠNO PA IMAŠ!!!"

Foto: Flickr

Dobila sem knjigo. Še toplo, dišečo po tiskarskem črnilu. Knjigo zgodb, pripovedk za odrasle, ki se dogajajo otrokom. Zdravilne zgodbe, ki so kot vsako zdravilo grenke, a pomagajo duši.

>Na letališču jim je pilot rekel:"Prtljago boste morali pustiti tukaj. Vzleteti moramo vertikalno, zato mora biti letalo lahko. Vzletne steze niso dovolj varne, da bi normalno vzleteli. Vaša življenje so dragocenejša od vaših stvari. Prosim, sodelujte."
Vsi potniki so bili nesrečni. Letališki uradniki so jim zatrjevali, da jim bodo prtljago zanesljivo poslali pozneje. Rachit in sestra sta žalostna morala pustiti vse tiste lepe školjke in korale na letališču. Vendar sta bila preveč prestrašena, da bi se temu upirala.<

Izbrala sem neboleč odlomek. Ob njem sem se spomnila, kako ob izkrcanju iz letala potniki stojimo ob tekočem traku in čakamo prtljago. Potovalko, ki je, upamo, potovala z nami in ni pristala na drugem letališču, potovalko, ki je naša in je ne bo pomotoma vzel kdo drug, potovalko, v kateri so ponavadi nedragocene, a stvari, ki v novem kraju bivanje naredijo  udobno... In prtljaga nam je zato pomembna. Ker je naša, ker je znana in ker je majhen košček znanega doma v tujem kraju. In ob povratku domov so v potovalki shranjeni spominki in darila za naše najbližje.

Tudi življenje je podobno potovanju z letalom. Potovanje od dogodka do dogodka je potovanje od letališča do letališča. Na začetku prijetno, polno dogodivščin, vznemirljivih zgodb, pričakovanje novega... dokler čez čas ne ugotovimo, da vse skupaj postaja naporno. Ker imamo preveč prtljage. Preveč spominov, preveč prepričanj, preveč zamer, preveč žalosti, preveč obsodb, vse več strahu... V naši prtljagi skoraj ni več prostora za iskrivost in spontanost, skoraj ni več prostora za veselje in srečo. Skoraj ni več prostora za lepe školjke in korale.

Bojimo se karkoli zavreči. Bojimo se ostati brez še tako majhne stvari, ker nam na nek način te stvari dajejo občutek varnosti. Ravno tako se bojimo premisliti o spominih, izkušnjah, zamerah, strahovih, žalosti, ker ponovno podoživljamo preteklost, ker se lahko ponovno začnemo bati prihodnosti in si rečemo:"Saj je dobro tako. Boljše tako, kot pa, da sploh ne vem, kaj me v nasprotnem primeru čaka."
Spopasti se z bremeni in jih odvreči je težko. Še težje jih je leta in leta nositi naprej. Od letališča do letališča....

Hvala Sabini in založbi Zala za čudovito knjigo Svetilnik v nevihti. Res so v njej zbrane zdravilne zgodbe in Indije. Zgodbe, kjer imajo otroci drugačno barvo kože od naše, drugačna imena in drugačne navade. Vendar se jih tragedije enako dotaknejo, enako so žalostni, imajo enaka hrepenenja in na koncu enako moč, ko se dvignejo, se otresejo nepotrebne prtljage in zaživijo v Življenje. 

Foto: Flickr

Včasih razmišljam o tem, kako lahkotno ljudje uporabljamo določene besede, ne da bi o njih razmislili, kaj pravzaprav pomenijo. Ena od njih je krivda. Z lahkoto povemo nekomu, da je kriv. Biti kriv pomeni biti slab. Kriv česa? Tega, da je razbil kozarec, tega, da je izrekel besede, ki so nas prizadele, tega, da se ne obnaša po naših pričakovanjih, tega, da je nekoga povozil, tega, da je nekaj ukradel. O dejanski lestvici krivde na razmišljamo, vse vržemo v isti koš in označimo s stavkom: "Ti si kriv/a!"
Na drugi strani, kdo želi biti kriv. Kaj nam ta beseda pomeni? Biti kriv. V našem nezavednem svetu se pojavijo mehanizmi, ki to "krivdo"  želijo na vsak način zanikati, zato se včasih zlažemo, včasih določeno situacijo prikrojimo, včasih poskušamo krivdo zvaliti na drugega... Vse, samo, da nismo krivi. Beseda krivda je samo ena. KRIV. Ne označuje, kako "velika" je ta krivda. Biti KRIV pomeni biti KRIV. Biti kriv pa pomeni biti slab.

V kazenskih postopkih je "velikost" krivde določena z lestvico kazni. Preprosto povedano, od opomina do smrtne kazni. Kaj pa v vsakdanjem življenju? Ni lestvice, ni sorazmerne kazni in tu je krivda ocenjena subjektivno. Ravno zaradi subjektivnosti je krivda nekaj, česar si ne želimo. Velikokrat krivdo izrabljamo v raznih igrah, da sami dosežemo to, kar smo si začrtali in "s trkanjem na slabo vest" dosežemo svoje. Po drugi stani pa vsi vemo, da se krivde operemo s kaznijo. Nekaj naredimo, nekdo nas kaznuje in to je to. In ker smo kazni vajeni že iz otroštva, to sprejmemo, s tem poravnamo slabo ravnanje ali odločitve. In smo spet čisti. Zakaj bi se potrudili biti drugačni, če s kaznijo lahko nevtraliziramo našo krivdo.

Če povem na primeru: Partner gre s prijatelji ven in pride okajen proti jutru domov. Že vnaprej ve, da njegovi partnerki to ne bo všeč, ve, da se ni držal dogovora, da pride pred polnočjo domov, ve, da se bo naslednji dan zaradi mačka slabo počutil... vendar ve tudi, da bo partnerka na njega kričala, mu povedala stvari, ki so potencirane in nerealne, potem bo nekaj časa imel samo sliko brez zvoka in čez par dni bo vse v redu, do njegovega naslednjega potovanja od šanka do šanka. Kazen je bila kričanje, obtoževanje in tišina in ko je vse to za njim, je kazen odslužil in ni ničesar več kriv. Ne razmišlja o tem, da so posledice njegovega ravnanja dolgoročnejše. On je svoje odslužil.

Naslednji primer: Pubertenik odide na zabavo, čeprav so mu strarši prepovedali. Že vnaprej je izračunal, da naslednje dni ne bo imel izhodov, računalnika in telefona in ker se mu zdi ta kazen manjša od užitka zabave, bo to stoično sprejel, po nekaj dneh bo vse dobil nazaj in računi bodo poravnani. Ničesar ne bo več kriv, ker je svoje odslužil.

Zato beseda kriv meni ni všeč. Ker ni primerna, ker ne odraža pravilnega stanja, ker ne daje pravih sporočil. Sama raje kot kazen uporabljam besedo posledica. Ker beseda posledica ne vsebuje krivde, ki je zaključen dogodek z odsluženo kaznijo, ampak dolgoročna pot našega življenja. Ja, sliši se zapleteno. Vsako dejanje se nadaljuje s posledico. Tu ni delitve na dobro ali slabo, gre za odgovornost naših dejanj. Starši svojim otrokom povejmo, da neučenje vodi do manj znanja in zato slabša ocena ni kazen, ampak posledica; če ne hodimo v službo, je posledica to, da nimamo denarja za položnice; če se zavedamo, da neupoštevanje cestnih predpisov in prehitra vožnja vodi v večjo možnost povzročitve prometne nesreče ali njen slabši izid, bomo na cesti bolj odgovorni. Vsi pa vemo, da je vsakodnevno sporočanje na radijskih postajah o prometnih kontrolah namenjeno temu, da se izognemo kazni. In glede na možne posledice je to včasih še najmanjša škoda. Če se vrnem na prvi primer. Posledica potovanja od šanka do šanka ni le negodovanje in jeza partnerke, ampak izguba zaupanja, odtujevanje in ob ponovitvah vse slabše odnosi. In lahko tudi pot v alkoholizem. V drugem primeru otroka naučimo, da mu ni potrebno prevzeti odgovornosti, ampak samo odslužiti kazen. In tako dobi vzorec za odraslo življenje.

Poznam ljudi, ki se bojijo karkoli storiti, neprestano tehtajo, ali bi ali ne bi, ker se bojijo narobe narediti - in na koncu ne naredijo ničesar. V njihovem svetu pomeni, da če nekaj storijo narobe, to pomeni, da so krivi. Če tem ljudem odvzamemo krivdo, ampak jih soočimo s posledico, ki krivde ne vsebuje, jim je lažje nekaj storiti. In ne samo to. Razložimo jim, da tudi nedejanje potegne samo posledico. Če ne storimo nekaj, kar je potrebno storiti, enako potegne sabo posledico.

Prevzemimo odgovornost in tega naučimo tudi naše otroke. Zdaj jih učimo izmikanja, malih laži, da bo kazen čim manjša. Premislimo, kakšne bodo kratkoročne in dolgoročne posledice nekih naših dejanj. Ne delajmo nečesa zato, da nekdo ne bo "hud", ampak zato, ker je to za nas in ljudi okoli nas najboljše. Po takem pristopu se svet okoli nas spremeni. Okoli nas niso samo preganjalci ali nekdo, ki ga je treba neprestano nadzorovati, da ga pravočasno kaznujemo, mu povemo, kako je slab... Ni nam potrebno igrati igric, da nekaj dobimo in ni nam potrebno neprestano skrbeti in prevzemati odgovornost za nekoga, ki je polnoleten, pa naj bo to naš partner ali otrok. Prevzemimo odgovornost za svoje življenje in dovolimo, da drugi prevzamejo odgovornost za svoja življenja.

Foto: Flickr

Ljudje smo različni. To vemo vsi. Manj pa nam je jasno,  ko je to potrebno razumeti. In potem drug drugega prepričujemo, da misli narobe.  Mislim prav ali mislim narobe? Zakaj jaz razmišljam tako, nekdo drug drugače?
Dr. Zoran Milivojević opisuje, da ima vsak človek svoj zemljevid. Primerjava življenjskih prepričanj in navad je na ta način lažje razložiti. Osebni zemljevid je sestavljen iz mest in vasi, iz gozdov in pustinj, različnih razsežnosti. Kako veliko in obsežno bo neko področje, je odvisno od tega, kar smo podedovali in kar smo v življenju pridobili in spoznali. Podedujemo temperament,  ki ga v grobem delimo na 4 tipe:
Sangvinik - to so popularni ljudje, rad je v središču dogajanja, obožujev zabave, čas mu ne pomeni veliko, obožuje svetle in kričeče barve, vse ga zanima, le da se dogaja, slabost pri njem je, da nima pravega cilja, prehitro menja dejavnost, navadno ga pred končanjem nečesa zanima že nekaj drugega
Kolerik – tudi ta je rad v družbi ljudi, vendar za razliko, da jih nadzira. Je odličen šef, znajde se v kriznih situacijah, aktiven, močan, nikoli utrujen, deloholik, noče popustiti, vztraja v svojem prav, manjka mu empatije do ljudi, radi manipulira z ljudmi
Melanholik – to je popoln človek, organiziran, urejen, čist, drži se rokov, pošten, rad dela sam, porabi veliko časa, da je z nečim zadovoljen, je naivno idealističen in večinoma časa nezadovoljen z okolico, ki je preglasna, prepovršna in preveč nepredvidljiva zaradi spontanosti
Flegmatik – popolnoma obvladan človek, miren, prijeten, dober poslušalec, duhovit, obziren, večinoma je zadovoljen v vsaki situaciji, zna biti pa tudi mirno trmast, brezkrben, nemotiviran, ne mara sprememb, odlaša z reševanjem konfliktov

Nihče od nas v sebi nima lastnosti samo enega tipa osebnosti, ampak le eden ali dva bistveno prevladujeta, v različnih življenjskih situacijah pa lahko zaznamo tudi ostala dva. Tako navadno slišimo:
"Poglej Janeza, kako se je razživel, ponavadi je čisto miren.", ali pa
"To tebi ni podobno, da bi na nekaj pozabil ali zamudil", ali
"Kako, da iz tega ni naredila cele drame? Začuda je novico sprejela čisto mirno in razumevajoče.

Če se vrnemo k zemljevidu opazimo, da imamo že zaradi temperamenta 4 različne zemljevide, ki se nikakor ne ujemajo.
V sangvinikovem zemljevidu je veliko mesto zabave, pisanih, smejočih ljudi, skratka dogaja se. Tu pa tam je kakšna majhna vas, kjer so obveznosti, kjer so roki in termini, kjer je odgovornost ampak poudarjam ta vasica je res majhna.

Prii koleriku je mesto veliko, stavbe mogočne, obdane z veličastnimi fasadami in številni spomeniki izražajo hvalo in čast velikemu vodji, ki je, le kdo drug – on sam. Seveda je župan tega veličastnega in ponosnega mesta. Tudi v njegovem zemljevidu je nepotrebna vas, kjer živijo tisti, ki se z njegovimi velikimi idejami popolnoma ne strinjajo in mu vsake toliko časa delajo z uporom sive lase.

Melanholikovo mesto je rahlo dolgočasno in pusto, vendar varno. Stavbe, postavljene v vrsto, enakih velikosti, enake barve, vse usklajeno, pospravljeno, vsi vedo, kaj je prav in kaj ne in ne kršijo pravil, ni nekontroliranih zabav in veseljačenj. Vstane se ob uri in spat se gre ob določeni uri. Dan je sestavljen iz točno določenih obveznosti, ki se jih vsi držijo. Nekje je še vasica, v kateri je vse, kar ne spada v tako popolnost in zato je čisto primerno odlagališče stvari, ki lahko povzročijo kaos.

Najbolj prazen zemljevid je zemljevid flegmatika. Mesto majhno, saj je čisto dovolj veliko, stavbe so, kakršne so, čisto dovolj dobre, živimo udobno, brez prepirov, ne vemo še sicer, kdo bo pospravil smeti, ampak bo že nekako, morda se bodo same, če bomo dovolj dolgo čakali. Vasice praktično ni, je le bolj odlagališče neprijetnih zadev, ki še čakajo, da jih bo nekoč nekdo pospravil v vas, ki je že dolgo v načrtu.

Zdaj si predstavljajte, da pridejo drug k drugemu na obisk. Kaj slišite? Ogorčenje, začudenje, zasmehovanje, nerazumevanje, zbadanje, posmehovanje... in še in še, vse tisto, kar slišimo mi, ko se naš zemljevid ne ujema s sogovornikovim. Temu dodajmo spoznanje, da nihče ni popolna slika enega  temperamenta, ampak različna kombinacija vseh štirih in naenkrat dobimo N zemljevidov.

Na naš zemljevid vplivajo prepričanja, pravila, moralne norme, verske dogme področja in države v kateri odraščamo in živimo. Miselnost in pričakovanja družbe do posameznika se razlikuje v azijskem, afriškem,  evropskem ... delu sveta. Kar je nekje dovoljeno in zaželjeno, je drugje nesprejemljivo ali celo sankcionirano. Iz tako širokega področja počasi prehajamo do ožje okolice in družine, v kateri odraščamo. Tekom odraščanja dopolnjujemo in spreminjamo naša prepričanja, pravila, moralno sprejemljive dogodke in pridobivamo izkušnje. Starši, učitelji, sošolci, prijatelji, sosedje, znanci... vsi ti vplivajo na to, kakšen bo naš zemljevid. Tako na našem zemljevidu nista več le mesto in vasica, ampak več mest, več vasi in velikost je odvisna od tega, koliko nam je neka stvar, dogodek, odziv, prepričanje pomembna. Pomembnosti ne določamo razumsko, ampak je pomembnost nekega dogodka, odziva, prepričanja pridobljena nezavedno. Zato niti sami dobro ne poznamo svojega zemljevida, ampak ga ves čas spoznavamo in če želimo tudi spreminjamo. 

Foto: Flickr

Poznamo občutke, čustva in razpoloženja. Občutke povzročajo določeni dražljaji čutnih receptorjev, čustva povzroči nekaj, kar je za nas zelo pomembno, razpoloženje pa imenujemo stanje, ko neko čustvo traja dlje časa.
Vedno na nekaj, kar nam je ali ni všeč oz. je/ni v skladu z našim notranjim svetom odreagiramo s čustvi. Nalašč nisem napisala čustveno, ker je to opis, čustva pa si bomo kasneje poskušali predstavljati kot  predmet. Kot nekaj otipljivega, nekaj, kar lahko premaknemo, odstranimo ali zamenjamo...  Odreagiramo lahko z jezo ali užaljenostjo ali prizadetostjo ali  kljubovanjem ali ljubosumjem ali žalostjo ali strahom  ali z gnusom... Pri določenih dogodkih lahko z gotovostjo trdimo, kakšna bo čustvena reakcija, pri drugih pa je čustvena reakcija popolna neznanka.

Čustva in razpoloženja so bioenergetski naboji določenih frekvenc, ki spremenijo naše bioenergetsko polje in to spremenjeno bioenergetsko polje zaznajo ljudje in živali okoli nas. Seveda se boste vsi strinjali, da ob pogledu na glasno izražanje jeze, vpitje, preklinjanje, razbijanje ni potrebno biti ravno močno pameten, da veš, da se je takemu človeku najbolje izogniti. Pri občutenje drugih čustev pa je vsa zadeva lahko bolj zapletena. Tudi enostaven odhod ali umik ni vedno mogoč. Otroci in živali se nimajo kam umakniti. Odvisni so od nas in mi s svojimi bioenergetskimi naboji vpljivamo na njih.
Če se poznamo, lahko vplivamo na bioenergijo, če se ne, postanemo čoln brez jadr in krmila v morju življenja. Premetava nas sem in tja in vse kar lahko naredimo je, da čakamo, da nas bo za nekaj časa relativno neboleče vsaj za nekaj časa vrglo na kopno.

Če izhajamo iz stališča, da ima vsako čustvo ali razpoloženje svojo bioenergijo, ta bioenergija postane del naše bioenergije, ko neko čustvo v nas nastane. Ko se naša bioenergija spremeni, se spremeni odziv okolice, ki odreagira na to. Bioenergije enakih in podobnih frekvenc se privlačijo. Če ste žalostni, boste srečevali žalostne ljudi, "udobno" se boste počutili v njihovi bližini, ker vam je znana, ker vam je domača, ker boste dobili potrditev, da je svet res žalosten, ker vas bo potolažilo, da niste sami... S tem se bo vaša bioenergija žalosti še okrepila, poslala bo večja, močnejša in še bolj globoko se bo v vas zasidrala. Žalost ima zelo dobro lastnost in ta je, da želi v svobodo. Znebiti se želi nas. Ne mara nas, mi pa namesto, da bi jo spustili in se je znebili, jo trdno držimo v sebi. Če smo žalostni, "radi" jočemo. Ampak jok je družbeno bolj ali manj nesprejemljiv, zato ga v sebi zadušimo, okoli hodimo s cmokom v grlu, tišči nas v prsih, telesno nas izčrpava... Vse naredimo, da le ne jočemo. Če se za jok že odločimo, jočemo le toliko, "da nam malo odleže". Dajte si duška, izjočite se, povejte žalosti, da jo spuščate, naj gre iz vas, poglobite se v svojo žalost, poiščite "veliko" žalost, zdaj imate priložnost. Naredite prostor boljšim občutkom in čustvom. Ko žalosti ni več v vas, se vaša bioenergija spremeni.

Tako bioenergetsko, ne da bi se zavedali, privlačimo vse bioenergije čustev in razpoloženj. Jeza privlači še več jeze, strah privlači še več strahu, tesnoba privlači še več tesnobe, ljubosumje privlači še več bioenergije ljubosumja... Seveda tudi sreča privlači še več sreče, ljubezen več ljubezni, veselje več veselja...
S tretmaemi z bioenergijo visokih frekvenc odstranim bioenergije nizkih frekvenc, počutje se izboljša in naučim vas, kako doma sami vzdržujete željene bioenergije visokih frekvenc.

Foto: Flickr

Postavljanje meja pomeni:"Ne tega ne smeš. Tega ne dovolim. To se ne sme."  NE in pika... Izreči besedo "NE". Poznate koga, ki ima s tem probleme ali ste to kar vi sami? Kako reči "NE"? Zakaj je tako težko reči "NE".
Kot povsod drugod, gre tudi tu za nas. Za nikogar drugega, kot samo za nas. Za naše občutke, za naš strah, za našo krivdo. Ko nekomu rečemo "NE", lahko v nas nastopi občutek, da nas oseba ne bo imela več rada, lahko nastopi občutek krivde, zakaj mu ne dovolim, če si pa tako želi, nastopi vprašanje, kakšna žena sem, kakšna mama sem, kakšna sodelavka sem... Beseda "NE" izzove tudi odpor, bolj ali manj agresiven, dobimo potrditev, da nismo dovolj dobri, več dela imamo, ker moramo razlagati zakaj "NE" in vedno se nam ne da, ker je lažje ustreči, je prej mir in zadovoljstvo.

Vsem je jasno, da otroku ali psu ne dovolimo, da skače sredi ceste, ker ga lahko povozi avto. Tu znamo odločno reči NE, ker je nevarnost jasna. V življenju je le še nekaj situacij je tako jasnih, ostale so bolj zabrisane, predvsem pa smo ljudje izvedenci za tisoče izgovorov, zakaj ne bom rekel "NE". Če smo do sebe pošteni, je končni odgovor zato, ker nam je tako bolj udobno, ker imam prej mir, ker me je strah, da me oseba ne bo več imela rada, ker se mi ne da več ukvarjati s trmo, jokom, očitki, po katerih se počutim slabo, krivo, nezaželeno, neprijazno. Ja, povejmo si, na koncu gre za nas. Gre za naše udobje in dobro počutje, ne glede na to, koliko škode povzročimo s tem drugemu.

Verjamem, da je marsikdo ob tej razlagi užaljen ali prizadet. Prepričali smo se, da drugemu dovolimo marsikaj zato, ker ga imamo tako neskončno, brezmejno in brezpogojno radi in mu želimo najboljše v življenju. Ampak to je samo izgovor. Vendar, ob postavljanju meja se krepi občutek varnosti. Ko otrok ali žival živita v svetu, kjer so pravila jasno določena, se počutita varno.

Če se vseeno odločimo, da bomo meje postavili, jih je potrebno postaviti pravilno. Ko postavljamo meje otroku premislimo, ali jih postavimo zato, ker nas je strah za njegovo zdravje in življenje, ali je ta strah realen ali mu zaradi tega dovolimo premalo. Ali nam je preprosto lažje popustiti in mu v vsem ugoditi? Ali mu enkrat dovolimo, drugič pa ne? Ali je to odvisno od našega razpoloženja? Ali mu enkrat dovolimo, naslednjič pa ob enaki zadevi eksplodiramo? Ali se nam njegovo vedenje enkrat zdi smešno, naslednjič pa smo ogorčeni? 

NE, ker te imam rada. 

Foto: Flickr

Živali imajo bistveno bolj izostreno čutilo za zaznavanje bioenergije kot ljudje. Zaznajo naš strah, veselje, razburjenost, vznemirjenost, jezo, dvom, razočaranje...  Njihovo obnašanje je odvisno od bioenergije, ki jo začutijo. Razumsko ne morejo razčleniti oz. razumeti, kaj se z njimi dogaja. Če na njih delujemo vznemirjeno, se ne znajo in ne morejo odločiti:"Tega se ne grem, naj ta okoli mene nori, jaz bom pa miren."
Psi so naši najboljši prijatelji in ko se odločimo za psa, prevzamemo odgovornost, da bomo za njega skrbeli, ga hranili, vodili na sprehode, se igrali. Večkrat pa pozabljamo, da smo odgovorni tudi za to, kako se bo "energetsko" počutil.

Že pri samem nakupu psa lahko premislimo, zakaj si psa želimo. Zato,

• da bo naš sopotnik – enakopravnost in skrb
• da ne bomo sami – obupanost
• da nam zapolni dan - izpolnjevanje želja
• da bomo imeli vsaj enega, ki ga bomo lahko gnjavili – pomemben sem
• ker vsaka hiša rabi psa – tam naj bo in to je to
• da bomo "pomembnejši" v svetu – pokažem vam, kakšen mačo sem

Premislimo in se pogovorimo s sabo, kar je navadno težko. Naše ravnanje s psom je odvisno od "vzroka" odločitve. Nekaj primerov:

• če je pes naš sopotnik, zanj skrbimo, ni nam težko zjutraj vstati, da ga peljemo ven, čeprav bi še spali, igramo se z njim, čeprav se nam včasih ne da, skrbimo za njegovo počutje in zdravje... V tem primeru je to neke vrste partnerstvo, kje se izmenično izpolnjujejo želje in potrebe.
• če se odločimo za psa, da ne bomo sami, to potegne s seboj nekaj pričakovanj, ki morajo biti izpolnjena. Pes nam "mora" s svojim vedenjem "dati" to kar želimo. Ko se želimo crkljati, nam mora biti na voljo, čeprav bi se raje igral, željno nas mora gledati, da dobimo občutek, da smo nekomu pomembni, začutiti moramo, da nas ima rad in to mora oddajati na pravi način. Tako, da mi to razumemo. Če nam pes ne daje tega, kar pričakujemo, v nas sproži čustven odziv, razočaranje in posledično kaznovanje z ignoranco, užaljenostjo, siljenjem določenega vedenja.... 
• če se odločimo, da nam bo pes izpolnjeval dneve, je verjetno nekaj časa čisto OK, dokler ne najdemo nečesa drugega, zanimivejšega ali v naše življenje stopi oseba, kateri posvetimo ves čas in misli. Takrat naenkrat pes postane odveč, zanj si ne vzamemo več časa, ne posvečamo se mu z ljubeznijo, ker od njega ničesar več ne potrebujemo. Naše potrebe izpolnjuje nekaj in nekdo drug. 
• če se odločimo za psa zato, da bomo vsaj nekoga lahko gnjavili vedno znova iščemo stvari, ki nam niso všeč, vedno znova zahtevamo nekaj drugega, kar je bilo včeraj dovoljeno, je danes prepovedano, ker je naše nezadovoljstvo z življenjem različno čustveno intenzivno, to različno čustveno intenzivnost prenašamo na psa in pes postane popolnoma zmeden.
• če se odločimo za psa zato, ker vsaka hiša potrebuje psa, ga imamo navadno na verigi, njegovih potreb, razen po hrani ne izpolnjujemo in z njim imamo vse več težav. Če nam pobegne, nam povzroči veliko težav in ga kaznujemo, ko ga najdemo. Začaran krog nezadovoljstva je ustvarjen.
• če se za psa odločimo zato, da pokažemo svojo pomembnost svetu, navadno izberemo močnega, velikega in naredimo agresivnega psa. Svetu sporočamo, če me že ne spoštuješ, me boš sedaj spoštoval zaradi psa.

To je nekaj posplošenih in zelo črno-belih opisov. Življenje s psom nikakor ni tako črno-belo in verjamem, da vsak izmed vas kategorično zanika kakšnokoli podobnost z opisi. Lahko pa se vprašate, kaj od svojega psa pričakujem? Kako se počutim, ko greva v pasjo šolo?
Sem silno ponosen, ker je bil najbolj priden, ubogljiv in oh in sploh, daleč najboljši? Kaj pa, če kakšen dan ne gre? Me naslednjič postane strah, da spet ne bo ubogal, ga primerjam z drugimi, si želim, da bi bil najboljši, čez čas postane ta pasja šola nekaj, česar ne potrebujeva... Postanem nemiren, nezadovoljen, pridem domov ves živčen in pod stresom? Svoje nezadovoljstvo znesem nad psom?
Kaj se z nami dogaja? Kako se počutimo, ko nas pes ne uboga, ko vsi ostali pridno delajo in ubogajo, moj pa dela nekaj po svoje ali sploh ničesar? Kako se počutite? Postanete jezni, užaljeni, se počutite ponižani, manjvredni? Zakaj?
Preko pasje ubogljivosti lahko ocenjujemo sebe. Če nas pes uboga, mi občutimo, da smo uspešni, če nas ne uboga, mi občutimo, da smo ponižani, razvrednoteni, da nas nihče ne upošteva, še pes ne. Svoje zadovoljstvo in/ali nezadovoljstvo preko bioenergije posredujemo psu, ki se temu ustrezno obnaša. Krog je sklenjen, mi smo nezadovoljni, naš pes nesrečen in neuravnotežen. Ravno tako, kot imajo nesrečni starši nesrečne otroke, imajo nesrečni lastniki nesrečne pse.

Pes torej ne more osmisliti našega življenja in nas narediti srečne. Mi smo se dolžni pogovoriti s sabo, mi smo dolžni razčleniti, si priznati in razrešiti napačne vzorce mišljenja in vedenja, ozavestiti občutke in čustva in ugotoviti od kod izhajajo. Dela je veliko in ni enostavno. Raje spreminjamo ljudi in pse okoli nas kot sebe. A ko oz. če to naredimo, najdemo v psu izvrstnega uravnoteženega sopotnika, ki ima lahko tudi "slab" dan, pa zato nismo nezadovoljni, ne začutimo, da smo nesposobni, nepomembni oz. karkoli drugega. Pes tako ni več le naš sopotnik ampak izvrsten učitelj, ki ne sodi, nam vedno odpusti, nam zvesto sledi in poglejte njegove oči, verjame v nas. 

Vsi smo že kdaj gledali film. Udobno smo sedeli v kinodvorani, s kokicami in Coca-colo, ob sebi imeli najboljšega prijatelja/prijateljico ali partnerja, s katerim nam je lepo. Ali sedeli doma na kavču, udobno zleknjeni, na toplem, na varnem in gledali film ob katerem smo se smejali ali jokali. V udobju, na toplem, kjer nam nič ne grozi, kjer nas nič ne boli, kjer nam ne grozi nobena katastrofa, smo se smejali, smo jokali, smo doživeli grozo, da se še po koncu filma nismo upali premakniti. Zakaj? Zato, ker svoj notranji svet lahko prevaramo z močjo misli, prevaramo ga z občutki, prevaramo ga s čustvi. In namišljeni svet za trenutek ali uro postane resničen. Ob branju knjige se preselimo v dogajanje, kar knjiga opisuje. In tudi ob branju se lahko smejimo, smo žalostni ali smo prestrašeni. Vse to lahko enako lahko podoživimo, če samo na neko stvar intenzivno mislimo, stopnjujemo dogajanje in občutke in namišljen svet tako postane resničen.
Če se takšnim mislim nekontrolirano prepustimo in misli razvijamo naprej iz "muhe nastane slon". Nastane resničnost, ki ni resnična, vendar za dotično osebo še kako resnična. Vsaka misel spremeni našo bioenergijo. Spremenjena bioenergija pritegne še več enake ali zelo podobne energije in znajdemo se v začaranem krogu.

Ko nam je lepo, ko se dobro počutimo, ko smo v življenju zadovoljni, o tem kaj veliko ne razmišljamo, ampak samo uživamo. Ne razmišljamo, kako smo hvaležni za to, kar imamo in kako živimo, ne razmišljamo, kako bi to stanje ohranili, ne razmišljamo, kako bi ga še izboljšali. Vzamemo kot samo po sebi umevno in nič kaj veliko ne vlagamo v to. To mi pripada.
Ko pa z nečem nismo zadovoljni, postanemo nezadovoljni. In se obdamo z energijo nezadovoljstva, ta pritegne še več enake energije in naše nezadovoljstvo se še poveča. Iščemo vzrok in najdemo ga v osebi ali osebah, ki so ali niso lahko del določenega neugodja.

• v službi imam težave, ker so mi sodelavke nevoščljive in mi na vsakem koraku nagajajo
• prijateljica ni več prava prijateljica, ker danes nima časa zame, jaz ga imam pa zanjo vedno
• partner je kriv, da je najin odnos slab, ker nikoli nikamor ne greva, ker doma samo gleda televizijo, ker ima za prijatelje vedno čas, zame pa nikoli
• ker so otroci nehvaležni, jaz pa vse naredim za njih
• ker si apriori zaslužim spoštovanje in zato mora biti po moje
• dodaj po želji...

Neugodje postane večje in začnemo razmišljati, da se nam pravzaprav godi krivica. In se obdamo z bioenergijo krivice. Ta pritegne še več enake in podobne bioenergije in misel o krivici se še poveča. Spomnimo se vseh malenkosti iz preteklosti, ki so vezane na dogodek ali osebo in malenkost povečamo v nerealno pomembno zadevo. Sploh ne moremo razumeti, kako smo takrat to veliko stvar lahko spregledali in ugotovimo, da nas ta stvar pravzaprav zelo ogroža. Nastopi jeza in pritegnemo bioenergijo jeze. Jeza v nas se stopnjuje, ker z več bioenergije postanemo močneje jezni. In če zadevo skrajšam... partner pride domov in mi ga že na vratih naderemo za nekaj, o čemer se mu niti ne sanja. Ko se želi braniti, mu ne uspe, ker je za nas njegova resnica izkrivljena, le naša je pravilna. Seveda se konča vse skupaj s prepirom, loputanjem vrat in sliko brez zvoka. In mi smo dobili potrditev, da smo imeli prav.
Osebo "partner" poljubno zamenjajte z osebo sodelavka, soseda, prijateljica, otroci....

Foto: Flickr

Jok.  Moja najljubša tema. Opažam, koliko ljudi osupne, me pogledajo rekoč:"Trudim se sprejeti vsa tvoja čudaštva, ampak to je pa preveč! Res se ti je odpeljalo!"
Kdaj ste nazadnje jokali? Že dolgo nazaj? Res je več vrst joka. Jok je najmočnejše žensko orožje, ko želimo nekaj izsiliti. Poznamo jok togote, jeze, užaljenosti... In ljudje se ustrezno temu odzovejo. Ali nam ugodijo, da se rešijo občutka krivde, ali nas grobo zavrnejo:"Nehaj tuliti!", želijo grobo presekati stanje, s stavkom:"Poglej se, kakšna si!", prevalijo krivdo nazaj na nas, "Ti si pa res ena cmera!", je stavek zasmehovanja in zbujanja sramu v nas... Z jokom ustvarjamo občutek krivde, neugodja v drugemu. Tako so nas naučili, tako sprejemamo jok. Če nekdo joče, nekaj ni v redu, je nekaj grozno narobe. Delaj kar hočeš, bodi sitna, bodi nesrečna, pojej čokolado, da potlačiš žalost, samo NE JOČI. Jočejo slabiči, jočejo reve, jočejo ljudje, ki jih lahko samo pomilujemo. Jočejo ljudje, ki si sploh ne zaslužijo imena človek. Predvsem pa nikoli, ampak res nikoli ne jočejo fantki, da o moških sploh ne govorim.
Ali ste se kdaj vprašali, kaj je pravzaprav jok? Zakaj se glasno zasmejete, ko vam je kaj smešno? Ste bili kdaj v situaciji, ko vam je bilo nekaj smešno, pa bi bilo smejanje neprimerno? Koliko moči ste potrebovali, da ste smeh zadržali? Celo vaše telo in možgani so se aktivno ukvarjali samo s tem, da se ne zasmejete. Za kaj drugega niste imeli niti moči, misliti niste mogli na nič drugega... Zakaj ne bi zajokali, ko nas nekaj zaboli? Zakaj ne bi vrgli iz telesa nekaj, kar nas boli? Zakaj ne bi odvrgle skrbi, ki vas dušijo? Zakaj si želite imeti v telesu nekaj, kar vas tišči? Zakaj želite s seboj nositi nekaj, kar vam škodi? Zakaj obremenjujete telo, da tlači nekaj, kar želi ven? Zakaj raje zdržite kepo v grlu, bolečino v prsnem košu, tiščanje v želodcu? Zakaj raje vse to in še več s hrano potlačite za nekaj časa, da ste potem nesrečne, ko stopite na tehtnico, ko se pogledate v ogledalo? Zato, ker so nas tako naučili. Zato, ker slepo prevzamemo neka prepričanja, ne da bi v resnici premislili ali je to res tako slabo ali ne. Ali se nekaj zahteva od nas samo zato, da v drugemu ne vzbudimo slabega počutja, ne glede na to, kakšno ceno plačamo sami?

Zakaj se tuširamo, zakaj si umivamo zobe, lase? Zato, da se počutimo dobro, zato, da odstranimo vso nesnago, ki se je nabrala na nas. Ker si nihče ne želi hoditi okrog z umazanimi in smrdečimi lasmi, kosmatimi zobmi in zaudarjajoč kilometer daleč. A nihče nam ni povedal, da jok odstranjuje nesnago naše notranjosti, da čisti našo dušo, da je potrebno zelo malo, da postanemo lažje, srečnejše. Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste zjutraj odšle stuširane od doma, zvečer pa fizično niste bile pretirano umazane, občutile pa ste pravi oklep okrog sebe in po tuširanju ste bile kot prerojene? Voda je čudovito sredstvo boljšega počutja in solze so voda.

Ne pričakujem, da sedaj jokate povsod in vedno, ko vas kaj prizadene. Le premislite o napisanem, premislite ali je jok res nekaj tako nezaslišanega in zapomnite si, kaj vas je prizadelo in česa si ne želite v svojem življenju. Zjočite se pod tušem, kar tako, da vržete ven tisto, kar boli. Podoživite dogodek dneva in ga izjokajte na samem, pod tušem, izjočite se, iztulite se, stuširajte se in voila :), imate paket 2 v 1. Začnite iskati v sebi, česa ne želite več nositi s seboj in odstranite, namensko, brez, da bi kogarkoli obremenjevale. Jočite brez slabe vesti, jočite, ne da bi v kom zbujale krivdo, jočite in na koncu se boste smejale.

Zadnjič je bil pri meni na tretmaju 23-leten fant. Ki se je nekako sprijaznil z mojim čudaštvom in preizkusil jok na samem. Rekel je, da je super, pa me je z enim očesom še vedno proučeval, koliko posmeha bo pokasiral. Tako močno je to vsajeno v nas. In se je ojunačil in povedal, da sta z 12-letno sestro gledala žalosten film. Pustil je teči solze in opazil, da sestra svoje solze skriva pred njim. In ji je rekel:"Kar joči, saj jaz tudi. To ni nič takega." Opazil je olajšanje in solzice, ki so tekle po licu sestrice. Na koncu sta se oba smejala, razbremenjena in med njima se je stkala posebna vez.
Včasih je potrebno zelo malo, da dobimo zelo veliko.

Življenje je oder in vsak ima svojo vlogo. Od otroštva svet sprejemamo in spoznavamo nevede tudi energetsko. Gledamo in poslušamo, kaj starši delajo in govorijo. Če se verbalno izražanje usklajeno z energijo, ki jo pri tem oddajamo, je sporočilo jasno. Če pa otroku govorimo, da ga imamo radi, obenem pa smo nad njim razočarani, se ti dve sporočili ne ujemata in otrokov svet postane zmeden. To je sarkastično sporočilo. Ko otrok nekaj naredi "narobe", mu npr. rečemo: "To si pa res SUPER naredil. Ti pa res ZNAŠ. Tebi pa res vedno USPE..." Otrokov notranji svet se zmede. Ne loči med tem, kdaj kakšno stvar naredi RES SUPER, kdaj pa to postane sporočilo, da ni v redu to, kar je naredil. To sta dva skrajna in nazorna primera. Večina energetskih zaznav je subtilnejših, ne vemo natančno zakaj, vendar povzročijo v nas zmedo, nemir, neugodje in to želimo uravnati. Želimo se počutiti varne.

V zmedenem svetu ni varnosti, zato izberemo obrambne mehanizme, ki nas varujejo, kar je opisano spodaj in izberemo način obnašanja, s katerim najlažje živimo življenje oz. dobimo to, kar želimo. Naš cilj je varnost in udobje. Varnost in udobje v telesnem in duševnem počutju. V času odraščanja se torej naučimo, kako krmariti skozi življenje. Najpogostejši načini so zahteve, ki nastopi v starosti med drugim in tretjim letom življenja. Otrok preprosto nekaj zahteva in če ta zahteva ni uresničena stopnjuje pritisk. Vsi smo že bili priče, kako otrok v trgovini "vzgaja" svoje starše z jokom, ki se stopnjuje v dretje in metanje po tleh. Tu imamo takoj dve možnosti. Ali otroku ugodimo in je takoj mir ali pa mu ne ugodimo, kar pomeni očitajoče poglede drugih oseb, "Kakšen starš pa vendar si, da ne kupiš otroku ene čokolade", trajanje neugodja se drastično poveča, v nas nastopi jeza in najraje bi mu eno primazali po riti polno plenic. Gledamo krokodilje solze našega sončka in se počutimo krive, ker mu ne dovolimo nekaj, česar si tako zelo želi. Sram nas postane pred ostalimi ljudmi. Naenkrat smo polni neprijetne energije jeze (eksplozija), krivde (mu ugodim) in sramu (skril bi se). Večkrat rečemo in se čudimo, od kod taka moč 15 kg bitja. Pritiska tako, da včasih popustimo, čeprav imamo sami 50 ali 70 ali 100 kg. To je energetska moč. Čustva so energetski naboji in z energijo jeze, krivde in sramu pritisnemo nazaj. Tu trčita skupaj dve energiji, zmaga vztrajnejši. Popustimo in otroku sporočimo, če boš dovolj močno in dolgo zahteval, boš dobil. Naslednjič in vse pogosteje smo priče otrokovim zahtevam, ki so vse močnejše in vse pogostejše. Otrok je našel način, kako priti do stvari, ki ustvarjajo ugodje. Starši se upajoče tolažimo, da bo ta faza minila in bo nas sonček nekega dne, čez noč, sam od sebe spoznal, da ta način ni primeren in sprejemljiv, da nas prizadane in blablabla...
Nič od tega se ne zgodi. Ko najdeš način, ki deluje, ga ne spreminjaš. Ko najdeš način, ki deluje, ga ne opustiš, ko najdeš način, ki deluje, ga le še izpopolniš. Zakaj opustiti nekaj, kar deluje?

Prenesimo zgoraj opisan primer v odnose med odraslimi ljudmi. Če nekdo od nas nekaj zahteva na tako grob in brutalen način to hitro vidimo in je družbeno nesprejemljivo. Kaj pa, ko se nekdo na nas obrne s "prošnjo", ki v nas sproži občutek krivde? Ki sproži občutek sramu, ko sproži občutek dolžnosti? Kako se temu upremo? Kaj storimo, ko nam nekdo v solzah sporoča, kako smo ga prizadeli? Kaj storimo, ko nekdo s v srce segajočim glasom pove, koliko je za nas naredil, koliko se je žrtvoval, mi pa smo tako nehvaležni? Ko pa vendar zahteva tako "malo". Danes malo, jutri malo, dopoldan malo, popoldan malo, soboto malo, praznik malo, nedeljo malo... seštejte "malo" in boste dobili veliko. Kako se temu upremo? Navadno se ne. Vsaj na začetku se ne, ker niti zavestno ne vemo, kaj se dogaja. Če se poskušamo "malo" upreti, se pritisk poveča. Nasprotna stran ve, da s povečanjem pritiska bo dobila, kar želi.
Če želimo nekam hitreje priti, povečamo dotok goriva. Z nogo močneje pritisnemo na plin. Povečamo pritisk. In s tem dobimo tisto, kar smo želeli. Torej ozavestimo, ugotovimo, kaj se dogaja, ozavestimo svoja čustva in na podlagi tega se odločimo če in kaj bomo oz. želimo spremeniti.

Foto: Flickr

Naj kaj mislite, preden zaspite? Na kaj pomislite, če se ponoči zbudite? Na kaj pomislite, preden zjutraj vstanete?
Mnogi pred spanjem rešujejo težave dneva, premišljujejo o stvareh, ki jih skrbijo. Skrbi jih kako bodo plačali položnice, skrbi jih, kako bo v službi, skrbi jih uspeh otrok, skrbi jih zdravje, skrbi me.... dodaj... Ko končno po mukah zaspijo, je spanec nemiren, s pogostim zbujanjem, ob vsakem zbujanju ponovijo v mislih vse skrbi... Čez uro ali dve nemirno zaspijo nazaj, se ponovno zbudijo in postopek ponovijo, če ni že jutro in je treba vstati. Utrujeni, z muko, s skrbmi , ki so se ponoči le še povečale, postale strašnejše in še bolj nerešljive. Iz dneva v dan, iz noči v noč. Kako lahko karkoli spremenite, če komaj spravite skupaj jutro z večerom in večer z jutrom? Kako boste učinkoviti, če vam že dihanje povzroča napor? Kako boste ljubeči do svojih najbližjih, če bi najraje zaspali in se ne več zbudili? Dan je namenjen zemeljskemu bivanju, akciji, delovanju, tukaj in sedaj, brez izgovorov, ne zmorem, bom jutri... Noč je namenjena sanjam, našim željam, našim potovanjem, našemu lepšemu in lažjemu življenju. Ko zvečer ležete, ne razmišljajte o težavah in skrbeh. Ponoči stvari postanejo hujše, večje, bolj nerešljive, naravnost strašljive. Še nihče ni ničesar ponoči rešil v objemu strahu in teme.

Ko ležete, si zasanjajte svoj svet. Predstavljajte si svet, v katerem bi radi živeli, kako bi radi živeli. Odpotujte na otok s palmami in s seboj vzemite varuško za svoje otroke, smučajte na najboljših smučiščih in zvečer uživajte v svoji gorski koči ob kaminu in z osebo, ki jo ljubite, odpotujte okoli sveta, naredite si dom brez kreditov in hipotek, zasanjajte si službo, v kateri se dobro počutite in ste uspešni, nastopajte na odrih pred polno dvorano vaših oboževalcev ali pa preprosto igrajte harmoniko pod lipo. Osvojite vse vrhove sveta, zasanjajte si idealno razmerje z vašim partnerjem, tudi, če ga trenutno nimate. Stopajte po modnih brveh, privoščite si maserko, frizerja, manikuro, vsi se vrtijo okoli vas in vam strežejo šampanjec in jagode, pretečite maraton, naredite si svoj sanjski vrt, v katerem rastejo najlepše rože sveta in vi med njimi uživate. S seboj vzemite ljudi, ki jih imate radi, vključite jih v svoj sanjski svet.

To ni neodgovorno, to ni nekaj, česar si ne bi smeli privoščiti. Kakor zvečer zaspite, tako se zjutraj zbudite. Zaspite v mukah in težavah in v mukah in težavah se boste zbudili, zaspite v sanjah in sreči in zbudili se boste srečni in spočiti. Ne boste se premetavali zaradi skrbi, če se boste ponoči zbudili, boste prej in lažje zaspali nazaj. Čez dan boste učinkovitejši, telo se bo ponoči spočilo in bo pripravljeno na napore dneva. Vaš um bo spočit in pripravljen na napore dneva. Prej boste prišli do rešitev, tolerančni prag se vam bo zvišal, manj bo nepotrebnih konfliktov, ki ne prinašajo rešitev, ampak vse le poslabšajo.

Na tretmajih ljudem svetujem zgoraj opisano. Še vsi do sedaj so me gledali skeptično, no, toliko vljudni so vseeno, da glasno ne vprašajo: "Pa si ti pri čisti?" in se čez nekaj dni vrnejo. Sijoči, srečnejši, življenje imajo v oblasti, storilnost se poveča in nekdo mi je rekel, da je sedaj čez teden tako učinkovit, da si lahko privošči prosto nedeljo, ki jo preživi z družino, kredit pa lažje plača kot mesece prej, ko je garal vse dni v tednu od jutra do večera.

Na začetku je potrebno malo discipline. Navada je le navada in se ne pusti tako odpraviti. Recite si, nocoj sanjam, potujem in uživam. Če vam misli uidejo nazaj v skrbi, jih zavestno odženite in se "prisilite" v sanjski svet. Zjutraj boste prijetno presenečeni in po dolgem času bo dan lažji. Poskusite in sporočite...

Foto: Flickr

Prihaja pomlad. Prebujenje, življenje, upanje...
Pospravljanje stanovanja, urejanje okolice, nove rože na oknih, pregled koles za kolesarsko sezono. Kaj pa mi? Kaj pa jaz? Nova garderoba, vsaj kakšen kos, pa novi čeveljci, krajša frizura... Kaj pa naša notranjost, nezadovoljstvo, žalost, razočaranje, jeza, krivice... kdaj bomo to pospravili? Ali je dovolj, da smo potlačili, ker je preboleče, ker se nimamo časa ukvarjati s tem, ker se je zgodilo, kar se je zgodilo in temu ni pomoči? Pospravljanje samega sebe!
Stvari gredo same od sebe samo na slabše. Niti na kraj pameti nam ne pride, da bi med vožnjo spustili volan in pričakovali, da bomo srečno prišli na cilj. V življenju pa pogosto storimo točno to. Pustimo in čakamo, da se bo uredilo kar samo. Pa karkoli že. Saj se včasih res, prav pogosto pa ne, če vsaj malo sami ne prispevamo k temu. Kje torej začeti?

Naredimo prioritetno lestvico. Napišimo, s čim vse nismo zadovoljni, s kom vse nismo zadovoljni. Probleme oštevilčimo od 1 - 10 in tako dobimo lestvico našega nezadovoljstva. Precej dela in komu se da. Začnimo pri partnerstvu. Ni pomembno ali smo poročeni ali ne ali imamo otroke ali ne, najprej sva jaz in on ali on in jaz, kakor hočete. Dom je otok sredi kaosa, pritiska, zahtev, razburjanja, pomanjkanja časa, dom je oaza, kjer se oddahnemo, spočijemo, razvedrimo, kjer smo varni in sprejeti, kjer smo lahko to, kar smo, urejene in zjutraj skuštane brez ličil, predvsem pa ljubljene in zaželjene. Tempo življenja je neusmiljen, čas beži in pri polni glavi vsega kmalu dom postane samo po sebi umeven. In zgodi se to, kar se zgodi z avtom, ko spustimo volan. Če imamo srečo, končamo na travniku in ne v drevesu.

Prvo vprašanje, ki mi ga dnevno zastavljajo je: "Zakaj jaz? Zakaj moram začeti jaz in ne on?" Hmmm... nekdo mora in zakaj ne bi bili to vi?  
Jutro, odhod od doma, prihod domov in zaključek dneva naj se začne in konča s poljubom in objemom. 10 sekund. 10 dragocenih sekund. Smo pripravljene vložiti 10 sekund? Če je odgovor DA, začnimo in pustimo se presenetiti. Za začetek bo dovolj, še veliko dela nas čaka, da pomlad pričakamo srečnejši, zadovoljnejši in ljubljeni.

Foto: Flickr

Imate svojega moža/partnerja rade ali ga ljubite? Kakšna je razlika? 
Rade imamo svoje otroke, rade imamo rože, rade imamo živali, rade imamo prijazne ljudi... Ljubimo pa... človeka, ki ga spoštujemo, ki nam je pomemben, ki smo mu pomembni, ki nam pokaže stvari iz drugačnega zornega kota in ob katerem se počutimo ljubljeni, ob katerem se počutimo zaželjeni, ob katerem se počutimo varni, ob katerem se počutimo razumljeni... vse to in še več. Ljubimo takrat, ko smo ljubljeni in ljubijo nas takrat, ko se počutijo ljubljeni. Hmm.. čista pogojna ljubezen :). 
  
Seveda pridejo k meni dekleta in žene, ki ljubijo brezpogojno. Žalostne, izčrpane, obupane, z vprašanjem, kako naj ga spremenim. Vem, da bi se lahko imela lepo, samo malo bi se moral spremeniti. Tako ga ljubim. Ne predstavljam si življenja brez njega. Spremenimo se takrat, ko nam obstoječa situacija ni všeč, ko je strah pred spremembo manjši od nevzdržnosti sedanjega položaja, ko se nam da premakniti ritko... Torej, kako bomo spremenile človeka, ki se v dani situaciji počuti relativno v redu, ki nima namena ne razmišljati, ne ukreniti karkoli v to smer, kjer je odgovor, je že v redu tako, ti si spet nekaj sitna..., ki noče in ne razume, da, če nekomu nekaj ni v redu, to pomeni, da ni v redu. Seveda to ne pomeni, da mora biti po naše, pomeni le, da nas je pripravljen poslušati in povedati svoj vidik, da lahko skupaj poiščemo kompromis. Če smo mu pomembni. 
  
Kaj nam v nasprotnem primeru ostane. Nemogoče - zapustiti ga ali se sprijazniti s tem, da je pač tako. Ne razumite narobe, ne podpiram ločitev, ne podpiram razhodov, sploh, če so v to vpleteni tudi otroci.  Ampak, srečna žena ima srečnega moža, srečen mož ima srečno ženo in skupaj imata srečne otroke. Vsaj tu se lahko strinjate z mano :). V vsakem primeru so najbolj srečni ali nesrečni otroci. 
Vse napisano je zelo posplošeno, napisano črno-belo, življenje pa je sivo v mavričnih barvah :). Za začetek lahko samo premislimo v kakšnem razmerju/zakonu živimo. 
In kaj lahko storim, da bo boljše? 
Zakaj jaz? 
Zakaj ravno jaz?  
Zato, ker nekdo mora biti prvi, ker nekdo mora začeti :). 
In zakaj ne bi bili to ravno vi :)?

Foto: Flickr

A ste kdaj sitni? Sitni tako, da greste sami sebi na živce in si ne znate pomagati? Začutite kdaj val nezadovoljstva, vse vam gre na živce, vsaka stvar vas moti in eksplodirate, ne da bi vedeli zakaj, za malenkost, ki sploh ni enakovredna moči ekspozije. Se znesete nad sodelavci, nad partnerjem, nad otroci... malo vam odleže, prav veliko pa ne, kajne. Ko vihar malo mine ponavadi spoznate, da ste "malo" pretiravali in imate slabo vest, se opravičujete in iščete izgovore, da se lahko vsaj malo boljše počutite. Ja, obstajajo tudi ljudje, ki niso nikoli sitni. So pa zamerljivi. In užaljeni. In tako ali drugače povedo, da smo jih neizmerno prizadeli. Kako? S čim že? Ostajamo odprtih ust in previdno ravnamo z njimi, ker nikoli ne vemo, kdaj bomo storili spet kaj narobe.

Ljudje imamo v sebi, hmmm... jaz rečem tako, po domače, čustveno posodo. V tej posodi se nabirajo vse luštne stvari, ki se nam zgodijo in ki jih začutimo. Če je ta posoda polna smo srečni, zadovoljni, počutimo se ljubljeno, počutimo se lahki... problem nastane, ker se ta posoda tudi prazni. In s pol polno ali pol prazno posodo ni prav prijetno živeti. Ker je ta posoda spravljena globoko v nas, je ne zaznamo kar tako. Ob praznenju povzroči v nas vihar, cunami, prižigajo se alarmi, gorijo rdeče luči in zahteva :"NAPOLNI ME!!!" Posledica je opisana zgoraj.

Če se za trenutek ustavimo, če malo zadihamo, če se vprašamo, kaj mi je, dobimo odgovor. Ja, razjezilo me je, ker ni odnesel smeti, ker sem dober samo zato, da nosim domov denar, ker so ostale drobtine na pultu, ker na tleh spet ležijo nogavice, ker so povsod igrače in ni nič pospravljeno...
In kako bi se opisali? Kot zadnja smet v stanovanju, služkinje, kot nesposobne mame in žene, slab mož in oče, kot, da ste na svetu samo še zato, da strežete, pomivate, kuhate, pospravljate, hodite v službo...
Ja, to je opis, počutite pa se neupoštevani, neljubljeni, ponižani, samoumevni...
Kaj storiti? Doma lahko poveste, kako se počutite, kaj želite... Vendar se s tem odprete, postanete ranjivi, kar v današnjem svetu ni ravno varno. Ampak, če se doma ne počutite varni, sprejeti in razumljeni, kje se pa boste? Povejte, da nogavice na tleh sporočajo, da ste služkinje, povejte, da smeti, ki čakajo niso le smeti ampak odsev spoštovanja, povejte, da dnevno sesate nalašč takrat, ko gleda "pomembno" tekmo, zato, da se nekaj spremeni, povejte, da želite vsaj včasih kaj prav narediti...

In poslušajte, vprašajte in poslušajte, kako se počuti vaš partner/ka. Kot nekdo, ki ničesar ne naredi dovolj dobro, kot nekdo, ki ničesar ne naredi prav, kot nekdo, ki začne nekaj delati ob najbolj nepravem času, kot nekdo, ki je samoumeven...
Poskusite, poslušajte in oba bosta presenečena. Težko se je pogovarjati brez očitanja. Zato se najprej pogovorite same s sabo in potem povejte, kako se počutite in ne, kaj vse je naredil, česa ni, kako bi moral in kako se nič ne potrudi. Ali vidite razliko?

In spet se postavi vprašanje:
Zakaj jaz?
Zakaj ravno jaz?
Zato, ker nekdo mora biti prvi, ker nekdo mora začeti.
In zakaj ne bi bili to ravno vi :)?

Foto: Flickr

Ženska in moški, jin in jang, črno in belo, vse ali nič.
Med prepirom in pogovorom  je velika razlika. Prepir ni namenjen rešitvi nekega problema, prepir je namenjen temu, da nekoga podredimo, da ga prizadenemo, da ga dotolčemo in na silo nekaj dobimo. Prepir je namenjen temu, da nad nekom stresemo stvari, ki nas tiščijo, ki pritiskajo, ki nam ne dajo dihati. V prepiru želimo zmagati, drugače se bomo še slabše počutili. In v ljubezni in vojni so dovoljena vsa sredstva. Začnemo relativno nedolžno, nasprotna stran odgovori, ker se počuti napadeno. Malo močneje, z nezavedno željo po zmagi, HALO!!!, uporabimo močnejše besede in nasprotna stran še močnejše, pride do žalitev, poniževanja, razvrednotenja in če imamo srečo, pride na koncu le do loputanja vrat, tišine in neskončne bolečine, če nismo že tako otopeli, da nam je vseeno... Čez čas pride do opravičevanja, oprosti, nisem tako mislil/a. Škoda je storjena. V srcu, v duši je brazgotina, ki ostaja in ko je teh brazgotin preveč, ostane premalo prostora za ljubezen. Na brazgotini ljubezen ne biva.
Prepir je čiščenje notranjosti, rezultat pa je cunami, ki opustoši lepo obalo. Ali to želimo? NE, NE in NE. "Ampak kaj, ko si ne morem pomagati in kar izbruhnem... Saj se zadržujem, ampak vedno se ne morem... Vem, da sem brezveze odreagirala..." so odgovori, ki jih navadno dobim. Koliko se poznamo? Koliko vemo, kaj se dogaja v naši notranjosti? Kaj nas v resnici moti? Kako to prav povedati?
Ženske uporabljamo 4 besede:"VEDNO moram VSE sama, ti NIKOLI NIČ ne narediš." :)
VEDNO - NIKOLI
VSE - NIČ
Že zaradi teh štirih besed se lahko super zataknemo. Seveda ne mislimo dobesedno, včasih je že kaj naredil, povedati želimo, da je breme na nas preveliko. Bodimo preudarne in pomislimo, kaj rečemo in osredotočimo se na to, kaj nam partner SPOROČA in ne kaj je REKEL. Dobra tehnika je to, če stavek, ki ga je izrekel ponovimo in vprašamo, če je tako mislil in če potrdi, povemo svoj vidik. In tako počasi naprej, ob težkih temah z veliko dihanja :), strpnosti, razumevanja, včasih potrebujemo malo odmora, da lahko nadaljujemo... Povejmo, kako se ob njegovih besedah, dejanjih počutimo, govorimo o sebi, ne o tem kaj je in česa ni, ker je vse to povzroči obrambo.... Izgleda relativno preprosto, a ni. Težko je spremeniti vzorce reagiranja, ki smo jih navajeni, težko je nadzorovati čustva, da ne nadzorujejo čustva nas, težko je slišati vse in ne samo del. Tudi tujega jezika se ne naučimo v eni lekciji, tako se tudi reševanja problemov ne naučimo z enim pogovorom. Se pa splača, vadite, odprite se, spoznavajte sebe in imejte se radi :)

Še končno vprašanje:
Zakaj jaz? 
Zakaj ravno jaz?
Tokrat malo drugače:
Ne vi, ampak VIDVA. 
OBA. 
Eden ne more storiti ničesar.

Foto: Flickr

V življenju skrbimo za telo, se umivamo, telovadimo in zdravo jemo. Skrbimo za naš intelektualni razvoj, študiramo, beremo, se izobražujemo, vsak dan zvemo nekaj več, se naučimo nečesa novega. V vsakdanjem tempu življenja včasih pozabimo na svojo dušo, na našega notranjega otroka. Ko v življenju pridemo do točke, ko smo uspešni, zdravi in hkrati nezadovoljni, ko bi nekaj, pa ne vemo kaj, je čas, da se ozremo v našo notranjost. Ko se v življenju ne moremo premakniti naprej, je čas, da se ozremo v našo notranjost. Ko se nam v življenju dogajajo neprestano enake situacije in problemi, je čas, da se ozremo v našo notranjost. 
Kako najti sebe? Kako potolažiti notranjega otroka? Kako spoznati, zakaj se nam kaj dogaja?

Če želite v napolnjeno sobo postaviti novo, lepo pohištvo, jo morate prej izprazniti, počistiti in šele takrat zasije v vsej svoji lepoti. Počistimo svojo dušo, da jo lahko napolnimo z ljubeznijo, milino, dobroto, veseljem, razumevanjem, umirjenostjo. Kako boste potolažili notranjega otroka, če ga še nikoli niste videli, začutili, pobožali?

Nihče ne ve, kaj je bioenergija, ne vem, če je to sploh pravo ime, vendar se življenje z njeno pomočjo spremeni. Dvigne se zavesa, ki nam je zastirala pogled v naše bistvo, pokaže nam nesnago, ki smo jo z leti nakopičili in ne počistili, pokaže nam, kje smo ranljivi, pokaže nam našega notranjega otroka, za katerega nismo skrbeli, ga nismo tolažili, nismo ljubili... in končno ga lahko vzamemo v naročje, pobožamo, potolažimo in mu povemo, da je najboljša deklica ali deček na tem svetu... In z njeno pomočjo končno zadihamo, očistimo se vsega, kar smo nakopičili od rojstva dalje, "naredimo prostor" za ljubezen, za dobroto, za samozavest, za radost... kako naj te stvari pridejo v našo dušo, če je le ta napolnjena z vedenjem, da nismo dobri, da iz nas nikoli nič ne bo, da so okoli ljudje, ki so neprimerljivo boljši od nas, da smo naredili toliko napak, da nismo vredni ljubezni... 
Moja želja je, da ljudi naučim, kako si pomagajo sami. Želim, da se zavedo in spoznajo, da je to znanje v njih, da ga začno uporabljati, da sem jim v oporo in pomoč, dokler se ne naučijo leteti.

In občasno priletijo nazaj, vidim jih v zraku; kot mogočne, čudovite in srečne ptice v svobodi.

Foto: Flickr

Reiki je tehnika aktivnega in usmerjenega delovanja z energijo. Mnogim je to "kr neki", čeprav v vsakdanjem življenju neprestano govorijo, da so polni energije, da imajo prazne "baterije", da jim je nekdo izpil vso energijo.... Z Reikijem se naučimo to energijo aktivirati takrat, ko želimo. Preden naredimo izpit za vožnjo, moramo osvojiti določena znanja, preden nam zaupajo delo na kakšnem stroju, moramo osvojiti teorijo delovanja in ravno tako pri spoznavanju Reikija ozavestimo določena spoznanja. Delec znanj ali spoznanj želim deliti tudi z vami. Usui Reiki vsebuje določena načela. Preprosta, nič posebnega, pa vendar.... presodite sami.

Načela USUI REIKIJA:
Samo danes ne skrbi.
Samo danes se ne jezi.
Spoštuj življenje in ljudi.
Živi pošteno.
Bodi hvaležen za vse, kar prinaša življenje.

Samo danes
Samo danes pomeni ta trenutek. Vedno imamo samo ta trenutek. Ne sekunde prej, ne potem. Ta trenutek se odločamo, samo na ta trenutek lahko vplivamo, samo ta trenutek živimo.

Samo danes ne skrbi
Ne skrbi ne pomeni, da smo neodgovorni. Skrb je sporočilo, na kaj moramo biti pozorni, čemu posvetimo več časa, o čem bi bilo pametno premisliti... Skrb je trenutek, sporočilo, ne stanje. Če skrb postane stanje, to postane stanje strahu. Ob občutku strahu je naše telo, naš um, naša duša pod pritiskom, v aktivaciji "bega", postopno preide v paniko, pretirano vznemirjenje... V takem stanju rešitve ne slišimo, izberemo najhitrejši in neredko ne najpametnejši izhod ali odločitev. Predelajmo skrb, umirimo se, meditirajmo in dobili bomo rešitev, odgovor, pot...

Samo danes se ne jezi
Jeza je odgovor na nekaj, kar nas je prizadelo. Jeza je nizka energija, težka, ostane v nas. Sproži odgovor nizkih energij. Oslabi naše telo, naš um in našo dušo. Tako kot skrb, je tudi jeza sporočilo. In poskrbite, da jeza ne postane stanje, naj bo le sporočilo, za katerega smo hvaležni. Poiščimo sporočilo novega spoznanja, sporočilo nove rešitve...

Spoštuj življenje in ljudi
Spoštovanje življenja in ljudi je prepleteno. Če ljudi ne spoštujemo, ne moremo spoštovati življenja in obratno. Beseda ljudje nam predstavlja neosebno vrsto bitij, ko pa pomislimo na vsakega človeka posebej, da ima vsak človek, ki ga vidimo ali nanj pomislimo, ne glede na to ali ga poznamo ali ne, svoj notranji svet ljubezni, upanja, želja, dobrote, strahu, negotovosti... Če ljudi poosebimo, se naš notranji odnos do njih spremeni in se s tem spremeni tudi naše "zunanje" delovanje.
Če resnično spoštujemo življenje, spoštujemo tudi življenje živali in rastlin. Zavetišča so polna zavrženih, mučenih in tako ali drugače od človeka zlorabljenih živali. V klavnicah je situacija katastrofalna. Divjim živalim odvzemamo življenski prostor zaradi naše objestnosti, pohlepa...
Rastlinam se manjša življenski prostor, čeprav jih nujno potrebujemo za naš obstoj, tropski gozd izginja, puščave se širijo...
Življenje zemlje, ste kdaj pomislili, da Zemlja tudi živi, da je Zemlja naš dom? Ste kdaj pomislil, kako delamo z našim domom?

Živi pošteno
Živeti pošteno predvsem do sebe. Ko živimo pošteno do sebe, smo lahko pošteni tudi do drugih ljudi. Prej ne. Prej si samo mečemo pesek v oči. Poštenost do sebe pomeni, da se spoštujemo, da se imamo radi, da se opazujemo, kaj razmišljamo, kaj čutimo, kaj smo storili narobe, da naslednjič naredimo drugače. Poštenost do sebe ni obsojanje, ni kaznovanje, je razumevanje in ljubezen in neprestana sprememba.

Bodi hvaležen za vse, kar prinaša življenje
Vprašajmo se, ali smo res oz. sploh hvaležni ali nam samoumevno stvari pripadajo? Zemlja, zrak, voda, nebo, oblaki in sonce, mavrica in valovanje morja, ali smo kdaj hvaležni za to? Ali smo hvaležni, da lahko živimo v tako lepem in udobnem delu sveta? Ali smo kdaj hvaležni, da smo lahko spoznali vse čudovite ljudi v našem življenju? Ali smo hvaležni življenju za preizkušnje, ki nas spreminjajo? Ali smo hvaležni za spoznanja? Ali smo hvaležni... Nova in nova vprašanja si lahko zastavljamo. In v tem je čar. Šele, ko si postavimo vprašanje zadevo ozavestimo in pridemo do odgovorov. In končno, ali smo hvaležni za vprašanja?

Vse to je nedokončan proces. Bodimo nežni in prizanesljivi s seboj, premislimo in spoznali bomo, da lahko določene stvari naredimo bolje, da marsikdaj ne vidimo dlje od lastnega nosu. Najmanjša sprememba v nas spremeni svet. Puščavske peščine so sestavljene in milijonov in milijard drobcenih zrnc, molekula vode je sestavljena iz treh atomov, milijarde in milijarde vodnih molekul tvori ocean.
JAZ, en JAZ spremeni svet. Na svetu je šest milijard JAZOV. Ne bi smelo biti tako težko. Pa je. Ker je najtežje spremeniti en JAZ.

sem rekel
da bom odšel daleč stran
sem rekel
da bom odšel nekam na morje
sem rekel
da bom zaplul z veliko barko
sem rekel
da ne maram več rdečih ozkih ulic
sem rekel
da bi rad šel in videl širni svet
sem rekel
da ne maram več zelene pisalne mize
sem rekel
da ne maram več mehkega fotelja
sem rekel
da ne maram več volana
sem rekel
da bom ljubil le morje
sem rekel
da bom ljubil le oblake
sem rekel
da bom ljubil le veter in ptice
sem rekel
da bom ljubil le sonce in modro nebo
sem rekel
in zaspal v udobnem mehkem fotelju

Tomaž Iskra

Foto: Flickr

The happy life be these, I find:
The riches left, not got with pain;
The fruitful ground; the quiet mind;

The equal friend; no grudge; no strife;
No charge of rule, nor governance;
Without disease, the healthy life;
The household of continuance;

The mean diet, no dainty fare;
Wisdom joined with simpleness;
The night discharged of all care,
Where wine the wit may not oppress:

The faithful wife, without debate;
Such sleeps as may beguile the night;
Content thyself with thine estate,
Neither wish death, nor fear his might.

Henry Howard, Earl of Surrey
(1516/1517? 19 January 1547) 

If you woke up this morning
with more health than illness,
you are more blessed than the
million who won’t survive the week.

If you have never experienced
the danger of battle,
the loneliness of imprisonment,
the agony of torture or
the pangs of starvation,
you are ahead of 20 million people
around the world.

If you attend a church meeting
without fear of harassment,
arrest, torture, or death,
you are more blessed than almost
three billion people in the world.

If you have food in your refrigerator,
clothes on your back, a roof over
your head and a place to sleep,
you are richer than 75% of this world.

If you have money in the bank,
in your wallet, and spare change
in a dish someplace, you are among
the top 8% of the world’s wealthy.

If you hold up your head with a smile
on your face and are truly thankful,
you are blessed because the majority can,
but most do not.

If you can read this message,
you are more blessed than over
two billion people in the world
that cannot read anything at all.

You are so blessed in ways
you may never even know.

Anonymous

Barbara Ann Brennan: Prebujajoča svetloba
Barbara Ann Brennan: Moč zdravilnih rok
Barbara Coloroso: Otroci so tega vredni
Bogdan Žorž: Razvajenost rak sodobne družbe
Boris Cyrulnik: SRAM Če povem, bom umrl
Christian Gostečnik: Relacijska zakonska terapija
Daniel Goleman: Čustvena inteligenca
Deepak Chopra: Življenje onkraj smrti
Deepak Chopra: Mlado telo in neodvisen um
Don Miguel Ruiz: Štirje dogovori
Don Miguel Ruiz: Peti dogovor
Don Miguel Ruiz: Mojstrstvo ljubezni
Drago Smiljanič: Naravno zdravljenje - bioenergija in kiropraktika
Eckhart Tolle: Zdaj!
Eckhart Tolle: Nova zemlja - Prebujeno in zavestno življenje
Elisabeth Kuebler Ross: Kolo življenja
Eric Berne: Katero igro igraš
Eric Pearl: Ponovno povezani
Esther Hicks, Jerry Hicks: Prosite, dano vam je
Frank J. Kinslow: Skrivnost trenutne ozdravitve
Gary Chapman: Pet jezikov ljubezni
Gary Zukav: Domovanje duše
Gary Zukav: Duhovno partnerstvo
Harville Hendrix: Najina ljubezen
Indijska sekcija IBBY: Svetilnik v nevihti
James Redfield: Celestinska prerokba
James Redfield: Deseto spoznanje
James Redfield: Vodnik po celestinski prerokbi
Jay Rifenbary: Brez izgovora
Joe Vitale: Ključ
Joe Vitale:Prebujenje v srečo
Joseph Murphy: Moč vaše podzavesti
Joseph Murphy: Izkoristite moč svoje podzavesti ter ustvarite čudovito prihodnost
Judith Morrison: Knjiga o ajudveri
Laura Day: Urjenje intuicije
Lev N. Tolstoj: Ana Karenina
Louise L. Hay: Življenje je tvoje
Louise L. Hay: Meditacije
Louise L. Hay: Misli srca
Louise L. Hay: Nikoli ni prepozno - Vodnik k uspešnemu in resničnemu življenju
Louise L. Hay: Zmorem!
Maginja Blinkita: Čarovnija vitkosti
Maharaj Charab Singh: Umreti v življenje
Marjan Košiček: Ženska in ljubezen v očeh Ivana Cankarja
Marlo Morgan: Imenovali so jo dvoje src
Martin Kojc: Učbenik življenja
Martin Kojc: Razsvetljeni človek
Michael Newton: Potovanje duš
M. Scott Peck: Ljubezen in duhovna rast
Og Mandino: Največji čudež na svetu
Oscar Wilde: Slika Doriana Graya
Paulo Coelho: Alkimist
Paulo Coelho: Veronika se odloči umreti
Rhonda Byrne: Skrivnost
Rhonda Byrne: Moč
Robin Sharma: Voditelj brez naziva
Sanja Rozman: Peklenska gugalnica
Susan Forward: Čustveno izsiljevanje
Susan Forward: Strupeni starši
Thomas J. Chalko: Svoboda izbire
Uta Ranke Heinemann: Ne in amen
Uta Ranke Heinemann: Katoliška cerkev in spolnost
Uta Ranke Heinemann: Evnuhi za nebeško kraljestvo
Vili Ravnjak: Smaragdna pot ali Potovanje k Notranjemu učitelju
Wayne Dyer: Verjemite in videli boste
William Styron: Lezi v temo
Zoran Milivojević: Čustva
Zoran Milivojević: Formule ljubezni
Zoran Milivojević: Igre, ki jih igrajo narkomani

Foto: Flickr